Ma jiro qaab fiican, midab iyo gooyo indhaha. Waxa ugu muhiimsan waa in ay si wanaagsan u caafimaad qabaan oo caafimaad qabaan. Maalin kasta malaayiin dumar ah ayaa waqti badan ku qaataan qurxinta indhaha si ay u muujiyaan sharaf iyo sharafnimo. Marka la eego habka wax loo qabanayo, waxaan si aad ah u xambaarsaneynaa, anagoo adeegsanayna arintan ama kiiskaba kiis kasta. Laakiin si aad u joojiso ka hor wakhtiga jiifka, badanaa ma helno waqti. Tani waa qalad weyn. Waa halkan in sababaha ugu weyn ee xaaladda maqaarka aan macquul ahayn ay qarsoon yihiin. Haweeney rabta in ay sii dheeraato muuqaalka maqaarka dheer, maqaarka nadiifka ah iyo caafimaad qabta, maaha inay ku dhacdo laalaabkii hore, qalajinta iyo wareegyada madow ee indhaha, waa inay fiidka habeen walba qaataan ugu yaraan daqiiqado. Daryeelka maqalka wuxuu leeyahay astaamo gaar ah. Gaar ahaan, marka la isticmaalayo habab kala duwan wajiga, waa lagama maarmaan in la iska ilaaliyo aagga indhaha. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in maqaarka meelahan ay gaar ahaan khafiif yihiin oo xasaasiyad leh, oo leh dhumuc qarni oo keliya oo ah millimitir kala badh. Waxaa macquul ah in uu ka maqnaado unugyada dufanka, qanjidhada dhididka, iyo sidoo kale jilicsanaanta kalluunka iyo elastin. Sababtaas awgeed, maqaarka ku wareegsan indhaha waa qalalan marka loo eego qeybaha kale ee wejiga, si dhakhso ah ayey u koraan oo u baahan yihiin daryeel gaar ah. Dadaqada ugu yar waxay keeni kartaa dhaawac, taas oo keeni doonta guduudasho, finan yaryar iyo cillado kale oo qurxoon oo si joogto ah u dhimi kara niyaddaada. Waxa kale oo muhiim ah in daryeelka maqaarka ee saboolka ahi uu u horseedi karo aragga saboolka ah, sidaa daraadeed waa muhiim in la ogaado sida si wanaagsan looga soo saari karo qurxinta indhaha. Intaa waxa dheer, ka-saaridda ka-soo-baxa meelahaas waa in si taxadar leh loo doortaa.
Waxyaabaha qurxinta badan leh waxay leeyihiin waxyaalahooda iyo muuqaalkooda waxayna leeyihiin saameyn kala duwan oo ku saabsan maqaarkeenna. Waxaa jira labajir qurxiyo caadi ah oo si sahlan looga saari karo iyada oo la adeegsanayo biyo diirran, iyo gaar ah - biyaha u adkaysta, ka kooban dhirta caadiga ah ee ka soo jeeda jimicsiga caadiga ah iyada oo ay joogaan qaybaha aan wax ka qaban biyaha. Kombuyuutarrada noocan oo kale ah ayaa si fudud looga saaraa hab gaar ah. Lacagahan waxay u qaybsamaan laba marxaladood iyo mid caadi ah - tiknoolaji, caano, iwm. Taas macnaheedu waa laba nooc oo kala duwan, ma aha oo keliya waxtarkooda, laakiin sidoo kale qiimaha. Dad yar ayaa og in ay si sahal ah loogu beddeli karo saliid walba oo saliid ah oo ku yaal guriga ama kareemka dufanka badan. Gaar ahaan arrimahan waa arrin wanaagsan waa kiriim cunug. Xaqiiqdu waxay tahay in wakiilka labada waji ah uu ka kooban yahay laba qaybood oo waaweyn: sare wuxuu ka kooban yahay saliido khafiif ah oo khafiif ah oo soo saara mascara ama hoos-hoosaadka biyaha, qaybta hoose - qaybta biyaha - waxay saaraysaa walxaha biyaha-ka-filiqsan. Wax soo saarka kala duwan ma aha mid jahawareer ah in lagu daro lakabkaan geedka, qalabka maqaarka. Taasi waa sababta wakiil laba-waji ah gabi ahaanba u beddeli kara saliidda. Isticmaal dhaqaalahaan, iyo sidoo kale kiriim dufan ah si aad u soo qaadato kiknoolajiyada, waxaad awoodi kartaa oo kaliya haddii aad qurxin tahay - biyo u adkeysiga. Haddii ay dhacdo in la sameeyo, waxaa wanaagsan inaad isticmaasho caano ama kareem. Waxaa intaa dheer, badeecadaha la midka ah, sida qurxinta kareemka biyuhu guud ahaan, laguma talinayo dadka ku khasban in ay xiraan muraayadaha indhaha ama ay arkaan dhibaatooyin aragga. Waa in la ogaadaa inaad isticmaali karto kijada shaaha aan biyuhu ahayn hal mar laba toddobaad gudahood. Isticmaalka badanaa isticmaalka maskax-biyoodka ayaa keenaya khafiifinta indhaha iyo jilicsanaanta. Soolaha aan biyaha lahayn waa in sidoo kale si taxadar leh looga saaraa caanaha gaarka ah, ma aha biyo. Xusuusnow, haddii aysan ku filneyn in laga saaro maqaarka maqaarka, waxay u badan tahay in ay horseedi doonto dhibaatooyin.
