Nasiib daro, mar walba macquul ma aha in hooyooyinku mustaqbalka inay si guul leh u daryeeli karaan naftooda, laakiin waxaa jira dhowr siyaabood oo wanaagsan oo lagu ilaaliyo maqaarkooda si habaysan. Waxay ku saabsan tahay sida loo daryeelo maqaarka wejiga inta lagu jiro uurka waxana aan la hadli doonaa.
Talooyinka loogu talagalay daryeelka maqaarka ama sida loo ilaaliyo dhalinyarada, tayada iyo dareenka maqaarka inta lagu jiro uurka.
Tan iyo markii uurka oo dhan ee haweeneyda oo dhan waxaa ku jira kala dhantaalid kala duwan, dhaqdhaqaaqa hoormoonka iyo glitches ayaa noqda mid la dareemo maqaarka wajiga. Qaar ka mid ah haweenka uurka leh, isbeddelada noocan oo kale ah ee jirkooda ayaa faa'iido leh, gaar ahaan haweenka leh nooc maqaarka dufan leh. Xaalad kale, sababtoo ah abuuritaanka estrogens badan, maqaarku wuxuu noqonayaa mid engegan oo joogto ah. Si aad u xalliso dhibaatadan, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelatid qurxinta alaabada aad u isticmaashay ka hor wakhtiga uurka. Waxaa habboon in la fiiriyo iyo kala-soocidda, dib-u-buuxinta boorsada qurxinta leh ee dhammaan hababka lagama maarmaanka ah. Si looga saaro saameynta foosha iyo adkaanta caafimaad qabta, waxaad u baahan tahay inaad iibsato kareemka qoyan, iyo mid ka mid ah walxaha kala duwan ee geedaha iyo saliidaha kala duwan. Maryan Kay waxay soo saartaa kiriimyo kala duwan, iyada oo lagu daro badda, balsa iyo saliidaha khudradda cagaaran, taas oo gacan ka geysata hab-dhaqameedka waxqabadka gudaha. Ka codso kiriimka wajigaaga ugu yaraan dhowr jeer maalintiiba (haddii kale haddii aanad ogaanin saamaynta). Ha iloobin in aad u baahan tahay inaad dhowr jeer sameyso toddobaadkii, maskaxda wajiga maskaxda. Waxaa jira kareem cusub oo ka socda shirkadda AVON, kaas oo gacan ka geysan doona in laga takhaluso wareegyada mugdiga ah agagaarka indhaha.
Inkasta oo aad taqaanno jadwallo qaas ah oo la isku qurxiyo, ha ilaawin in ilmo yar oo aad uxiiso aanad si taxadar leh u tijaabin khadadaha qurxinta ee warshadaha aan la aqoon.
Ha ilaawin in alaabada la isku qurxiyo ay sababi karto xasaasiyad degdeg ah (xitaa haddii aanad lahayn xasaasiyad daaweyneed), markaa isku day inaad iska hubiso alaabta maqaarka yar ka hor inta aadan isticmaalin.
Dhibaatada ugu caansan inta lagu jiro uurka, inta badan haweenka, muuqaalka kore ee boogaha digaagga. Tani iyo dhibaatada ku meelgaarka ah, tan iyo markii uu suuxdintu ka baxdo kadib markii dhalmada ka dib, laakiin aad rabto inaad noqoto mid soo jiidasho leh inta aad uurka leedahay. Qalabka ugu horeeya, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad ku yaraato sida ugu macquulsan qorraxda. Laakiin haddii aan laga hortagin, daaweynta ugu horeysa waa qorraxbaar. Maaha oo kaliya in uu maqaarka ka ilaaliyo raajada ultraviolet, laakiin wuxuu sidoo kale xiraa meelaha "dhibaatooyinka" maqaarka. Nadiifinta maqaarku waxay leedahay saameyn qotodheer, laakiin waa in si taxadar leh loo xallilaa, qaar ka mid ah kuwaa oo ay ku jiraan ma aha oo kaliya warshadaha dhirta. Talada khabiirka xirfadlaha ah iyo khibrada khibrad leh ayaa noqon doona mid waxtar leh haddii aad rabto inaad ogaato sida loo daryeelo maqaarka wajiga muddada uurka.
Silhouette qurux badan oo siman ayaa sidoo kale dhibaato u ah hooyooyinka uurka leh.
