Way adag tahay in la qiyaaso waxyeello kale oo ka badan dhimashada ama dhaawaca ilmaha oo si buuxda u caafimaad qaba daqiiqo kahor. Xaaladda murugsanaanta maanta ma aha mid si fiican loo fahmay, oo aan si buuxda loo fahmin oo macne leh, laakiin sidoo kale dhibaato dhaqaale, caafimaad iyo bulsho oo muhiim ah. Dhibaatooyinka dhimashada, traumatism si joogto ah ayaa ku xiga sedexaad. Inkasta oo ay jiraan waxqabadyo tiro badan, cilmi baaris dhamaystiran iyo barnaamijyada ka hortagga, lama filayo isbeddel wanaagsan oo la taaban karo. Goob gaar ah waxaa ku yaal dhaawacyada carruurta. Sidee loo badbaadiyaa ilmaha dhaawacyada shilka? Oo miyuu suurtogal yahay? Malaha! Waxaa lagugu kalsoonaan doonaa adiga oo akhrinaya maqaalkan.
Tirakoobka, marka loo eego, waa murugo: tusaale ahaan, tusaale ahaan, ilaa 10,000 oo carruur ah sannadkii ayaa u dhinta shilalka. Ruushka sannadkii 2009, sababaha ugu muhiimsan ee dhimashada carruurta ka yar 18 jir ayaa ah dhaawacyo iyo shilal. Waxay ahaayeen 34%, iyo carruurta ka kooban hal sano ilaa 4 sano - 47%. Dhismaha cudurrada asaasiga ah ee carruurta, shilalka, dhaawacyada iyo sunta waxay qaataan kaalinta afaraad (cudurrada ugu horreeya ee xubnaha neefsashada, cudurada labaad ee faafa iyo dhaawacyada dulin, seddexaad - marinada habka neerfaha). Sannadkiiba celcelis ahaan, ilmo kasta oo toddobaad ah ayaa la dhaawacay, midkiiba saddex ayaa u baahan daaweyn muddo dheer ah oo bukaan socod ah, mid tobbankiiba toban - isbitaal dhigid. Kuwani waa kiisaska diiwaangashan kaliya!
Dabeecadda waa in la barto!
Xaaladaha badankood, trauma ay heleen ilmuhu ma aha kiis kaliya, laakiin natiijada, si kaamil ah, cilladda waxbarashada. Khabiirada cilmu-nafsiga ee carruurta oo baray doorka qoyska iyo suurtogalnimada dhaawaca, ayaa cadeeyay tiro arrimo badan oo saameynaya inta jeer ee dhaawaca. Waxaa ka mid ah - sarkhaansanaanta qoyska, dabeecad aan kala sooc lahayn ee ilmaha, la'aanta wax ilaalin ah oo carruurta iyo xakamaynta dhaqankooda.
Carruurta Magaalada, iyada oo aan loo eegin da'da, waxay ku jirtaa jawi aad u qallafsan, meelahooda noloshooda ayaa aad u yaraaday horumarinta qotoda dheer, tiro badan oo baabuurta wadooyinka iyo deyraha. Xitaa qolka ilmo yar ayaa sugaya waxyaabo badan oo khatar ah: shil ahaan waxaa ku haray maqaallo caan ah oo caan ah, irbad dhar dhuuban, dabaqa dharka. Gacanka quruxda badan ee quruxda badan, oo si wanaagsana u buuxiya gudaha gudaha, waxay u noqotaa hub khatar ah, haddii la jiido hal sano jir oo leh miis fadhiya ilaa lakabada miiska ...
Nidaamka waalidka caadiga ah ee caadiga ah - ma aha inuu koro, ma aha inuu qaato, ma taabto, maaha inuu la socdo - fahamka carruurtu waa mid aan la helin, marmarka qaarkoodna u jilicsan falalka ka soo horjeeda. Ilmuhu wuxuu baranayaa adduunka, waa cilmi-baare: wax kasta oo ku hareeraysan isaga waa in la kormeero, taabto, tijaabiyaa oo lagu dabaqaa wax. Waa wax aan macquul ahayn, waa wax aan faa'iido lahayn oo xittaa waxyeello u leh inay si joogto ah u xiraan ilmaha oo mamnuucaan wax walba.
Guri amaan ah.
