Sida loo go'aamiyo nooca timaha

Markaad dooranayso shaambo dukaanka qurxinta, qof kastaa wuxuu ogaadaa qoraallo sheegaya in loola jeedo nooc ka mid ah timaha. Waa lagama maarmaan in la fahmo nooca noocyada timaha ee iibsadaha uu leeyahay. Dufanka maqaarka ayaa la xiriirta hawsha qanjirada qanjirada. Dadka qaba qanjidhada xayawaanka ah waxay keenaan xaddiga ku filan ee sebumta badanaa timaha qalalan. Sidaa darteed, haddii sebum la soo saaro xad-dhaaf ah, nooca timaha waxaa loo yaqaannaa dufan. Faa'idada kuwa leh dufanka caadiga ah ee baruurta. Waxaa jira nooc kale oo timo ah, oo leh walxo badan oo dufan leh oo xididdada ka mid ah, iyo talooyin ku saabsan liddi, in si weyn loo yareeyo. Timaha noocan ah waxaa loo yaqaannaa wadajir.

Nooca timaha waxaa lagu aqoonsan karaa tijaabo sahlan. Waa lagama maarmaan in la arko waxa timaha aan la dhaq-dhaqaaqin.

Qeexida timo kala duwan oo muuqaal ah

Nooca timaha caadiga ah . Xoogaa kuwa leh timaha caadiga ah. Timaha noocan oo kale ah, xitaa haddii aadan maydhin 4 maalmood, luminaayo luuqadeeda iyo xiisaha. Daryeelka timaha noocan ah waa lagama maarmaan si taxadar leh. Waa lagama maarmaan in la xakameeyo shaambo iyo boomaato oo kaliya timaha caadiga ah. Si joogto ah u gooyso dhamaan dhinacyada la gooyo si aysan timuhu u lumin nafaqooyinka. Daryeel wanaagsan, timaha caynkaas ah wuxuu ilaaliyaa muuqaalkiisa soo jiidashada leh.

Wixii timaha caadiga ah, jajab tobanle iyo maskooyin badan ayaa la isticmaalaa. Tusaale ahaan, decoction ee chamomile, xadhig ama sage, waxaad sidoo kale aad u isticmaali kartaa biir ah for ringlets durdurrada.

Timaha qalalan. Kuwa haysta timaha qalalan ee timaha qalalan ayaa la dhaqi karaa toddobaadkii hal mar, sababtoo ah inta lagu jiro waqtigan ma ayan dhicin, laakiin waa yar yara. Timaha qalalan waxay u nugul yihiin luminta iyo jilicsanaanta, markaa waxaad u baahan tahay inaad kormeero cuntadaada oo aad cunto cuntooyinka ka qaybqaadanaya soo saarista sebumta. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxaa ka mid ah, tusaale ahaan, dabacasaha, ceelasha, bocorka, miraha gabbaldayaha, iyo sidoo kale kaabajka.

Markaad daryeesho timo qallalan, waa in la xusuusto in xaaladda timahaasi ay sii xumaanayso marka ay timaado xaalado aan fiicnayn. Cunsurrada noocan oo kale ah, tusaale ahaan, biyaha adag, qorraxda, barafka, cawska iyo qalajinta timaha qalajiyaha, kuwaas oo hawada kulul.

Wixii timo leh dufanka yar yahay, waxaad diyaarin kartaa decoction iyada oo joogitaanka khal. Maskooyinka waxay ku talinayaan in ay sameeyaan sal u ah saliidaha iyo ukunta. Waxaa lagu talinayaa in la raaciyo timo leh faleebo calamus. Waa in lagu ruxaa madaxa hoostiisa oo lagu qooyay laba saacadood. Waxa kale oo aad samayn kartaa maaskaro ku salaysan aloe iyo malab, laakiin ka dib maaskarkan, timahaaga si fiican ugu biyo raaci chamomile halkii biyo caadi ah.

Timo shiidan. Nooca dufan ee timaha waxaa la dhaqaa hal mar labadii maalinba mar ama xitaa maalin kasta. Timaha noocan oo kale ah ayaa si deg-deg ah u faddaroobi mana muuqdaan kuwo soo jiidasho leh. Xitaa hal maalin waxay noqon karaan saliideed waxayna u baahan yihiin in la dhaqo.

Noocan oo ah timo, cunto sida noocan ah ayaa lagula talinayaa, taas oo cuntada ay ka maqan tahay dufanka, basbaaska iyo cuntada leh karbohydrate ka sareeya. Waa suurad wacan in la cuno badarro iyo cuno khudrado badan.

Timaha noocan ah waa lagama maarmaan ka hor inta aan la nadiifin shaambo si loogu farxo maaskaro ku salaysan malab iyo liin. Timahaaga ku dhaq shaamboo kaddib markaad maydho maaskarada. Laakiin waa inaad taxaddarisaa, sababtoo ah markaad maydhin timo dufan leh, biyaha waa inaysan kululaan. Ku dhaq biyo diirran, iyo maydh biyo qabow. Ka dib markaad maydho, timahaaga ku biyo raaci maraq yar ama maraq ah.

Timo isku dhafan. Waxaa sidoo kale jira timo noocan oo kale ah, sida isku darka. Noocan oo ah timaha, sida caadiga ah, xididdadu waa dufan, talooyinkuna way qalalan yihiin. Way adag tahay macaamiisha noocan ah ee timaha. Si aad u daryeesho, xididdada waa in ay si gooni ah uheshaa faleebo faleebo ah oo khamriga ah, iyo dariiqyada saliidda culus.

Diiri timahaaga, waadna fahmi doontaa nooca ay yihiin. Iyada oo daryeel fiican leh nooc kasta oo timo, waxay u eegi karaan fiicnaan iyo soo jiidasho leh. Waxa ugu muhiimsan waa in la raaco dhammaan talooyinka ku saabsan daryeelka.