Daryeelidda timahaaga ma aha mid aad u adag sida aad u maleyneyso. Marka laga soo tago habka wax soosaarka warshadaha, waxaa jira cuntooyin badan oo dad ah kuwaas oo tirtiri kara dhibaatooyin badan oo timaha leh oo iyaga ka dhigi kara kuwo caafimaad qaba, qurxoon, silc iyo adeec. Sida loo xanaaneeyo timaha daawada timaha, waxaan ka fiirsan doonaa maqaalkani.
Maalmihii hore, waxaa jiray dabeecado gariir badan timaha, maadaama ay jireen waxyaabo badan oo la xiriira timaha. Waxaa la aaminsan yahay in timaha la arki karo iyadoo la xiriirta xoogagga sare iyo saameyn kasta oo ay ku yeelan karaan waxay saameyn karaan qaddarka qofka. Waxaad u daaweyn kartaa sida caqiidooyinkaas oo kale, laakiin xaqiiqda ah timaha ma aha oo kaliya tilmaame ah qurux, laakiin sidoo kale caafimaadka, waa adag tahay in aan isku raaco. Taasi waa sababta muhiimka ah ee timaha iyo timaha joogtada ah.
Sidaad ogtahay, qof kastaa wuxuu leeyahay timo u gaar ah. Qofka qallalan, qof timo caadi ah, waa muhiim in la ogaado nooca timaha. Tani waxay kaa caawineysaa doorashada saxda ah ee shaambo, taas oo ah xaalada ugu weyn ee timaha daryeelka. Shampoo waxaa ka mid ah noocyada kala duwan ee maaddooyinka bayoolojiga firfircoon iyo walxaha nadiifinta kuwaas oo leh saameyn faa'iido leh oo ku timaadda timaha. Waxaa muhiim ah in shaambo aan ku jirin alkalis, oo laga heli karo saabuun kasta. Waxay leeyihiin saameyn cidhiidhi ah oo ku saabsan maqaarka. Sidaa darteed, nooc kasta oo timo ah laguma talinayo in aad timo ku dhaqdo timo.
Aad ayey muhiim u tahay in aad timo si fiican u dhaqdo ka hor intaadan maydhin. Qaar badani maaha kuwo muhiim u ah nidaamkan, laakiin waa isku-dhafka oo kaliya maaha inuu caawiyo xajinta timaha, laakiin sidoo kale waxay ka xoroobi doonaan boodhka iyaga u dejiyay maalintaas. Si aad u isticmaasho tayada shanlooyinka ee tayada ugu wanaagsan, kadib marka la isku daro, shanlada noocaas ah waxay ka caawisaa hagaajinta dhiigga ee madaxa, taas oo keenta koritaanka timaha kor u kaca. Wixii timaha dheer, waxaa ugu wanaagsan inaad isticmaasho shanlo oo aan adkaado iyo ilkaha lafdhabarta ah, kuna shanleeyo talooyinka. Timaha gaaban ayaa lagu jiidaa jihada koritaanka timaha. Ka dib markii aad dhaqday, marka timuhu qalalan yahay, waa inaad sameysaa maskaxda madaxa, taas oo kor u qaadeysa dhiigga madaxiisa, waxay kor u qaadeysaa koritaanka timaha wuxuuna ka hortagaa khasaaraha.
Timo goynta waa in la jaro waqti ka waqti si looga hortago murugadooda. Waa in ay jarjaraan kala-gooyaha ugu yaraan hal mar bishii. Waxaad isku dayi kartaa nidaam noocaan ah sida hadda, sida jarista maqaarka kulul. Hadda waxaa lagu sameeyaa ku dhawaad dhammaan xarumaha qurxinta iyo qurxinta. Markaad xiirto maqaarka kulul, dhamaadka timaha waa la daboolay, nafaqooyinka ayaa lagu keydiyaa gudaha timaha, taas oo macnaheedu yahay in timuhu noqdo mid caafimaad leh oo qurux badan. Nidaamkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad timo gaabiso marar badan - 4tii biloodba mar.
