Sababta iyo cawaaqibka gardarrada haweenku way ka duwanaan karaan. Kadib, qof kastaa wuu xanaaqaa - rag iyo dumarba. Dumarku waxay door bidaan dagaalka dagaalka. Hubkooda waa cayayaan, aflagaado, hadalo xariif ah iyo joornaalo. Raga, gardarrada ayaa lagu muujiyey qaab furan. Difaacida ra'yigaaga, iskuday iyo dagaalka dagaalka. Gardarrada nin ayaa loo arkaa mid caadi ah. Laakiin dumarku waa inay is-xakameeyaan, si aanay u lumin wajigooda. Laakiin mararka qaarkood xanaaqu waxay soo baxday. Iyo inta badan haweenka, caadifadaha dheeraadka ah, waxay ka noqdaan dagaal badan ragga.
Sababtoo ah gardarrada dumarka.
Inta badan sababaha iyo cawaaqibka ka yimaada gardarrada haweenku waa derbi aan la isku halleyn karin oo ismaandhaaf ah. Dumarka waxay dareemaan xannibaad. Ma haystaan meel bannaan oo firfircooni firfircoon, iyo tamarta la isku uruuray soo baxday. Waa in maskaxda lagu hayaa in gardarradu ay tahay tan ugu muhiimsan ee loo yaqaan 'organism' ee nooca dabiiciga ah. Xanibaada macquul ah ee xitaa waa waxtar leh. Cadaadisku wuxuu kiciyaa tamar, wuxuuna ku taliyaa inuu bedelo xaaladaha qaar ee taagan. Sidoo kale, gardarrada waxay ka caawisaa sidii ay u difaaci lahayd hanjabaadda soo baxaysa iyo difaacidda danahooda, si looga hortago caqabadaha halista ah. Tusaale ahaan, haweeneydu waxay noqotaa mid dagaal badan marka ay ilaalineyso ilmaheeda.
Dagaalku waa mid ka mid ah sababaha xaaladaha walaaca leh. Heerka nolosha ee magaalo weyn waa mid deg deg ah oo ah in jidhku uu si joogta ah u noqdo "qaabka dagaal". Waxaan nafteena isku dhignay xaalad cadaadis ah si aan abaabulno. Si aad isugu soo ururiso xaalad qatar ah oo aad uga baxdo dhibaatada leh khasaaraha ugu yar. Sidaa daraadeed, waa sababta ay dadku ugu badan yihiin megayyaaku aad u xoog badan oo cidhiidhi ah.
Inkastoo xaqiiqda ah in gardarradu u muuqato inay tahay dabeecad dabiici ah, dadka sharka lihi ma jecla qof. Ma naqaanno sida loo saxo dareenka diidmada ah. Cadaadintu waxay noqoneysaa mid burburinaysa marka qofka loo geeyo. Marka qofku noqdo bartilmaameedkaaga. Waxaadna ka xanuunsan doontaa dareenkaaga xun marka hore adiga oo dhan. Haddii aad rabto inaad muujisid sida aad uga qanacsan tahay xaalada ay soo baxday, ha u wareejin masuuliyada qof kale oo wada-hadal ah. Waa in aanad qof ku eedayn wax, sababtoo ah qof kastaa wuxuu leeyahay xaqiiqada dhabta ah. Adigu ma aha qalad aad ku tahay inaad ku jirto niyad xumo. Aad rabto inaad qeyliso - qaylo! Waxaad dooneysaa inaad ku muujiso naftaada "erey adag" - xuquuqdaada. Laakiinse indhaha la'u oo leh qabaal.
Sidee looga fogaadaa cawaaqibka xun ee gardarrada.
Ka fogaanshaha cawaaqibka xun ee gardarrada ma fududa. Haddii qof kuu dhintay, waa inaadan ka jawaabin dembiilaha si isku mid ah. Marka hore, wuxuu muujiyay dareenkiisa, kuwaas oo aan waxba ka qaban. Haddii aad isaga u jawaabto, adiguba waxaad isku dhibeysaa dhibaatooyinka. Ma u baahan tahay tan? Marka labaad, isku day inaad qiimayso waxa aad si dhaqso leh u dareemayso kacdoonnimadu inay horseedi karto. Qofka ayaa saameyn kara khamriga, maandooriyaha ama maskaxda xanuunsan. Xaaladahan, dembiiluhu wuxuu ku jiraa xaalad aan ku filneyn waxna wuu qaban karaa.
