Aynu bilowno masraxa. Massage waa qalab aad u fiican ee dib u soo celinta wareegga dhiigga iyo ka hortagga muuqaalka maqaarka. Waxaa la samayn karaa subaxda iyo fiidkii, kaliya markaad ilkaha cadaydo. Qaado buraashka cadayga iyo bushqadaada u dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaqa. Dhaqdhaqaaqa ka bilow xarunta ilaa geesaha afka. Dhamee masruufka la socdo. U codso kareemka nafaqada leh dibnaha.
Ha iloobin waxqabadyada macquulka ah ee nadiifinta nadaafadda iyo boogaha. Iyadoo bilawga ah ee cimilada qaboobaha, dibnaha ayaa noqda cimilada la garaaco oo ay bilaabaan inay qalalaan. Nadiifi iyaga oo leh qalabka qurxinta ee gaarka ah, kaas oo ka dhigi doona dibnaha si siman oo jilicsan.
Haddii dhibaatadu ay horeba "dibnaha ku jirta", ku dabool habka fitamiin E habeenkii ama ku dheji malab.
Rugaha Ultraviolet waxay dhaawici karaan maqaarka dibnaha. Waa qafiifsan yahay waxayna noqotaa mid u nugul gabow. Halabuurka naas-nuujinta waa inuu ku jiraa shaandheyn difaac ah.
Ha lumin lafahaaga, sidaas awgeed waxaad ka saartaa saliidaha badbaadada dusha sare. Intaa waxaa dheer, candhuuftu waxay ka kooban tahay walxaha lagama maarmaanka u ah dheef-shiidka, laakiin maaha wax faa'iido leh ee bushimahayaga.
Samee jimicsi. Haa, haa, iyo "jimicsiga jirka" ayaa sidoo kale faa'iido u leh dibnaha. Inkastoo maalin kasta inta lagu guda jiro wadahadalka muruqyada muruqyada waxay sameynayaan dhaqdhaqaaqyo, isku day inaad waqti siiso jimicsiyo gaar ah, taas oo markaa, sidoo kale, saxeexdo qaabka dibnaha. Tani waa sawirada gudaha iyo dibedda, dib-u-dhajinta shaqooyinka, dhaqdhaqaaqa kale ee jeexjeexyada midigta iyo bidixda.
Isku day inaad iibsato qurxinta tayada leh ee loogu talagalay bushimahaaga. Ka taxadar faahfaahinta qaabka lipstick. Joogitaanka maaddooyinka dabiiciga ah ee bixiya saameyn daaweyn ah ayaa la soo dhaweynayaa. Ka hor inta aadan codsan kaadida, saliida dibnaha leh kareemka difaaca, waxay qaban doontaa hawsha qashinka oo aan u oggolaan doonin in lipstick la rogo.
Isticmaal dhammaan noocyada maskaxda iyo kareemka ka yimaadda hababka la macquulsan yahay. Haddii uu dibnaha uusku duubo, maaskaro jiis ama kareem ayaa ku caawin doona. Saddex maalmood gudohood, dufankaaga saliida dufan leh-tani waa qadiimiga "grandma's recipe", laakiin waxay ka caawinaysaa in aad dibeddaada u caafimaad qabto oo soo jiidasho leh. Ka dhig kareemka cagaarka ama shaah geedi (chamomile, calendula, iwm.). Si aad u hagaajisid codka dibnaha, waxaad iyaga ku tirtiri kartaa xabadaha barafka. Maraq barafaysan ee chamomile, Rose Rose, ama xayrta. Isticmaal maalin kasta, dibnaha ku xoqid ilaa hal ilaa laba daqiiqo.
Marka dildilaaca ay ka muuqdaan geesaha dibnaha, waxay ka hadlaysaa la'aanta fitamiin B ee jirka, Hubso inaad bilowdo isticmaalka alaabta caanaha-caano, cagaarka, digirta.
Haddii si lama filaan ah aad u aragto dhibaatooyin maqaarka ah oo aanad horayba u jirin, dib u fiiri dhammaan wixii daaweyn ah ee aad isticmaashid. Waxaa laga yaabaa in tani ay tahay dareen-celinta xasaasiyadeed ee cadayga, naas-nuuj cusub.
Diido caadada sigaarka. Sababtoo ah adkeynta joogtada ah ee bushimaha "adkaanta" bushimahaaga ayaa u muuqda muuqaalka hore ee laalaabkii. Intaa waxaa dheer, nicotin-ka oo ku jiri kara waxay keeni kartaa saameeyn ku aaddan sameynta burooyinka kansarka.
Habeenkii, hubi inaad dibadda uga nadiifiso miisaaniyada weli ka baxsan isticmaalka maalin kasta. Isticmaal xayiraad dharka gaarka ah, oo aad u jilicsan.
Lips waa calaamad muujinaysa caafimaadka jirkeena. Waxa kale oo ay wanaagsan tahay in la sameeyo daryeelka saxda ah wakhtiga ka badan inta ay ku qaadato tamar badan iyo kheyraad ku saabsan soo kabashada.