Dabcan, ilmo kastaa wuu ogyahay in cabitaanka khamriga iyo sigaarka sigaarka uu khatar u yahay caafimaadka. Laakiin dad yar ayaa sharxi doona waxa khatarta ah. Ardayda maalin kasta waxay markhaati ka noqdaan goobaha ay dadku cabaan cabitaanka khamriga, sigaarka, cabirrada telefishinka ee filim kasta oo kasta waxay muujinayaan khamriga iyo sigaarka.
Ma aha oo kaliya in ilmuhu doonayo inuu naftiisa isu muujiyo sida qaangaarnimada oo uu u dareemo sida qof weyn, isaga oo ku dhejiya, wuxuu bilaabaa inuu cabbo oo sigaar cabbo. Sidaas oo kale carruurta waxaa jira cillad garasho oo la xiriirta sababtoo ah macluumaad isku dhafan oo ku saabsan sigaarka iyo khamriga. Tani waa sabab kale oo ay iskuuladu isku dayaan khamri iyo sigaar. Waxay la yaabaan sida ay dhab ahaan u saameynayaan jirka.
Waxa ugu muhiimsan waa cunuggaaga inuu barto dhammaan xaqiiqooyinka iyo hanjabaadaha isticmaalka walxaha waxyeelada leh. Ha u qalmin ama ha ku hanjabin ilmahaaga. Qof kastaa wuu ogyahay in waalidiinta badankood ay ka mamnuucaan wax ay sameeyaan, carruurta badani waxay doonayaan inay sameeyaan. Waxaa la xaqiijiyay in caruur badan oo khamri cabaya ama sigaar cabba waalid adag oo aan ka hadlin caadooyinkaas xun, laakiin si fudud ayaa loo mamnuucay.
Sidaa daraadeed, miro la mamnuucay ayaa si gaar ah ugu macaan carruurta, waxayna isku dayaan inay sigaar cabbaan oo cabbaan guriga dibaddiisa, si kasta oo ay u qariyaan waalidkood.
Way fiicnaan doontaa haddii aad si taxadar leh ula hadasho ilmahaaga waxyeellada khamriga iyo sigaarcabka iyo codkaaga ma noqon doonto mid adag "aan macquul aheyn." Carruurtaadu waa inay ogaadaan inaad marwalba kala hadli kartid mowduucyadan wakhti kasta, adigana ma daalin kartid ama caayin.
Marka ugu horeysa, inta lagu jiro wadahadal aan loo baahnayn oo aan khasab ahayn oo ku saabsan halista khamriga iyo sigaarka, waxaad u baahan tahay inaad sheegto waxa khamriga iyo tubaakada ay yihiin. Kadibna waa in la sharxaa in dadka qaarkood ay sigaar cabbaan khamriga iyo sigaarka, inkastoo waxyeellada la xaqiijiyay ee caynkaas caafimaad ahaaneed. U sheeg walax kasta, marka laga reebo cuntooyinka cunta, ee ka muuqday jir-dilaha qofka, waxay u muuqan karaan khatar aad u xun caafimaadka dadka. Marka xigta, waa in la sheegaa in caadooyinka xun xun ay u horseedi karaan xad-gudubyo soo noqnoqonaya shaqooyinka jirka, si loo wiiqo caafimaadka, iyo mararka qaarkood in ay keenaan natiijo dhimasho ah. Tan ugu muhiimsan, sheeg in haddii aad bilowdo inaad cabto ama aad sigaar cabto, way adkaan doontaa in la baabi'iyo maskaxiyan iyo maskaxeedkan.
Sidaa daraadeed, taladeena waalidiinta.
