Waqtiga dheeraadka ah ee xagaaga, qorsheynta fasax wanaagsan oo xiiso leh, waa inaad ka taxadartaa caafimaadkaaga. Ka taxaddar markaad ka baxayso aqal qabow ah waddada, gaar ahaan haddii ay tahay inaad isticmaasho gaadiidka dadweynaha. Ugu horreyntii, tan waxay khuseysaa dadka qaba cudurada wadnaha iyo neefsiga. U hubso inaad xirato koofiyad fudud, iyo haddii safarka uu dheer yahay - qaado wax aad kula cabto. Way fiican tahay haddii aysan ahayn macaan soodhaweyn, taas oo dhab ahaantii sii kordheysa haraadka, laakiin qasab ama biyo macaan. Iyo habka, ma haawin haraadkaaga - ra'yiga khabiirada yurub, cimilada kulul waa in uu cabbaa ugu yaraan 2.5 litir oo biyo ah maalintii.
Si looga fogaado qorraxda, waa in qofku u qorsheeyaa qorshe maalinta, isaga oo ka fogaanaya wadada inta lagu jiro wakhtiga kulul ee maalinta. Haddii ay suurtogal tahay, qabow hawada qolka, sii seexo oo si fiican u cun. Waxaan sidoo kale kugula talineynaa in aad qaadato daawooyin gaar ah oo daawada dhaqanka Shiineeska ah, taas oo sahlaysa in lagu wareejiyo kuleylka iyo cunnida
Marka loo eego khabiirada, ka dib kulaylka tirada stroke waxay si weyn u kordheysaa. Inta lagu jiro muddada hawlaha qoraxda ugu weyn, culeyska hababka wadnaha iyo neefsiga iyo xubnaha (kelyaha, maqaarka, sanbabada) ayaa si xoog leh u kordhaya. Xilliga xagaaga waxaa badanaa ku dhinta oof-wareen. Dhab ahaan, waxaa loo isticmaalaa in aan tixgelinno oof-wareenka sida jiilaalka qaboobaha. Si kastaba ha noqotee, xagaaga waxaa dhacaya ugu yaraan. Xaqiiqdu waxay tahay in qorraxda kulaylka ah, sanbabadu ay ka shaqeynayaan xaddiga awooddooda. Sidaa darteed, marka lagu daro oof-wareenka, boronkiitada iyo xiiqda neefta ayaa sii xumaan karta.
Haddii aad tageyso fasax. Iyada oo ay la socdaan aragtiyo aan la ilaawi karin oo ka socda dalal fog, waxaad keeni kartaa xanuun khafiif ah. Markaad u safraysid xeebaha Badda Badda ama aagga euro, dalxiisayaashu waxay u baahan yihiin inay ilaaliyaan tallaabooyinka nadaafadda shakhsiyeed, sababtoo ah khatarta ugu weyn ee ku jirta waa cudurada mindhicirka. Ma jiro wax khatar ah oo gaar ah oo khatar ah.
Xaaladaha qalaad ee qalaad ayaa ah xaalad aad u adag. Intaa ka sokow, wadamada kulul, oo ay ku jiraan caanaha caanka ah ee Masar, Turkiga, Tayland, cimilada iyo nadaafadda ayaa abuuraya cudurrada ku dhaca mindhicirka ee jannooyinka, waxaa jira dhaawacyo iyo halis badan.
Sidaa darteed, dalxiisayaasha u safraya Afrika iyo Koonfurta Ameerika, iyada oo aan lagu guulaysan waa in laga tallaalaa xummadda huruuda ah ee lagu gudbiyo dhibco-hawleed. Tallaalka Tyumen waxaa lagu geyn karaa rugta caafimaadka ee isbitaalka clinic. Tani waxay damaanad qaadaysaa 10 sano. Dalxiisku wuxuu soo saaraa buug-cilmiyeedka caafi- maadka ee heerarka caalamiga ah, kaliya haddii aad haysato waxaad aadi kartaa dibedda.
Weerarkii Koofur-bari Aasiya, Afrika iyo Koonfurta Ameerika waa cudur aad u ba'an oo ku dhaca daacuunka. Nasiib darro, nasiib daro, tallaalka lama bixinayo, sidaa daraadeed hubka ugu weyni waa u hoggaansanaanta nidaamka nadaafadda iyo nadaafadda. Halkan waa inaad xusuustaa sharciyada hoose, la yaqaano carruurnimada: dhaq gacmahaaga ka hor intaadan cunin, raaci biyo iyo khudaar biyo karkaraya, cab biyo keli keli ah. Si aad uga ilaaliso duumada, waxaad u baahan tahay inaad qaadato daawooyin gaar ah, inkastoo, sida ay sheegayso dhakhaatiirta caañmaadka ee Tyumen, tani ma bixinayso ballanqaad buuxa.
Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO) ayaa sannad walba ujeedadiisu tahay inuu soo jiito dareenka beesha adduunka ee saameynta ku leh kuleylka caalamiga ah ee ku saabsan caafimaadka iyo nolosha dadka.
Dhibaatadu waxay ahayd mid aad udheeraatay: sida laga soo xigtay WHO qiyaasta wadamada EU-da, heerarka heerkulka heerkulka sare ee heerarka heerkulkoodu sareeyo waxay kordhin kartaa geerida dhimashada 1-4%, sida ku cad 12 dal oo Yurub ah, xilliga kulaylaha ee xagaaga ee 2003 ayaa keenay in ka badan 70,000 "aan loo baahnayn "dhimasho. Laakiin ma aha oo kaliya kuleylku waa natiijada kululaynta caalamiga ah. Khabiirada ayaa sheegaya in heerkul aad u hooseeya jiilaalka, dhimashada sidoo kale ay kordhayso - laga bilaabo 5 ilaa 30%. Khatarta dadka waxaa sidoo kale matala daadadka: 1.6 milyan oo qof ayaa ku nool Midowga Yurub oo kali ah xeebaha, kuwaas oo sanad waliba hanjabay fatahaadda. Dhibaatooyinkaasi waa in lagu daraa dabaylaha iyo dabaylaha sii kordhaya khatarta dhaawac ... Sidaas darteed, WHO waxay kugula talinaysaa dawladaha wadamada in ay isla markiiba diiradda saaraan dhibaatooyinkaas ayna waajib ku tahay nidaamka caafimaadka ee waddanka in ay ka shaqeeyaan xalinta dhibaatooyinka la xidhiidha kuleylka caalamiga ah.