Sidee ayay xiddiguhu u taageeraan caafimaadka?
Ka mid ah wakiilada warshadaha filimka, sawir caafimaad qaba ayaa noqday mid la yaab leh. Waxay si taxadar leh u kormeeraan miisaanka, maxaa yeelay kamaradaha muuqaalku waxay ku darayaan laba nooc, iyo sawirada sawiradu waxay muujin karaan xitaa khaladaadka yar ee shaxda. Cabbirka cawlka ayaa wali lagu dabooli karaa kareem tonan ah, iyo Photoshop waxaad "xoqdaa" silsiladda, laakiin ma dhegi kartid la'aanta adkaanta iyo istaandarka. Haddii jilaha uusan ku jirin qaabka ugu wanaagsan, markaa kaalintiisa ugu fiican ayaa isaga gudbi doona. Sidaa daraadeed ma ahan wax la yaab leh in Hollywood ay leedahay caado dhab ah oo wanaagsan, caadada iyo cunida caafimaadka leh. Maxay xiddigaha Hollywood sameeyaan si ay u joogaan tamar, caafimaad iyo jilicsan?
Iska ilaali qoraxda
Mar labaad ee ugu sarreeya ee caanaha aristocratic aristocratic, oo aan doorka ugu yaraa lagu ciyaaro xog caafimaad oo ah in la ogaado cadceedda xad-dhaafka ah ee la xiriira kansarka maqaarka. Dhibaatada weyn ee caafimaadka dumarka waxaa sabab u ah inay joogaan xeebta, sababtoo ah naasaha naaska ayaa si aad ah ugu nugul raajooyinka ultraviolet. Xiddiguhu waxa ay ogyihiin waxaas, marka laga reebo waxay si fiican u yaqaanaan sawir qaadidda, iyo jilayaal badan oo aan ku aragno maqaarka cirridka ah ee cirridka. Waxaa ka mid ah Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Ka saar sonkorta cuntada
Dhakhtar shakhsi ah oo ka mid ah actress Gwyneth Paltrow ayaa u sheegey waxyeellada sonkorta iyo alaabooyinka la sameeyay. Dhawr sano ka hor actress ma cuno sonkorta isla markaana isla markaaba dareemeysa inay si fiican u neceb tahay. Raadinta Qaranka Maraykanka, waxaad arki kartaa tiro badan oo dufan ah. Tani waxay sabab u tahay isticmaalka sonkorta lagu safeeyey. Sonkorta waxaa horay looga helay alaabta dabiiciga ah, maanta oo ah qaybta saddexaad ee kalooriyaadka nuugay waa bur cad iyo sonkor. Sidaa darteed ma aha oo kaliya cayil, laakiin sidoo kale la socda cudur - hoos u dhigista difaaca, sonkorowga, cudurada wadnaha, cadaadiska dhiig karka, cilladda mindhicirka ah.
Marka qofku cuno macaan, sonkorta isla markiiba galo dhiigga, kadibna heerkiisu hoos ayuu u dhacaa, mar labaad wuxuu rabaa macaan. Boogaha sonkorta waxay keeni karaan walbahaarka qanjidhada iyo qanjidhada adrenal, laga bilaabo dayrta sonkorta ee dhiigga ku boodaya niyadda, waxaa jira daciifnimo. Waxaa fiican inaad isticmaasho jajab dabiici ah halkii aad ka qaadan lahayd sonkor (miro qalalan iyo midho cusub), waxaad doorbideysaa "carbohydrates gaabis ah" (muesli, porridges).
Noqo mid hilib ah
Dad badan ayaa ku doodaya wakhti dheer oo ku saabsan faa'iidooyinka diidmada ama waxyeellada hilibka, laakiin xiddigo badan oo Hollywood ah ayaa muujinaya hab nololeedkooda. Qaarkood waxay raacaan ujeedooyinka caafimaadka, kuwa kale ee sababaha anshaxu noqdaan kuwa hilibka ah. Halkaan waa liis gaaban oo ah khudradda caanka ah ee American: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Laakiin dhammaantood kuma koobna diidmada hilibka hilibka, qaar ka mid ah doortaan veganism, noocan oo kale ah khudradda, marka alaabada caanaha iyo ukunta aan loo isticmaalin. Actarka Alicia Silverstone wuxuu ahaa mid jilicsan muddo 10 sano ah. Waxay ka tegi waayeen mabaadii'da nafaqada xitaa inta ay uurka leedahay, tanina kama horjoogsanayn inay dhaliso ilmo caafimaad qaba. Waxay ku doodaa in dadku si fiican u qaban karaan iyadoon wax soo saarin xoolo asal ah. Demi Moore - waa taageeraha cunta ceeriin ah, malaha taasi waa qarsoodiga ah ee muuqaalkeedu quruxda badan yahay marka la gaaro xilliga kontonka konton.
Cab biyo nadiif ah
Ka danbeeya xiddigaha dhexda ee maalin cad oo ceyrsanaya paparazzi, badanaa waxaa lagu sawiraa dhalo ah macdanta biyaha ee gacmahooda. Mana ahan cimilada kulul ee California, kaliya biyaha ayaa ka caawiya in laga fogaado fuuqbaxa. Biyaha saafiga ah ee aan nadiif ahayn waxay kor u qaadaan shaqada caadiga ah ee kelyaha, wadnaha iyo nidaamka dheefshiidka, nadiifiyaa jirka sunta iyo sunta. Intaa waxaa dheer, biyaha nadiifka ah ayaa saameyn wanaagsan ku leh caafimaadka maqaarka, sababtoo ah maqaarka dheecaanku wuxuu ku daboolan yahay laalaab wanaagsan, lumiyo codkiisa. Nadiif la'aanta waxay keenaysaa calool-fadhiga, madax-xanuun, cadaadis kordha iyo cudurro kale oo aan fiicnayn.
Samaynta isa
Madonna waxaa lagu soo bandhigay hoomada Hollywood, sanado badan waxaa loo qabtey dhaqdhaqaaqa caafimaadka. Aad ayay u fiicantahay in ay ka caawiso helitaanka nabadda maskaxda, hagaajiso caafimaadka, dib u dhejis, xoojinta murqaha iyo miisaanka oo lumiso. Madonna waxay jeceshahay in ay ku tababarto ashtanga yoga, tani waa farsamo khibrad leh, jimicsi ayaa lagu sameeyaa qadar degdeg ah, qiyaasta neefsashada qaarkeed waa la ilaaliyaa. Cayaartu waxay xiiseynaysay qaab ciyaareedka jilicsan ee yoga, ka dib markii ay dhalatay gabadheeda Lourdes Madonna soo kabatay, waxayna u baahnayd inay miisaanka lumiso dhowr kiiloogar. Kuwa ka mid ah kuwa jecel yahay yoga waa caanaha sida Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.