Markay tahay da'da 8 sano, waxaa lagama maarmaan ah in si gaar ah loogu noolaado qodobbada soo socda:
- cuntada, khamriga, maandooriyaha iyo sigaarka - kuwani waa waxyaalo gebi ahaanba kala duwan;
- dadka waaweyn ayaa mararka qaarkood cabi kara cabitaan yar oo cabitaan khamri ah, ilmuhuna maaha, sababtoo ah khamrigu waxyeello ayuu u geystaa samaynta maskaxda iyo xubnaha kale ee jidhka ilmaha;
- Dadka waaweyni way sigaar cabbi karaan, carruurtuna maaha, sababtoo ah waxay taasi keeni kartaa cudurro badan oo kala duwan oo carruurta dugsiga ah, iyo ugu muhiimsan, sababtoo ah carruurtu sigaarka uma soo baxaan;
Daroogadu waxay burburiyaan jirka bini'aadamka, sidaas darteed waa mamnuuc inay cunaan da 'kasta.
Da'da 11 sano:
- Macluumaadka ku saabsan halista khamriga, maandooriyaha iyo sigaar-cabidda waa in ay balaariyaan oo noqdaan kuwo aad u adag;
- waxaa lagama maarmaan ah in la qadariyo xaqiiqooyin aan la isku hallayn karin oo ah qaab wadahadal ah. Carruurta da'adani waxa ay baranayaan aqoonta mana aqbalaan qawaaniinta;
- Noo sheeg in qaar ka mid ah dadka qaangaarka ah ay ku tiirsanaan karaan cudurro ku dhaca caadooyinka xun;
- Isticmaalka khamriga ama sigaarka waxay keenaysaa dhaawac halis ah oo ku yimaada sambabada, maskaxda, beerka iyo xubnaha kale.
Qaar ka mid ah tilmaamo sida looga ilaaliyo cunuga caadooyinka xun:
1. Waalidiintu waa inay qayb firfircoon ka qaataan nolosha carruurtooda. Xaaladdan, waxaa suurtagal ah in caruurtu ku dhacdo xaalado xun oo yaraada. Dadka waaweyn waxay u baahan yihiin inay ogaadaan dhammaan saaxiibbada carruurtooda, meesha ay ku socdaan iyo waxa ay sameeyaan. Isku day in aad gurigaaga ugu yeedho marar badan. U ogolow inay si fiican ugu ciyaaraan guriga adigoo kormeeraya.
2. Wakhti dheeraad ah la joog carruurta. Kala hadal danahooda, u taageera waxkasta oo wax qabad ah.
3. Mar walba ku caawi carruurta codsiga ugu horeeya. Ilmuhu waa inuu dareemaa muhiimada.
4. Waxaad ilmahaaga siisaa qeybta isboortiga ama inaad isboortiga isboortiga ku cayaarto. Iskuulada, kuwaas oo si joogta ah ugu shaqeynaya, waxay leeyihiin waqti yar iyo tamar si ay u cabaan ama u cabaan khamriga.
5. Awoodda dhallinta ku dhiirigeliya shaqooyinka guriga ama dacha. Miisaaniyaduhu waxay u oggolaanayaan inay dareemaan inay dareemaan qayb ka mid ah qoyska iyo inay ogaadaan muhiimada uu leeyahay waxa ay qabtaan. Carruurta leh dareen gaar ah oo ay leeyihiin muhimadeeda, marar dhif ah, bilaabi cabitaanka iyo sigaar cabista.
6. Ka ilaali carruurta inay daawadaan filimada iyo barnaamijyada, meelaha qaangaarka ah iyo, gaar ahaan, dhallinyaradu sigaar cabbaan oo cabbaan khamriga.
7. Tan ugu muhiimsan, marnaba ha cabin ama sigaar cabbin carruurtaada. Inta badan, intooda badan waxay ku daydaan adiga.
Hadda waxaad taqaanaa sida loo sheego ilmaha in aalkolada, daroogada iyo sigaar-cabista ay waxyeello u geystaan. Waxaan rajeyneynaa in koorsadeena, halkaasoo aan ka wada hadalnay sifooyinka gaarka ah ee gargaarka guud ee qoysaska ay carruurtu isticmaalaan aalkolo, daroogo, waxay kaa caawin doonaan inaad ka fogaato dhibaatadan xun.