Markuu ilmuhu bilaabo inuu socdo, dhammaan walxaha uu gaari karo, waa in laga saaraa ama dib loo habeeyo. Waa lagama maarmaan in muddo ah in laga saaro waxyaabo qiimo leh, waxyaabo yaryar, daawooyin, qalabka muraayadaha iyo muraayadaha dhoobada, qalabka fiiqan, kiimikada guryaha. Buugaagta ku yaala qalabka waa in si wada jir ah loo riixo si aad u xiran si uusan ilmuhu u jiidin. Fiilooyinka korontada ku shaqeeya waa in lagu xiraa meelo gaar ah. Ilmo, shey kasta oo guriga ka mid ah waa helitaan, ogaan in isla markiiba noqdaan ciyaaro. "Qalabka ciyaarta" waxaa loo qeybin karaa saddex kooxood.
1. Caadi ahaan caruurtu waxay ku ciyaaraan. Waa inay noqdaan kuwo mar walba la heli karo, si ay ugu habboonaadaan da'da, inay noqdaan kuwa la adeegi karo oo xoog leh. Shuruudaha ugu muhiimsan ee waa ammaan. Ha ku siin caruurta caruurta ku ciyaaraan oo leh xaglo fiiqan, si sahal ah ayaa loo qaybiyaa qaybo yaryar. Dooro kuwa si sahlan loo dhaqi karo: laga bilaabo caag, alwaax, caag ah. U diyaari rahamka hoose si markaa haddii aad rabto inaad ciyaarto, ilmuhu ma dhajiyo dhererka.
2. Qalabka guriga ee laga qaadi karo joogitaanka waalidiinta: dhammaan waxyaabaha yaryar, ceramics, qalin, maqas carruurta.
3. Noocyo aan gacanta lagu qaban karin: tuubbo, cirbado, mindi, foormo ciddiyo, cirbado fiiqan, ciriiri. Wax yar oo khatar ah muraayadda, birta, kuleylka, qulqulka. Haddii aad la shaqeysid alaabtan oo ilmahaagu uu dhow yahay, iska ilaali!
Tilmaamo waalidiinta.
Waxaa jira dhaqan masiixi aad u wanaagsan: "Waa lagama maarmaan in la keeno ilmaha marka uu kursiga keydka galayo." Ha haysanin waqti, ka tago berri - natiijadu ma sugayso inaad sugto. Waxaa sidoo kale jira xeer aan qornayn "gacmaha gaaban" - waa in ilmuhu had iyo jeer ku dhowaadaa, la koontaroolaa: haddii aadan arag isaga - waa inaad maqasho, haddii aadan maqlin - waa inaad aragto!
Waayo-aragnimadu waxay muujineysaa in nadaafadda iyo nadiifinta guriga ay tahay aasaaska amniga ilmaha. Shilalka aan fiicneyn, shilalka iyo nabadgelyadu waxay dhacaan marar badan marka arrimuhu aysan "garanaynin booskooda". Sidaa darteed, had iyo jeer waxaad ka saartaa naftaada isla markiiba, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u isticmaashay. Si loo helo waxqabadka ilmaha, waxaa suurtagal ah in dhamaan waxyaabaha khatarta ah ee ku jira rahyo iyo qaanadaha kor u kaco, oo ka tagaan dhammaan amniga, kuwa ugu khafiifsan ee ugu wax yar ee roogaga hoose. Miiska shaaha ee qolka caadiga ah waxaad diyaarin kartaa joornaalada midabka hore, buugaagta carruurta oo leh sawirro.
Waxqabadka waalidka ee degdegga ah ayaa looga baahan yahay haddii ilmuhu ku fashilmi karo wax aan la aqbali karin: kor u qaad cagaarka sigaarka, oo uu tuuro qof, gabal quraarad. Dhaqdhaqaaqa cunuga waa inuusan keenin walaac ama caro. Tani waa kicin muhiim u ah horumarinteeda. Cunto xannibaad ah, oo xiran oo aan la aamusneyn waa inay keenaan cabsi ka badan inta looyar.
Dhaawac iyo da '.
Waxaa guud ahaan la rumeeysan yahay in ilaa saddex sano, ka hortagga dhaawacyada carruurta ay xaddidan yihiin oo kaliya xakamaynta dabeecadooda, ka saarida alaab halis ah oo ka iman kara aragga aragga. Dhibaatada this ee naxdinta this da 'this daacsigu waa gebi ahaanba waalidiinta iyo barayaasha. Isla mar ahaantaana, hyperoperation, baaritaan xad dhaaf ah iyo madax-bannaani la'aantu kama dhigi karto suurtagalnimada dhaawaca hooseeya. Laga soo bilaabo da'da saddex jirka, nooca iyo xaaladda dhaawacyada ayaa isbeddelay. Ilmuhu wuxuu ubaahan yahay xornimo gaar ah, kormeer joogto ahna waa mid aan la aqbali karin. Sidaa daraadeed, hawsha ugu weyni waa isugeynta xirfadaha iyo xirfadaha habdhaqanka. Tani waa dammaanad qaadka la saadaalin karo ficillada ilmaha ee ma aha oo keliya degaanka qoyska, laakiin sidoo kale kooxda caruurta.