Dhamaan biyaha oo dhan timaha ma saameeyaan. Sidaa darteed, waxaad isticmaali kartaa oo keliya kuleyl iyo, waa daruuri, biyo jilicsan si aad madaxa u dhaqdo. Tusaale ahaan, biyaha ama biyaha webiga waa kuwo aad u adag, taas oo macnaheedu yahay in markii dabaasha biyaha, wax yar waxyeello u yeelno timaheena. Taasi waa sababta, waxaa lagula talinayaa ka dib markii lagu maydho wabiga ama badda, si fiican u maydh madaxaaga. Biyaha lagu dhaqo timo waa in loo isticmaalaa kulul, laakiin sidoo kale ha qaboobin, si aanad isugu dhejin dhibaatooyin dheeraad ah timaha. Ka dib marka aad timo timahaaga waxa fiican in la raaciyo maraqyada miraha kala duwan - nettle, chamomile.
Gaar ahaan dhibaatooyin badan ayaa keena timo dufan. Waxay ubaahan yihiin daryeel gaar ah oo taxadar leh. Waxaa cad in ay u baahan yihiin in lagu maydho shaambo gaar ah oo loogu talagalay timo saliid. Iyo in madaxa maqaarku uu yaryahay, waa faa'iido leh, ka dib marka aad maydho madaxaaga, si aad ugu biyo raaciso timaha adoo adeegsanaya dib-u-kicin ama jilif maqaar. Weli, waa wax aad waxtar u leh in ay timo timaha ka dib marka aad ku dhaqdo daaweynta dadweynaha sida liin laga sameeyey biyo. Dhibco yar ayaa ku filan galaas biyo ah, timahaagu ma aha oo kaliya helitaanka dhalaalid caafimaad leh, laakiin waxay dhali doonaan dhadhan aan fiicnayn. Waa faa'iido leh ka dib marka aad maydho si aad u raacdid timo leh biirka, si ay u helaan fiitamiinada kooxda B. Burburinta beerta, habka, si deg deg ah ayey u baxdaa marka timaha qallajinayaan.
Qof kastaa wuu ogyahay in xayiraaddu ay tahay midka ugu xun ee xannaanada timaadda. Mararka qaar ka takhaluska xannibaadda maaha mid sahlan. Waxay ka muuqan kartaa arrimo kala duwan oo la xidhiidha caafimaadka: xanuunada dheef-shiid kiimikaad, la'aanta fiitamiinada, cudurada habka dheef-shiidka. Marka lagu daro daaweynta cudurradan, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo shaambo gaar ah oo loogu talagalay qashin qubka, oo lagu iibiyo farmasiyada. Laakiin waxaa jira qayb ka mid ah suurtogalnimada haddii aad bedesho shaambo, daadihin ayaa mar kale soo muuqan doona. Si looga badbaado tan, waxaa jira daaweyn cajiib ah oo dad ah oo dadku ay adeegsadeen taniyo wakhtiyadii hore. Dabcan, kuwani waa decoctions of løvetann, caleemaha bjørk iyo ash buur. Iyadoo decoctions sida waa mid aad u faa'iido leh in biyo raaci timaha horay loo dhaqay by shaamboo. Natiijada aad si dhakhso ah u aragto. Iyadoo wadajir ahaan la waayayo xayiraad, waxay u muuqanaysaa mid adag oo caafimaad leh oo timaha ka mid ah, taas oo kaa dhigi doonta mid soo jiidasho leh, sidaa darteed, kalsooni u siin doonto.
Iyo haddii ay aaminsan yihiin in timuhu ay yihiin xidhiidhka qof leh adduunka sare ma aha khuraafaad, laakiin waa run, ka dibna waxay u egtahay in, si wanaagsan loo daryeelo timaha, waxaanu bedeleynaa oo kaliya dibadda, laakiin sidoo kale gudaha.