Salad Salad Cagaaran oo laga soocay xididdo la kariyey, tufaax iyo dhar-gashi ka sameysan cabitaanka rummaanka ayaa aad u faa'iido badan. Saladhkani waa uun helitaanka kuwa u baahan in la kordhiyo heerka dhiigbaxa dhiigga ee dhiigga. Tufaaxyada, xididdo, iyo rummaanka ayaa leh hanti waxyaabahan cajiibka ah, maxaa yeelay waxay ku jiraan birta birta. Salaad ka baxo midab casaan leh oo qurux badan, dhadhamin on dhadhan, oo leh dufanka miro saafi ah iyo tufaax!
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Beets 3 pcs.
- Apple 1 pc.
- Xidho dhir ah 5 g
- Basasha 0.5 rodol.
- 25 ml oo juus ah roodhida
- Sunflower saliidday saliid gabbaldayaha 3 tbsp. l.
- Cumin qalalan 1 g
- Salt 2 g
- Talaabada 1aad Si aad u diyaariso salad, waxaanu u baahan doonaa beetroot la kariyey, basal, tufaax macaan iyo cagaaran, malayga, rummaanka, saliidda gabbaldayaha, dhagaxa, cusbada.
- Tallaabada 2aad Taaban tufaaxa jarjar geli.
- Tallaabada 3 Root xididka malayga.
- Talaabada 4 naabkin nadiif.
- Tallaabada 5 Basasha jarjar gogo 'aad u yar.
- Talaabada 6aad Rootiga rummaanka ku rid boorsada leh baalkac oo isticmaal jaranjarro si aad u burburiso berry ee bacda illaa juice-ka.
- Talaabada 7 Isku xir dhexda cabitaanka roodhida, saliida gabbaldayaha, abuurka caraway iyo milixda.
- Talaabada 8-aad: Nadiifi dabocase oo ku darso godadka waaweyn.
- Tallaabada 9 Isku dar guntimaha, tufaaxa, basasha, malayga iyo dharka rummaanka.
- Tallaabada 10aad. Ka hor intaadan adeegin, salad ha ku saleysnee qaboojiyaha ilaa 15 daqiiqo.