Cunuggu wuxuu aaday dugsiga. Haatan inta badan waqtigiisa ayuu ku bixiyaa kooxda, inuu helo shakhsiyadda xornimada. Ilaa iyo 30% dhaawacyada dugsiyadu ka helaan dugsiyada, iyo 61% - saacadaha ka dambeeya, isbeddellada, iskuulada inta lagu jiro ciyaaraha. Dhibaatada ciyaaraha da'da iskuulka waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in ciyaarta ay noqotey mid wadajir ah, ma aha nidaam lafteeda oo muhiim ah, laakiin natiijada. Sidaa awgeed dhaqanka dareenka ee khatarta ah, khatarta, is-xakameyn hoose. Si deg deg ah u bedel xaaladda xaaladdan iyo walxaha la yaab leh (haysashada wakhti ay ka cararaan, ka boodaan, la dagaallamaan) dhaawaca lama huraan.
Da'da 14-15, nolosha ayaa garaacaysa furaha! Carruurtu waxay u dhaqmaan si xoog leh waxkasta oo dhacaya, waxay ku salaysan yihiin, ujeeddo leh, aad u jilicsan. Waa hagaag, haddii da 'yaryar uu ciyaarayo isboorti, haddayna ahayn - jidka uu noqdo jidka ... wuxuu u yahay xorriyad, xornimo, madaxbannaanid. Sidaa daraadeed, wiilasha qaangaarka ah 3 jeer ayaa badanaaba dhaawacay - badanaa oo ay sabab u tahay in si taxaddar la'aan ah loo isticmaalo walxaha fiiqan, u soo gudbisey kiimikooyin kala duwan iyo dab qabad furan. Caadi ahaan sanooyinkaan, u ekaanshaha khatarta iyo khatarta waxaa lagu sheegi karaa musuqmaasuq iyo hooliganism. Natiijadu waa dhacdadii ka timid muraayadda cayaaraha, laga bilaabo geedka, dharbaaxo ilaa hoose ee biyaha kaydka ah ee biyaha gacmeed.
Da'daas, waxaa jira dareen dabiici ah oo lagu kalsoonaan karo, si loo muujiyo mid ka mid ah awooda, karti-xirfadeedka, si loo ogaado fursadaha qofka, taas oo muujin karta waxyaabaha ku saabsan gardarrada, kharribaadda, rabshadaha iyo xanuunka jireed ee la kulmay asxaabta. Isla mar ahaantaana, koritaanka joogtada ah iyo horumarinta jirka, kor u kaca maskaxda iyo maskaxda si deg deg ah ayaa loo carbiyaa carruurta, iyo wakhtiga asaasiga ah ee wakhtiga nasashada wuxuu sidoo kale saameynayaa. Sidaa awgeed, hoos u dhaca maskaxda, dayacaad la'aanta, suntan, taas oo micnaheedu yahay dhicitaan, buro, nabarrooyin, gubasho. Qeyb weyn oo ka mid ah warbixinta loogu talagalay ficilada dadka waaweyn ayaa ka soo boodaya dabaqa labaad, oo ku socdo tareenka tuubada, oo istaagaya saqafka sare ee dhismaha dhaadheer. Ma tahay dariiq isdifaaci kara, si loo ogaado heerka ugu sarreeya ee ammaanka qofka. Nasiib darro, dareenka ayaa mararka qaar khiyaameeya.
Qoyska siyaabo badan ayaa abuuraya habdhaqan gaar ah, dabiiciga ah ee dabeecadda oo ay ka kooban tahay khibradaha iyo caadooyinka jiilalkii hore. Haddii xaalad khatar ah ay miyir qabaan, miyirku "ma shaqeeyo", ka dibna si deg-deg ah ayaa ugu biiraa dabeecadda dabiiciga ah (gardarrada, ciribtirka, leexashada, weerarka, passivity), kaas oo lagu abuuray barbaarinta qoyska. Laga soo bilaabo sida ilmuhu u kobcayo, waxa qiimaha muhiimka ah ee uu leeyahay, ma aha oo kaliya caafimaadkiisa ruuxiisu wuxuu ku xiran yahay, laakiin sidoo kale xaaladda jireed, iyo nolosha dambe ee guud.