Miyaad rabtaa inaad ogaato nooca qaabkaaga? Muraayada horteeda istaag, fiiri sawirkaaga iskuna day inaad is barbardhigto qaabka pear, tufaax, saacad qiyaas ah ama tiir. Ragga, habka, habka jirka ayaa lagu barbardhigi karaa oo kaliya tufaax, tiir ama xumbo. Wixii tixraac ah: qaabka "tufaax" waxay tusinaysaa midab badan iyo miskaha cidhiidhiga ah, "pear" - midabka dhuuban iyo miskaha ballaaran. Haddii jidhku toos u noqdo iyada oo aan la arki karin, oo leh qayb culus oo sarreeya, tani waa "column", iyo qaabka "saacad qiyaasta" oo aanay muhiim u ahayn in la xalliyo, waa cadaan halkan.
Waxaa soo baxday in nooca shaxda ah ee horay loo yiqiin, ilaa xad, muddada noolasha, gaar ahaan, haweenka haysta sawir jilicsan waxay filan karaan in ay ku noolaadaan muddo toban sano ah oo ka badan dumarka leh hannaan apple-qaabeeya. Fat, "podkoplenny" caloosha, waxay keenaysaa rajo nololeed gaaban. Ragga oo leh caloosha beerka ayaa ku fekeraya ... Sida ku xusan tirakoobyada la socoshada, waxaa la siiyaa in ay ku noolaadaan toddoba iyo toban sano oo ka yar caato iyo caato. Dufanka caloosha ma aha oo keliya in ay dadka dufanka ku iibiyaan in ay iibsadaan dhar ay ka weyn yihiin, sidoo kale waa culeyska ugu weyn ee cadaadiska kordhaya, cudurka wadnaha, sonkorowga iyo xajmiga ay la socdaan. Hareeraha, ama bedelka, hareeraha xubnaha gudaha, baruurta dareenka tooska ah ee ereyga "ma u ogolaanayaan inay neefsadaan," waxay ka hortagaan inay caadi ahaan shaqeeyaan. Ku dadaal inaad xasuusatid neefta aadka u daran ee dadka qaba miisaanka iyo caloosha xad-dhaafka ah, ka soo laalaabista suunka ku yaalla surwaalkooda.
Aynu ka dhaqaaqo "abees" iyo "tufaax" si aan shakhsiyaadka dhabta ah uga dhaqaaqo. Filimka Mareykanka ee 37 jirka ah Keith Winslet iyo 38-sano jir Christina Hendricks, oo leh sawir jajab ah oo leh khafiif ah khafiif ah oo soo koobay qaababka hoose ee jirka, waxay dareemayaan weyn. Sida laga soo xigtay cilmibaarista Maraykanka iyo Boqortooyada Midowday, dumarka, oo da'doodu tahay soddon jir ayaa ku koray baruurta, waxay ahaayeen "tufaax" caadi ah, oo aan si tartiib tartiib ah ugu noolaan karin noloshooda oo ay u adeegsadaan asxaabtooda jilicsan. Saacadaha noloshooda ayaa joojin doona inay saxaan sagaal ama toban sano ka hor haweenka raacaya tiradooda. Ragga, dabeecadda ayaa xitaa aad u xoogan: kuwa, soddon sano jir, waxay qaadaan "shaqo-shaqo" weyn oo toddoba iyo toban sano ka hor dhimaneysa macho oo leh waraaqda caloosha oo ah qaabka qubeyska.
