dabocase Dabocase - mid ka mid ah khudaarta guga ugu horeysay, oo leh dhadhan fiiqan iyo macaan farxad leh sababtoo ah waxyaabaha waaweyn ee saliidda mustard ee ku jirta, taas oo siinaysa dhadhan gaar ah. Hase yeeshee, dad yar ayaa ogyihiin in dabocot uu leeyahay waxyaabo badan oo faa'iido leh oo xitaa laga caawin karaa in laga takhaluso cudurada daba dheeraada. Waxyaabaha fareebka ah ee ku jira waxa ay la mid tahay sida kaabajka, yaanyada iyo beetroot.
Guryaha waxtarka leh ee radishes
sifooyinka wanaagsan ee radishes Waxaa soo baxday in dabocase ay ka kooban tahay fitamiin badan: C, PP, fosfooraska, magnesium, birta, kalsiyum, potassium, sodium iyo xataa nicotinic acid. Kakoobka fitamiinadani waxay caawisaa in la nadiifiyo waddooyinka cholagogga, waxay ka saartaa qoyaan dheeraad ah oo jirka ka yimaada, waxay hagaajisaa rabitaanka cuntada oo waxay kor u qaaddaa saxarada fudud ee saxarada. Isticmaalka joogtada ah ee khudraddan hore waxay kaa caawineysaa dagaalka lagaga hortagayo kiilogaraamyada xad-dhaafka ah iyo sokorowga. Intaa waxaa dheer, dabocadgu wuxuu leeyahay sifooyin bakteeriya oo kordhiya difaaca. Guga, marka jirkeena uu daciif yahay oo u nugul yahay cudurrada fayraska ee kala duwan, dabocad, oo ay weheliyaan geedo iyo khudrado cusub, waxay noqon doonaan wakiil ka hortag ah ARI. Iyo pectin, oo ay ku jirto, waxay gacan ka geysataa ciribtirka radionuclides, oo hoos yimaada ekolojiyada hadda jira.
Waa kuwee kan ka sareeya kan sare ama xididka?
Guryaha waxtarka leh oo leh dushooda radishes, oo ay ku jiraan fitamiino iyo saliida lagama maarmaanka ah. Iyo gacan ku heynta guri wanaagsan oo ah cagaarka guga dhalinyaradu wuxuu noqon doonaa soodhexaad buuxa oo saladh ah, oo muujinaya borsch cagaaran ama okroshke. Haddii aad ku dartid khiyaali, ka dibna xitaa daboolka dabocase ayaa noqon doona qurux, iyo ugu muhiimsan - qayb muhiim ah ee suxuuntaada.
Dumarka quruxda badan
maskaxaha dabocase Waxaa ii runtii ii xiiso leh, haddii dabocase leeyahay waxyaabo badan oo faa'iido leh, sida loo isticmaali karo si kor loogu qaado maqaarka wajiga. Markaad internetka ku kacdey, waxaan helay oo tijaabiyey hal iskudhaf wanaagsan oo loogu talagalay maskaxda wajiga maskaxda, taas oo noqon doonta "gorgortanka" guga. Wuxuu kor u qaadaa maqaarka maqaarka leh fiitamiinno iyo macaadin, waxay hagaajineysaa isku dhafka, nafaqada iyo dibudhiska. Waxaad u baahan tahay oo keliya inaad isku dartid 2 roodhid oo jilicsan, 1 qaado oo ah malab iyo 5 dhibcood oo saliid saytuun ah. Dhammaan tan waa in lagu daboolaa wejiga waxaana loo oggol yahay inay istaagaan 5 daqiiqo, ka dib markaa waa in lagu maydiyaa biyo. Waxaad arki kartaa natiijada ka dib markii codsiga koowaad ee maaskarada bogsashada. Sidoo kale, dabocase waxaa loo isticmaalaa in laga saaro canug. Si arrintan loo sameeyo, waxaad isticmaashaa casiirka dabocase, kaas oo lagu qasi karo cadadka isku midka ah ee vodka iyo in la sameeyo kareemka dhibicda. Aniga ayaa ii sheegay in markii radishes ay iftiimiyeen, laaluushka dhalaalaya. Waxay qaateen miraha yar yar, iyaga oo kala googooyey qeybna ka tirtiray. Dhawaaqa lafdhabarta ayaa yaraaday. Guud ahaan, waxaa laga yaabaa inaad adiga iyo dabocase kaa caawineyso inaad ka takhalusaan wax yar oo dhib ah.
Waxkasta way ku fiican tahay dhexdhexaadinta
Radish waa dhab ahaan khudradda caafimaad leh, laakiin waa in aynaan iloobin in ay ka kooban tahay micro-iyo macro walxaha in tiro badan ay dhaawici karaan dadka qaba cudurrada caloosha iyo sidoo kale kuwa qaba dhibaatooyinka nidaamka wadnaha iyo caleen kaadiheysta . Waxa kale oo ay sababi kartaa murugo iyo caro kudhicista xajiinta caloosha. Laakiin tiro yar - hal mar ama laba jeer toddobaadkii - khudraddan waa mid aan waxba tarayn.
