Haa, diirka liinta ma aha oo keliya shaaha, laakiin sidoo kale waa riyooyin haween ah. Inta badan waxaa loo yaqaan 'cellulite'. Nasiib darro, wuu yar yahay waana tan hadda dhibaatada gabdhaha iyo haweenka dhallinyarada ah.
Dagaalka ka dhanka ah cellulite, haween badan ayaa isku dayay in ay daraasiin cunnooyin adag ah, Kiniiniyada Thai, iyo sidoo kale ciyaaraha isdaba-joogga ah. Cellulite ma aha cayil guud, laakiin dufanka xad-dhaafka ah ee meelo gaar ah - on miskaha, bararka, caloosha. Waxaa xiiso leh, haweenka oo keliya ayaa qaba dhibaatooyinka cellulite. Dhammaanba, sababtoo ah, cellulite waxay ku xiran tahay hormoon ahaan hormoon ahaan, gaar ahaan hormoonka haweenka ee hoormoonka haweenka. Dumarka badan, inta badan ee jirkaada hormoonkan, waxay u badan tahay in aad lahaan doonto cellulite. Suurtagalnimada muuqaalka muuqaalka cellulite wuxuu kordhiyaa inta lagu jiro mudada haweenka noloshiisa, marka feejignaanta hoormoonka jirka ee kor u kaco, ama marka isbeddelada hoormoonku dhacaan - tani waa qaangaadhnimada, uurka, ama muddada menopause. Hormoodka hormoonka haweenka ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara sameynta xaaladaha abuuritaanka cellulitada iyada oo saameyn togan ku leh horumarinta kaydka dufanka, sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa in biyaha la saaro jirka, taas oo inta badan ku dhacda caloosha iyo bowdyaha. Sababta horumarinta cellulite waxay sidoo kale noqon kartaa nafaqo-xumo, jimicsi la'aan, iyo cagajugleyn. Haddii hooyada ama ayeeyduba ay uur-qaadeen oo ay lahaayeen cellulite, ka dibna waxay u badan tahay inaad sidoo kale u soo jiidan karto dhacdadaas. Ha baqin. Cellulite laguma dhaxlo. Kaliya qiyaasaha udubdhexaadka ah ee udub-dhexaadka ayaa la isugu gudbiyaa. Haddii aad hore u daryeesho jirkaaga, waxaad ku hogaamineysaa hab nololeed oo firfircooni ah, cuno xaq, ka dibna dhibaatadan marnaba kuma iman doonto.
Sidoo kale, caadooyinka waxyeellada leh sida sigaarka iyo khamriga ayaa sidoo kale ah qodobka horumarinta cellulite.
Isaga oo leh, dabcan, waxaad u baahan tahay inaad la dagaalanto sida ugu dhaqsaha badan markii la arkay. Dagaalkii hore ayaa la bilaabay, fursadaha badan ee ay ku guuleysan doonto haweeney, ma ahan kuwa geela.
Dabcan, xarumo qurux badan oo qurux badan ayaa bixiya barnaamijyo dhan si loola dagaallamo cadowga, laakiin waad ku dagaalami kartaa guriga. Waxba ma tarto tartankan micnaheedu maaha, liddi ku ah, hannaanyo wanaagsan oo wanaagsan iyo isbedelka cuntada iyo nidaamka. Aynu isku dayno?
Qaar ka mid ah siyaabaha loola dagaalamo cellulite.
1. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad bedesho awooda. Ha fadhiisan cuntada, xaalad kasta, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u cunto. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad cunto cunto dufan leh, cusbada, burka oo macaan, oo cab cabitaano fara badan. Cun khudaar iyo cagaar badan oo cusub. Cab cabitaan cusub, casiir, biyo macaan, laakiin gaas la'aan. Ama biyo cad
2. Wax badan sii dhaqaaq. Isku day inaad sare u kacdid wiishka oo marar badan soco, soco dheeraad ah, ha u helin baska si uu u kaxaysto hal joogsi shaqo ama dukaanka. Kaliya gurigee oo boodi, gacmahaaga ku riix, ama qoob-ka-cayaar. Marka habka, qoob-ka-cayaariddu si aad u wanaagsan ayey u yareysaa murqaha muruqa. Maxay faa'iido u leedahay dadka ku dhibaateysan madax-xanuun. Laakiin tani waa sidaas - jidka.
3. Qaado gabbad udhexaad ah - tani waa hab weyn oo loola dagaallamo cellulite. Ku bilow biyo kulul oo diirran. Taasi waxay hagaajineysaa codadka marinnada dhiigga waxayna kor u qaadaan wareegga dhiigga ee meelaha dhibaatadu ka jirto. Daadadku waxay sidoo kale ku duugaan meelahaas iyagoo leh burush adag ama qaniinyo. Waxaad isticmaali kartaa shaandhooyin gaar ah.
4. Ku samee qubeyska saliida badda ama algae. Waxaad ku dari kartaa hal galaas oo caano ah halkii aad cusbayn lahayd, ka hor inta aanad ku dhicin dhawr dhibcood oo ah saliid muhiim ah.
5. Saameyn aad u wanaagsan wuxuu soo bandhigi doonaa dabool. Ka dhig iyaga ugu fiican ka dib marka la qubeysto, marka maqaarka la caydhinayo. Si aad u xirto, waxaad isticmaali kartaa dhoobada, malab, shukulaatada ama ka iibsan kariimka khaaska ah iyo maaskarada. Codso wax kasta oo ka mid ah alaabtan oo ku duub fiyuuska cuntada. Ka tag 40 daqiiqo, ka dibna biyo raaci oo isticmaal kareem gaar ah oo ka dhan ah cellulite ama qoyaanka caadiga ah.
6. Waxaad dhigi kartaa malaayga. Waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo saliideed muhiim ah malab. Taasi waxay ka fiicantahay ka dib markaad qubeysid ama foosha kadib. Cuntada horteeda ku dheji xaalad dareere ah. Codsashada cadaadiska, u adeegso maqaarka oo sii wad miisaanka oo ku tuuji calaacalaha, iyaga oo si adag u jeexjeexa jirka. Dareen-celinta marka hore waxay noqon doonaan xanuun, laakiin ka dib qaabab yar ayaa u gudbi doona. Maqaarkaagu wuu ka fiicnaan doonaa.
Laakiin waxa ugu muhiimsan ee dagaalka ka dhanka ah cellulite waa rabitaan iyo rabitaan ah in ay qurux badan. Ha noqon caajis - waadna ku guuleysan doontaa!