Kalku si tartiib ah ayuu u koraan uur-jiifka, iyo koritaankiisa, miisaanka hooyadu sidoo kale wuu kordhaa. Isbeddelada noocan oo kale ah ee shamanka ah waligood lama dareemin. Maqaarka dhammaan haweenka dhedigga ayaa marka hore ku jira xaalad khatar ah. Si aad uga hortagto maqaarka "samir" iyo u bixiso cufnaan, foomka ugu fiican waa in la isticmaalo nadiifinta qoyaan iyo maqaarka jirka lagu nadiifiyo. Doorashadu waa noocyo kala duwan: jelsiyada iyo kiriimyada qubeyska, waxaana ugu wanaagsan in la isticmaalo saliidaha qurxinta, oo ku meyd ah jirka maalin kasta. Sidan ayaad u hubin doontaa in maqaarku uu hayo qoyaanka iyo hagaajinta muuqaalkiisa. Waqtigaan caan ah waa caanaha yaryar ee yaryar ee Johnson. Cellulite waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu caansan ee maqaarka dumarka. Iyada oo "diirka liinta" waxaad u baahan tahay inaad si xoog leh ula dagaallanto, sida qaababka la dayacay ee cellulite waxay u horseedi kartaa daaweyn waqti dheer ah. Sidaa darteed, midna waa inaanu isku dayin inuu ku keydiyo mashiinka dharka lagu shito. Shirkadaha qurxinta qaarkood, waxaa jira tiro ka mid ah alaabooyin kala duwan si loola dagaallamo saameynta "dufanka liinta".
Kuwani waa kuwa ugu xun oo fool xun, sidee loo sameeyaa iyaga?
Si aad u bilawdo, si aad uga fikirto dhibaatadani waa dhalmada kadib. Marka la eego jirka dumarka inta lagu jiro uurka, waxaa jira waxqabadyo hormoon ah oo hormarsan, taas oo keenaysa in lagu xadgudbo qalabka fibroblotta. Maqaarku si dhakhso ah ayuu u lumiyaa midabkeeda, gaar ahaan meelaha daciifka ah (miskaha, caloosha, laabta), sidaas darteed waxaa jira cillado. Midabkoodu waa kala duwan yahay midab casaan ah. Dumar badan ayaa isbedelaya maqaarka noocan oo kale ah, maadaama jirkoo dhan ee haweeneyda uurka leh ay aad ugu nugul tahay nooc kasta oo hormoonno ah. Waxaa haboon inaad isku kalsoonaatid oo keliya naftaada! Isku day in aad ka taxaddariso miisaanka dheeraadka ah, in yar oo la cuno cunto karbohidrato, nacnac iyo alaab. Waxay u fiicantahay in la cuno khudrado badan, borotiinno, sababtoo ah iyaga ayaa uga mahadceliya, kolajka la soo saaro. Waxaan sidoo kale kugula talineynaa iibsashada burush tayo leh oo tayo leh iyo jel, kaas oo ay ku jiraan nafaqooyinka, silikoon iyo walxaha qoyan. Ha noqon caajis subaxdii iyo fiidkii duugi maqaarka.
Bilaha ugu dambeeya ee uurkaaga, inta badan culeysku wuxuu aadayaa cagahaaga. Miisaanka jidhkaaga wuxuu abuuraa murugo xoog leh. Dumar badan inta lagu jiro mudadaas kadib iyo uurka ka dib waxay ku dhacdaa xididdada xajmiga leh, kaas oo ay ka mid yihiin qubeyska gaarka ah ee musqusha. Ka dib markaa qubaysyadaas, waxaad dareemi doontaa iftiin, maqaarkaagu wuu jilicsan yahay, dhiigana si firfircoon ayuu u socdaa marinada dhiigga. Si looga hortago xididdada xajmiga leh, jelka gaarka ah iyo buufiyo waa in la isticmaalaa. Cagahaaga ayaa aad uugu mahadcelin doona, oo way fududahay inaad ku noolaato.
Weli waad sii haysan kartaa liiska magacyo kala duwan muddo dheer, laakiin doorashada waa adiga. Waxaa habboon in la tixgeliyo soo jeedinta qofka aad jeceshahay, inaad ku kalsoonaato talobixinkiisa, ka dibna maqaarkaaga iyo jirkaaga ayaa muddo dheer ku farxi doona. Ha iloobin inaad si joogta ah uga shaqeyso jirkaaga. Caafimaadkaaga iyo quruxdaada ayaa bixin doona dhammaan lacagtooda ku bixisay!