Maxaa dhacaya haddii laguugu yeero ama lagu riixo, niyad-jebin? Waa hagaag, haddii ay jirto fursad lagu muujiyo saaxiib ama qof jecel yahay. Ka soo bax, si aad u hadasho, nafta. Caawinta iyo farsamooyinka loo yaqaan haweenka intooda badan - si ay ugu ooyaan barkinta. Ama liddi ku ah - si loo xoqo pear boxing. Laakiin inta badan gacanta ku jirta ma jiro wax kubbada ama barkimo. Waxaa jira farsamooyin jireed iyo mid nafsiyan ah oo soo celiya miisaanka ruuxa.
Mid ka mid ah: Adigoo dhinac iska xejinaya, adoo si adag u adkeynaya jirkana si adag u adkee jirkaada dhawr ilbidhiqsi (marka laga reebo muruqyada qoorta iyo wejiga). Kadibna waa inaad dejisid oo aad nasatid. Iyada oo jimicsigan fudud, ma soo jiidi doontid taxaddar - qofna kuma baqo macbudkiisa. Laakin layligan waxa ugu muhiimsan oo adag waa inaad si sax ah u fikirto. Ma qiyaasi kartid dembi gaar ah. Cadhadaada iyo xanaaqaada ka baxsan lama tirtiri doono. Waxaa lagama maarmaan ah in laga fekero sida, iyadoo la socota murugada muruqyada, xanaaqa iyo gardarrada kaa baxsan. Ka feker sida cadhadaadu u dhalaalayso, uumi baxday. Iyo sida ugu dhakhsaha badan ee aad adigaa googo saaran, way baabi'i doontaa.
Siyaabo kale oo aan lagu qaylin karin qofku waa inuu si dagdag ah u sheego inaad aad uga xumaatay isaga. Qofku waa inuu diyaar u ahaadaa inuu kuu dhagaysto. Habkani wuxuu si fiican ugu shaqeeyaa qaraabada iyo qaraabada. Haddii aad ka xumaato qof aad jeceshahay, u sheeg: "Gacaliye, waxaan rabaa in aan ka dhigno. Laakiin waxa ay igu qasbeysaa inaan aad u xanaaqo adiga. Waxaan u baahanahay waqti ay is dejiyaan. Kuwani waa caadifadeyda. Aniguna waa inaan iyaga naftooda wax ka qabtaa. Ii sii, fadlan, shan daqiiqo. Waan isdajin doonaa, waanan ka wada hadli doonaa xaaladda jawi nabdoon. " Xaaladdan, ha ka hadlin asxaabtaada, lakiin ku saabsan xaaladda hadda jirta. Ha ka saarin naftaada. Waxaa ka wanaagsan in la aqoonsado diidmadaada oo aad si toos ah u sheegto: "Waxaan rabaa inaan kugu qaylinayo!". Mawqifka furan ayaa ah midka ugu waxtarka badan ee go'aannada saxda ah.
Gardarrada dumarka badanaa waxay u muuqataa qoyska. Ka dib markii la dareemo diidmo badan oo shaqada ah, oo lagu soo oogay gardaro, waxaan u qaadnaa guriga. Laga soo bilaabo iyada iyada xanuun iyo la'aan, ma aha oo kaliya xiriirka u dhexeeya ninka iyo xaaskiisa. Badanaa xubnaha qoyska ugu nugul waa carruur. Inta badan, iska tuura dareen diidmo ah, waxaan si xoogan ugu qanacsanahay wixii dhacay. Laakiin erayga ma aha shimbir. Hadal mar - mar dambe dib uma soo celin doontid.
