Kooxdan dadkani waxay u sameeyaan qofkoo dhan: Tababaraha, saaxiibada shaqada, qaraabada iyo asxaabta, kuwaas oo aan dooneynin in ay wax u geystaan ama ku caayaan falalkooda.
Sida loo helo isku kalsooni dheeraad ah, iyo sida loola dhaqmo si habboon difaacida aragtida dadka kale?
Ugu horreyntii waxaad u baahan tahay inaad ku bilawdo xaqiiqda ah in aad marwalba raali geliso, ma'aha oo kaliya ganacsiga iyo iyada oo aan. Isla markiiba qirso inaad naftaada u istaagtid. Si sax ah uguma saxsanaan kartid, si sax ahna aad u difaaci kartid aragtidaada xaalad nololeed gaar ah ama shaqo ka hor inta aadan aqoon. Marka aad soo gabagabeyneyso in aadan rabin inaad ka hadasho codka feejignaanta ah ee ku saabsan aragtidaada (ama aad iska aamusho), waxay macnaheedu noqon doontaa in aad horay u socotay si aad uga gudubto saxitaanka iyo hubin la'aanta.
Sida aynu u sheegno saynisyahannada iyo cilmi-baarayaasha, dadka badanaa raali ka noqda inay u arkaan hareeraha daciif ah, ama kuwa aan xirfad laheyn. Sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto, waxaa laga yaabaa inuu qofku u maleeyo inaad tahay? Waxaad u baahan tahay inaad isla markiiba iska diiwaangelisid siminaaro iyo tababaro kala duwan oo ku saabsan isgaadhsiin wanaagsan, ama ugu yaraan akhriyo buugag badan, mowduucyo khuseeya. Waxay kaa caawin karaan inaad barato si cad oo cad oo aad fikraddaada u leedahay, iyo si aad u qiimo leh! Isku day inaad hesho macluumaad ku saabsan internetka ama maktabada joogtada ah ee barnaamijyada noocan ah. U hubso inaad waydiisato xarun kasta oo waxbarasho oo ku taal magaaladaada wixii ku saabsan waxa ay u leeyihiin barnaamijyo isgaarsiin leh. Inta badan, iyo adiga waxaa jira wax qiimo leh!
Dhanka kale, raadso barnaamijyada la midka ah, waxaad isticmaali kartaa layligan: marwalba u fakir kaliya si wanaagsan, iyadoon loo eegin waxa lagaa codsanayo ama ay soo sheegaan shaqaalahaaga. Si fiican u fakar xiitaa haddii, yiraahdo, hal subax ayaa maamulahaagu si lama filaan ah kuu sheegi doonaa qorshaha aad maamulayso, xaalad kastoo, waa in la dhameeyaa waqtiga qadada.
Had iyo jeer sii wad sida ugu deg deg badan, xitaa haddii ugu horeysa ee aad maqasho in waqtiga kama dambaysta ah ee qandaraaska uu yahay maanta duhurkii, xitaa haddii aad si buuxda ugu qancineyso in aysan suurtagal ahayn in la maareeyo waqtiga kama dambeysta ah. Ha isku dayin inaad mar kale raali geliso, "waan ka xumahay, laakiin ma awoodi karo inaan la qabsado waqtiga kama dambaysta ah". U dhawow maamulaha oo si deg deg ah u sheeg waqtiga dhabta ah ee aad la qabsan karto. Waa in maskaxda lagu hayaa in haddii aad tiraahdid qiyaas ahaan foomkaan, ka dibna jawaab celinta macallinku ma noqon doonto wax xun!
Baro in si sax ah loo difaaco fikraddaada fikraddaada ama qayb ka mid ah hawlahaaga ama noloshaada, laakiin marka aad wax yar ka dib u wareejiso kalsoonidaada dhamaan meelaha haray! Marnaba ha u baahnin inaad iska joojiso, aad u dulqaad, xiitaa haddii bilowga aad awoodi weydo inaad ku kalsoonaato inaad difaacdo aragtidaada. Dadka da'da dhexe waxay caadi ahaan u baahan yihiin 3-4 wiig si ay u hubiyaan in maalin kasta, oo ku shaqeynaya caado gaar ah, hagaajinayso oo si joogto ah u jebiso middii hore. Haddii aad rabto in aad caadaysato inaad si cad u sheegto oo aad si xasilan u muujiso aragtidaada, waxaad u baahan doontaa inaad ku qaadato dhowr bilood. Naftaada u sheeg inaad hubaal ka dhigan lahayd, waxaad ku jiri doontaa kiis kasta oo dhibaatadaada la qabsaneysa, oo run ahaantii waad ku guuleysan doontaa!