Madaxa Daraasada, Dr. Ashwell, oo horey ugu shaqeyn jiray heerarka dowladda, ayaa sheegay in aysan dilin kaliya dufanka, laakiin jilicsanaanta muruqyada caloosha, taas oo keena in xubnaha gudaha ay ka shaqeeyaan maqaarka, Way adagtahay in la gaaro heerarka ugu haboon ee qof naftiisa ku nool noloshooda. Hase yeeshee xaqiiqda dhabta ah, taas oo ku taageeri doonta jirka ee midigta saxda ah, taas awgeed, kuma filna inaad ogaato miisaankaaga, inkastoo dhab ahaantii, miisaankiisu aad u xun yahay caafimaadka. Ujeedada ugu badan ee lagu qiimeeyo heerka cayilka (miisaan lumis) waa miisaanka culeyska jirka ama BMI, kaas oo lagu xisaabayo qaab xisaabeed iyadoo lagu saleynayo saamiga miisaanka qofka iyo dhererkiisa. Laakiin tiradani ma kala soocayso nudaha baruurta iyo murqaha, ka dibna ciyaartoyda qaar, ciyaartoyda caafimaadka iyo kuwa quruxda badani hinaasoobi doonaan, ayaa lagu kala saari doonaa sida baruurta.
Dr. Ashwell wuxuu ku adkeysanayaa in la barbardhigo cabirka dhererka leh dhererka. Fikraddeeda, dhererka dhererka lagu qiyaaso wareegga dhererka waa inaan ka badnayn nuska dhererka qofka. Taasi waa, haweeney 164 cm oo dherer ah waxay isku dayi doontaa inay xajiso dhererkeedu dhan yahay 82 cm, iyada oo kor u kac ah 175 cm - waa suurtogal iyo 87.5 m. Hooska yar, iyo gabadha "pear-shaped" waxay u rogi doontaa "apple" - oo leh cawaaqibta keeneysa ...
Mr Ashwell waxa uu fursad u helay in uu falanqeeyo xogta sadex kun oo haween ah iyo ragga oo ku nool Boqortooyada Ingiriiska muddo labaatan sano ah, taas oo siinaysay awoodda si ay u muujiso sare u qaadista isbarbardhigga dhererka iyo dhererka marka la barbar dhigo BMI marka ay saadaalinayaan nolol maalmeedka qofka. Sharxadiisu waa iyada oo la barbardhigo baaxadda iyo dhererka, waxaan ognahay xajmiga lakabka dufanka ee caloosha, maaddaama kuwani ay yihiin "dufan xun", waxaan ku qiimeyn karnaa sida ay wax u dhibayaan. Waxay ahayd inta lagu guda jiray tijaabooyinkaas xaqiijinta in la helay in caloosha oo caloosha ay saameyn weyn ku yeelatay nolosha aadanaha. Sidaa daraadeed soo koobista talada: wareega garbaha ee wareega dhexdhexaadku ma aha wax ka badan nuska xajmiga koritaanka.
Qaab jirka ah sida tilmaamta caafimaadkaaga
See also
Saliida silikic ah ee quudinta
Caafimaadka dumarka
5 halisaha ugu weyn ee muuqaalka xilliga jiilaalka
Caafimaadka dumarka
Daawooyinka dadweynaha ee kelyaha
Caafimaadka dumarka
Khaldad caadi ah oo ku saabsan caloosha
Caafimaadka dumarka
Cimiladu waxay keenaysaa ficil iyo barar sambabada
Caafimaadka dumarka
Daaweynta aan caadiga ahayn ee xididdada varicose
Caafimaadka dumarka
Neurobic waa jimicsi maskaxeed
Caafimaadka dumarka
New posts
Ukuntu ay ku jiraan jiiska iyo toonta
Daboolka guriga
Quraac fara badan
Caafimaadka dumarka
Suugo soyduur
Daboolka guriga
Faytamiin cabitaan leh naas iyo strawberry
Daboolka guriga
Cake "Wax ka fudud fudud"
Daboolka guriga
May be useful
Ilmaha guriga: sida loo xalliyo khilaafaadka qoyska
Caafimaadka dumarka
Pate ee boqoshaada
Daboolka guriga
Qurxinta Qurxinta: 8 Fikrado Weyn
Kuwa kale
Cake curdoo aan dubin
Daboolka guriga
Salad miro saafi ah
Daboolka guriga
Ka hortagga hargabka iyo hargabka
Kuwa kale
Belara: mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee looga hortago uurka
Caafimaadka dumarka
Xaggee ayuu nasanayaa naag cidla ah
Daboolka guriga
Caqiidooyin caadi ah oo ku saabsan jirro
Caafimaadka dumarka