Muxuu walxaha hooyadu u baahan yahay tan ama wakhtigeeda uurka
Baahida loo qabo haweenka fitamiinada iyo macdanta ayaa aad u sarreeya toddobaadyada ugu horreeya ee uurka. Waxay asal ahaan u baahan tahay iodine iyo folic acid. Sidaa darteed, saddexda bilood ee ugu horreeya ee uurka (ilaa 12 isbuuc), isku day inaadan qorin waxyaallaha fitamiinada ee gaarka ah, waxa fiican in aan la qaadan fitamiino.
Folic acid wuxuu ilaaliyaa uurjiifka dhalashada cilladaha dhalmada, baahidiisa waxaa lagu dabooli karaa cunista beerka dufanka, beetroot, kaabajka iyo sprouts Brussels, khudaarta cagaaran ee cagaaran, digirta, muuska. Iodine waxay ku lug leedahay sameynta hoormoonka tayroodhka, hormarinta maskaxda ilmaha, iyo sidoo kale sirdoonkeeda sanadaha dambe ee nolosha, waxay kuxirantahay iyaga. Saddexda bilood ee ugu horreeya ee uurka, baahida loo qabo iodine waxaa lagu dabooli karaa cunista cusbo iodiinka iyo cuntada badda.
Saddexda bilood ee uurka ee uurka, baahida fitamiinada iyo macdanta ayaa si xoog leh u kordhaya, waa ay adagtahay in la sameeyo iyada oo kaliya cuntada raashinka leh. Qaybaha vitamin-macdanta ayaa imanaya badbaadada. Waxaa loo qoraa muddada uurka, koorsooyin leh fasax yar. Dhammaan fiitamiinada iyo macdanta waxay ka qayb qaataan "dhismaha" unugyada uurjiifka, oo ilaalinaya dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jirka hooyada. Gaar ahaan faa'iido leh waa macdanta sida fosfooraska (foomamka ilkaha iyo nudaha lafaha), birta (ka hortagtaa muuqaalka dhiig-yaraaneed ee haweenka uurka leh), calcium (ka qaybqaadashada sameynta unugyada uurjiifka iyo geedo badan oo muhiim ah), magnesium (taageerta shaqada wadnaha, waxay joojisaa murqaha muruqyada ilmo-galeenka waxay ka hortagtaa dhicin).
Uurka jirka ee haweenku waxay keeni kartaa isbedel ku yimaada shaqada kelyaha iyo beerka (oo ay ku jiraan xadgudub ka yimaada maaddooyinka sunta ah ee jirka ka yimaada), nidaamka wadnaha, isbeddelada qanjidhada kala duwan, gaabinta ama dardargelinta hababka dheef-shiid kiimikaadka. Natiijada, markaad heshid daawooyinka hore loo dulqaatay, waxaa laga yaabaa inaad hesho jawaab celin lama filaan ah, waxaa jira halis ah xasaasiyadda daroogada, marmarka qaarkoodna xitaa xammilxumo buuxda. Xaaladdan, waa inaad joojisaa qaadashada fiitamiinada iyo kharashka cuntooyinka dabiiciga ah si aad u sameyso fitamiinada iyo macdanta.
Noocyada kala duwan ee hooyooyinka uurka leh
Qaybaha fitamiin-macdanta ee haweenka uurka leh ayaa la sii daayay, laakiin maaha kuwo u dhiganta, sida badanaa dhakhtarku wuxuu qoondeeyey qolalka kali ahaan, iyada oo la tixgelinayo xaaladda haweenka uurka leh, baahidiisa shakhsiyeed.
Astaamaha noocyada fitamiin-tan ugu caanka ah:
- Elevit Pronatal - loogu talagalay gaar ahaan haweenka uurka leh by shirkadda caanka ah ee Swiss Swiss F. Hoffmann-La Roche; waxaa ku jira wax badan oo folic acid ah iyo magnesium, laakiin kuma jirto iodine;
- Materna - waxaa loo soo saaraa laba nooc; Foomka qiyaasta waxaa ku jira fitamiin A, B vitamins, magnesium, kaas oo keena kororka unugyada beerka ee baaritaanka dhiigga ee biochemical iyo inta badan dareen-celinta xasaasiyadeed. Inta badan waxaa lagu magacaabaa muuqaalka calaamadaha magnesium-ka (shuban, shuban, boogo-wareer, jaahwareerka wadnaha, walaaca, xanaaqa, hurdo la'aan, suuxdinno, daciifnimo muruqa ah, gariir). Materna Centrum waa nafaqo-daro firfircoon ee cuntada, waxaa laga qaadi karaa dhammaan haweenka uurka leh;
- Multists perinatal - waxa ku jira folic acid ku filan, iodine iyo magnesium, laakiin qiyaasta fitamiin A waa mid aan ku filneyn. U qalmida haweenka uurka leh, iyo xaalado kala duwan oo ka maqnaanshaha, iskuulo kale ayaa caadi ahaan loo qoraa;
- Alfabeetada "Caafimaadka hooyada" - waxaa ku jira fitamiin C, iodine, laakiin magnesium yar iyo folic acid; laakiin sida laga soo xigtay warshadaha, natiijada kala soocidda qaybaha (waxay u kala qaybsamaan saddex kiniin oo tixgelinaya isdhexgalka shakhsiyaadka shakhsi ahaaneed), iskudhafidooda waxay ku dhacdaa, ma joojiyaan hawlaha kale, sidaas darteed qiyaasta yar ayaa ku filan;
- Vitrum Prenatal (3 macdan - jinsi, kalsiyum, birta iyo 10 fitamiin) iyo Vitrum forte (10 macdan iyo 13 vitamiin). Daroogada ugu horeysa waxaa laga helaa magnesium iyo iodine loogu talagalay dumarka uurka leh, laakiin fitamiin A, D, folic acid waa ku filan, waxay xoojisaa nidaamka difaaca, waxay yareysaa halista dhiig-yaraan, caanaha naafaynta ku dhaca, calcium ee jirka hooyada. Diyaargarowga labaad wuxuu leeyahay dhammaan qaybaha lagama maarmaanka ah, waxaa loo soo qoray si looga hortago sunta sunta, xajinta maskaxda iyo khatarta ah ilmo soo rididda, dhiig yari.
Intaa waxaa dheer, kuwan waxaa jira waxyaabo badan oo fitamiino iyo macdano badan oo hooyooyinka suga, si ay u fahmaan dhakhtarka haweenka la-talinta.