Inta badan waxyaallaha aad ku dhasho adiga oo aan loo eegin rabitaankaada ama dadaalkaaga. Waa lagama maarmaan in la aqbalo xaqiiqadani. Tusaale ahaan, waxaad tahay cidleh, ninkuna si joogto ah ayaa loo xiray shaqada. Kuuma siinaynin taxadar. Ka hor inta aanad isaga ka xanaaqin, falanqeyn - maxaa sabab u ah dabeecaddan. Waxaa laga yaabaa inuu dhab ahaan leeyahay shaqo degdeg ah. Ama laga yaabee inuu kaliya ma doonayo inuu guriga u tago naag isqarreeya? Maxaa la sameeyaa haddii xiriirka qoyska uu kuu jecel yahay? First of all - si ay u fahmaan in fadeexadaha kaliya sii xumaynaya xaaladda. U hubso inaad si caan ah u waydiiso inuu guriga yimaado waqti hore. Iyo in la toosiyo dareenkiisa, u jeedi tabaha yar yar. Habka ugu gaaban ee wadnaha ee nin waa iyada oo loo marayo saxan ee maraq kaabajka. Wakhti yar, maalin kasta wax kari, ha ahaato "qaali", laakiin casho quruxsan. Iyo in mar kasta - wax cusub. Naftaada u habee. Soo iibso xirmo cusub oo raaxo leh. Ula yaab leh erey wanaagsan. Toddobaadkiiba hal mar maaha inaad isaga u caroodo. Waxaad naga caawin doontaa oo keliya ninkayga iyo caruurta. Marka hore, waxaad naftaada ka caawin doontaa. Caafimaadkaagu wuxuu kuxiranyahay xaaladdaada maskaxdaada.
Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin qiimo leh oo kaa caawin doona inaadan ka xanaaqin nacaybka oo aad u xakameyso gardarradaada:
- Xaalad adag, la wadaag khibradaada asxaabtaada. Laakiin cidhib ha ka dheereyn nus saac. Haddii kale, waxaa laga yaabaa inay kugu daalaan ama kaa adkaato dhibaatooyinkaaga.
- Waa inaadan la dagaalamin dabaysha. U dhaqso waxa dhacaya xilligan. Haddii maalinta madax-xayeysiintu ay ka dhacdo madax-furasho shan-labaad ah waa hab toos ah oo loo xakameyn karo gardarada.
- Ha siinin xaqiiqda aad rabto. Ka hor inta aanad fekerin, ka feker: Qofka jaaliyada ahi run ahaantii ma kuugu yeeri waayey, ama ma go'aansatay in ay ujeeddadeedu tahay?
- Haddii lagaa xanaaqo, markaa tiri toban. Iyo si tartiib ah. Barashada sidii loo yareeyn lahaa falcelinta gardarrada, ugu dhakhsaha badan ayaad awoodi doontaa inaad iska ilaaliso.
- Baro laba jimicsi oo nasiya muruqyada. Qofku jidh ahaan uma xanaaqi karo haddii jidhkiisa uu nasto.
"Dareenka ugu fiican waa inuu soo bandhigo qof xanaaq badan sida duulimaad la soo dhoofiyo. Pozhuzhzhit, pozhuzzhit iyo joojin. Cayayaanka yaryar, waxa laga rabo? Ugu dambeyntii - ha qaniinin isku mid.
- Ka fakar, dhibaatadu miyuu kuu macnayn doonaa ilaa shan iyo toban daqiiqo? Iyo laba saacadood? Ma inaan jeexjeexa jeexjeexo illaa fiidkii?
Marka la eego sharciyada ma ahan kaliya fiisikiska, laakiin sidoo kale dhinaca cilmi-nafsiga, sidan oo kale ayaa sidan u horseedaya. Ama xoogga ficilku wuxuu la mid yahay awoodda mucaaradka. Haddii aadan xariif ahayn, markaa waxaad si kale u dhihi kartaa: Marka aad "si ku filan" uga jawaabeyso gardarrada gardarrada, markaas iskahorimaadku si qasab ah ayuu u xoojiyaa. Iyo haddii aad muujisid is-xakameyn yar, markaa qofka gardarrada ah, oo aan helin jawaab, wuxuu kaa lumayaa dulsaar. Kaliya waxaad go'aansataa inaad ku noolaato naftaada, ama adduunkan ku faafiso qaybo yaryar. Weli, isafgaradku waa ka fiican yahay!