- Beet - 1 Piece
- Xiddiga xididada - 1 Piece
- Saraq - 1 ilig
- Qayb ka mid ah basil - 1 xabbo
- Cilantro - 3 Pieces
- Karootada - 1 xabbo
- Celery Stem - 1 Piece
- Lettuce - 1 xabbo
- Tamaandho - 3 Pieces
- Seeds of bocorka diiray - 2 Art. qaadooyin
- Salaar Caleemaha - 3-4 gogo '
Saladh-qaboobaha xilliga qaboobaha waa kharashka dhabta ah ee fiitamiinada iyo nafaqooyinka. Hal qayb oo yar oo saladkan ah waa bamka fiitamiinka dhabta ah, kaas oo ku jira qiyaasta maalin kasta ee ku dhowaad dhammaan fitamiinada ay u baahan tahay jirka. Sidaas awgeed xilliga jiilaalka, marka fitamiinadu si gaar ah nagu yaraanayaan, salad jiilaalku waa waxa uu dhakhtarku soo qoray. Sida loo diyaariyo salad jiilaal: 1. Kaarbiilka iyo dabacasaha ilaa inta la kariyey. 2. Xiddigaha xoqan, karootada, jiridda celceliska iyo xididada xididada hargabka dhexdhexaad ah. 3. Si fiican u jar jardiinka, basil, cilantro oo isku dar dhammaan wax wadaag. 4. Isku qas dhamaan walxaha loo diyaariyey, iyo sidoo kale salad iyo yaanyada la jarjarey. Diyaargarow si taxadar leh u walaaq salad qaybo, kula saydhaa miraha bocorka iyo u adeega miiska. Cunto qabow!
Adeegyada: 3-4