Ah, oo aan jeclayn qorraxda guga? Xilliga kuleylka kulul Iyo qorraxda ... qorraxda ... bada qorraxda. Marka ay jirto qorraxda, waxaa had iyo jeer noqon doona qof aan seegi doonin fursad uu kor u qaado wejigiisa oo uu dhoola cadeynayo, walaaca sugaya in uu yahay mid fudud, midab buluug ah, tan tan hore.
Tan macno ma leh?
Dad badan ayaa u maleynaya in sunta cadceedu aysan si fudud u jeexin maqaarka, laakiin sidoo kale wuu bogsanayaa, oo u keenaya xaalad wanaagsan. Laakiin sida ay doonto ha ahaato! Cilmi-baareyaasha kondhilku waxay si xoog leh ugu turjumaan dhibaatada qorraxda tooska ah.
Sunburn, marka ugu horeysa, waa falcelin jirka ka ilaaliya shucaaca ultraviolet. Inkasta oo dhammaan "tallaabooyinka taxaddarrada ah" ee ah in meerkeenu na siiyay (haa, haa, waa lakabkii hore iyo magnetic field), waxaa jira qayb yar oo ka mida jirka, mowjadaha iyo walxaha si xun u saameeya caafimaadka aadanaha iyo caafimaadka. Xaaladeena, hal dheertahay difaaca noolaha ayaa ah maqaarka. Waa kuwa ku jira xaalado daran (sida raajooyinka tooska ee qorraxda) kuwaas oo ka ilaaliya jirkeena waxyeellada waxyeelada leh ee raajada ultraviolet. Sidaa darteed, tan ayaa ah dareen dheeraad ah oo jirkeena helo.
Dad badan ayaa xusay in qorraxdu ay yar tahay kuleylka - iyo maqaarka wejiga ayaa horayba u jirey shaki, ayaa dhibcaha lafaha leh ay ka buuxsameen qaybaha furan ee jirka, diirka maqaarku wuxuu bilaabmaa. Intaas waxaa sii dheer, maqaarka maqaarka, dhumucdiis, dhicis, wuxuu noqonayaa mid aan fiicnayn. Tani, ma aha in la xuso suurtogalnimada helitaanka qoraxda, tani waxay noqon kartaa ku filan qorraxda qaboobaha, gaar ahaan dabaysha.
Dhammaan ma'aha mid xun?
Laakiin ha dhihin qorraxdu waa wax aad u xun oo xun oo ka yimaada dabka, marka lagu daro diidmada, waxba ma sugin adiga. Dabcan, kama bixi kartid qoraxda. Sidaa daraadeed, waxaa lagama maarmaan ah in la qaado tallaabooyin, taas oo hoos ku qoran, si loo ilaaliyo caafimaadkaaga iyo inaadan waxyeeleynin jirka.
Mid ka mid ah heshiisyadu waxay u adeegi karaan sida dharbaaxo ee hooska: kiiskan, maqaarka wuxuu helayaa hooska naxaasiga ah oo aan lahayn walaac weyn. Intaa waxaa dheer, aad u yar tahay inaad "gubto" ama aad hesho gubasho ama qorraxda. Sidaa darteed, qorraxdu waxay kaa caawinaysaa maqaarkaaga, waxaadna ku qanacsan tahay natiijada!
Qalab kale ayaa laga yaabaa in uu noqdo dabka saacadaha marka qorraxdu aanay shaqaynayn. Wixii riyadayada, waqtigan waa Sutra illaa kow iyo toban iyo saacado lix iyo sagaashan ilaa fiidkii. Waqtiga cusub ee joogtada ah ee waqtigan xitaa wuxuu xitaa hoos u dhigayaa cadaadiska dhiigga wuxuuna hagaajiyaa dareenka. Tani maaha mid ku hadlaya farxad!
Sidee looga ilaaliyaa jirkaaga waxyeelo waxyeello leh?
First of all, waxaad u baahan tahay inaad sheegto inaad u baahan tahay inaad ilaaliso maqaarkaaga maalin kasta. Intaa ka sokow, si looga hortago horumarinta melanoma (kansarka) ama dhacdooyinka caadiga ah ee miskaha iyo "maqaarka" maqaarka garbaha ayaa aad uga sahlan markaa wax ka qabashada cawaaqibtaas.
Marka hore. Kareemyada ilaalinta gaarka ah. Maaddooyinka qurxinta leh waa inaysan seegin laydhka qorraxda. Mar walba ka hor intaadan soo bixin, waa inaad wejigaaga dhaqdaa oo aad isticmaashaa kareemka (meel 20-30 daqiiqo ka hor intaadan bixin). Nidaamkan wuxuu ilaalin doonaa maqaarkaaga laba ilaa saddex saacadood. Si loo wanaajiyo saamaynta, waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo ah budada madow. Xaaladdan, waxaad heli doontaa badbaadin saddex ilaa afar saacadood. Sida qayb ka mid ah wajiga indhaha, waxaa fiican in aan loo isticmaalin kiriimyada ilaalinta, laakiin si aad u dalbato goobahaas kiriimyada ugu fiican.
Marka labaad. Nafaqada haboon. Ku darista cuntada cuntooyinka hodanka ah ee fitamiin C iyo PP (asidska iyo nicotinic acids, siday u kala horreeyaan), waxay daciifinayaan dareenka maqaarka ee raajada ultraviolet. Alaabooyinkaas waxaa ka mid ah miskaha, tufaax cagaaran, basasha, currants casaan iyo madow (casiir), kaabash dhanaan, iwm.
Saddexaad. Saameyn ku saabsan cilladaha maqaarka ee hore u muuqday. Dareerida murgooyinka iyo dhibcaha cirridka ayaa loo aaneynayaa halkan. Waxaad kugula talin kartaa sida laysku qurxiyo ee loo yaqaan "bleaching": adigoo ka shaqeynaya meelaha maqaarka ee maqaarka 1-2 jeer maalintii oo isku dhaf ah 50 g oo ah 3 boqolkiiba hydrogen peroxide iyo 2 garaam oo ammonia ah. Shaqeyntu waa inay ahaataa ilaa 10-15 daqiiqo.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kiriimyada dharka lagu buufiyo oo khaas ah. Si kastaba ha noqotee, halkan waxaa jira xaflado badan. Si aad uhesho kharashyada caanaha ama fiidka habeenkii, illaa laba saacadood ka hor riyo aan lagu xoojin maqaarka maqaarka hoosta qorraxda. Mar labaad, hababka oo idil waa in la sameeyaa kaliya marka la nadiifiyo maqaarka iyadoo kareemo ama ka dib markaad ku dhaqdo saabuun (qalalan iyo maqaar madow, siday u kala horreeyaan). Nidaamka waxaa la soo celiyaa maalin kasta toddobaadkii, ka dibna nasasho labo maalmood (2-3) oo ku celceli koorsada.
Xasuusnow in cudurku uu u fiicanyahay inuu ka digo intii aan daaweyn lahayn. Tani way fududahay, waxayna kor u qaadi doontaa difaaca, mana aha sidaas oo kale waxay ku dhici doontaa jeebka. Noqo qurux iyo caafimaad!