Sida loo soo saaro qurxinta kore ee indhaha iyo wajiga si sax ah.
Qodobka ugu muhiimsan ee ka saarista qurxinta aagga xasaasiga ah isha waa maalinleh! Dhaqdhaqaaqa waa inuu noqdo mid aad u jilicsan, jilicsan, oo aan dhexdhicin maqaarka. Qoyaan suufka ama suufka (ma aha suufka caadiga ah ee suufka ah!) Marka la eego sheyga la soo xulay oo u codso indhaha nuska daqiiqo, ka dibna ka saar qurxinta, ka soo jeeda geeska indhaha oo si toos ah u wareegaya buundada sanka ugu horeysa indhaha sare, ka dibna nadiifi qurxinta hoosteeda hoosteeda hoosta. Iska ilaali in nadiifiyaha uusan kudhicin xuubka xabka ee ishaada. Indhahaaga ku qallaji maro qalalan. Qabooji una ilaali maqaarka maqaarka ee la nadiifiyey oo leh burooyin yaryar oo baraf ah, horay loo diyaariyey kiiskan. Saameyn aad u fiican wuxuu siin doonaa xabado baraf ah oo laga sameeyey maraqyada caleemaha daawada: chamomile, celandine. Ka dibna hubi inaad codsato daawo gaar ah ama kareem ah.
Fikrad gaar ah ayaa u qalma indhaha, oo inta badan ku qurxiya indhashareerka been abuurka ah. Si aad uga saarto quruxdaas oo kale ka dibna dareere ah macnaheedu waa sida ugu taxadirka badan. Haddii kale, waxaa jira fursad ay ku joogaan indho la'aan. Saliida saliidda leh ee saliidda ah ama xitaa panthenol waa lagama maarmaan si loo ilaaliyo xaaladda caadiga ah ee indhashareerka ka dib marka la fuliyo dil. Si kastaba ha ahaatee, saliiddu waa inaysan waligeed indhaha ku gelin.
Sida loo doorto ka-qaadida ka-qaadista saxda ah.
Kiimikooyinka loogu talagalay ujeedooyinkaas waa in la baaraa lana taliyaa dhakhtarka indhoolayaasha. Tani aad ayey muhiim ugu tahay caafimaadkaaga iyo muuqaalkaaga! Haddii aad isticmaasho habab caadi ah, si taxadar leh u samee si aad u yareyso khatarta nacasta. Meeshada ay ku jiraan maadada buluugyada madoow ama ubax ayaa ka caawin doona in ay la dagaallamaan bacaha hoostiisa. Xoojinta saameynta indhashareeriyada kiniiniga, oo ay ku jiraan panthenol. Xulo habka yar ee ku jira waxyaabaha sida khatarta ah sida khamriga, saliidaha lagama maarmaanka ah, noocyada kala duwan ee kicinta iyo glycerin.
Ka qaadashada qurxinta indhaha waa geedi socod lagama maarmaan ah oo xasaasi ah, hawsha ugu weyn ee ay tahay in la daryeelo maqaarka jilicsan. Haddii aad isticmaasho habab tayo sare leh oo haboon oo daryeel ah, iyo sidoo kale inaad isha ku heyso indhahaaga, markaa waqti dheer ayaad ku haysan kartaa dhalinyarada, jilicsanaanta iyo caafimaadka.