Sidaa daraadeed, tallaabada xigta ee ku saabsan habka loo daweeyo cudurka jiran - jacaylka - waa in si qumman loo qiimeeyo dhammaan daroogada iyo suuska jacaylka. Naftaada weydii su'aal fudud: maxay jacaylku ku siin karaa? Waad ogtahay in mudo gaaban ee dabaaldega, farxad ay raacdo niyadjab, niyadjab. Marka dareenka dareenka iyo dareenka ka dillaaco, waxaa soo baxaya culeys badan, murugo, iskahorimaadyo, is faham la'aan isku dhafan. Xitaa haddii adiga iyo qofkaad dooranaysaan ay isku dayaan inay si sax ah u dhaqmaan, qadarin, laakiin taasi waxay noqon doontaa mid ku filan muddo gaaban, ka dibna waxaa isku mid ah dhacdooyinka iyo dareenka iman kara nolashaada. Maxaa kale oo jacayl u siin karaa? Jacaylku waa dabin iskaa wax u qabso ah oo midkeennu ka lumo xoriyadiisa. Tani waa addoonsiga iskaa wax u qabso. Iyo maxaa ku saabsan sharaftaada? Xusuusnow in jacaylku kaa qaadi doono kan ugu fiican: wakhtigaaga, xooggaaga, dareenkaaga, waxaad waayi kartaa saaxiibbadaa, xoriyadda ficilka, xorriyadda fikirka. Jacaylku wuxuu kaa qaataa waqti, lacag, iyo xoog. Maxay ka baxaysaa? Kaliya xusuusta, taas oo sidoo kale laga yaabo inaysan ku faraxsanayn. Dib u soo celi, imisa jeer oo aan dembi lahayn oo dembi kulul ah ayaa sanad walba lagu sameeyaa iyadoo sal looga dhigayo jacaylka? Dadka jacaylka u qabay, waxay ka soo jeedeen shucuurtooda iyo dareenkooda, waxay noqdeen nacayb bulsho oo dhan, waxay bilaabeen inay u arkaan dadka kale sida aan caadi ahayn. Oo tan dabadeedna jacaylku sidee buu ugu muuqdaa? Sidaa darteed, sida loo kabo cudurka halista ah - jacaylka?
Lope de Vega.
Sidaas, habka ugu horeysa ee lagu daaweynayo cudur daran - jacaylka uu soo bandhigo qoraaga Lope De Vega. Wuxuu yiri: "Haddii aad aad u jecel tahay dumarka, raadi waxyeelo ku soo noqnoqoshada." Ereyadani waxay ku dhawaaqayaan shaqooyin badan oo loogu talagalay jacaylka, oo ay ku jiraan filimka caanka ah "The Dog in the Manger". Haddaba sidee ayay u isticmaalaan habkan si ay uga soo kabtaan cudur daran - jacayl. Haddii ay u muuqato inaad bilowdo inaad jacayl ku dhacdo, ka dibna si deg deg ah u raadi khaladaadka ku jira shaygaaga. Inta badan ee suurtagal ah, ka feker waxa ku saabsan raadka dadka, si aan loogu dhexgalin shabakadaha dareenka xun. Qofka aad dooratay ma qabaa calool yar? Oo maxaa la yeelaa haddii aad dhinaca kale ka eegto? Caloosha, waxaa loola jeedaa, marwalba waa isboorti, ma daawanayo naftiisa, waa la eryaa oo si cad oo dufan leh. Doorashadaada ma aqaan sida loo kariyo? Oh, cabsi! Adiga ayaa lagaa jarayaa si aad u istaagtid kariyahaaga oo dhan, oo isagu, waligiis ma awoodi doono inaad kariyo ukumaha la kariyey xataa. Ama xitaa haddii uu isku dayo, waxaad weli cuni doontaa baradhada aan fiicnayn iyo baradho gubta. Heerka ugu sarreeya ayaa la tixgeliyaa haddii aad xitaa u jeedin kartid sharafta qofka ee khaladaadka. Sidaas daraaddeed, kii aad dooratay waa jeclaan miidhan? Wow, sidaas ayuu u tababaraa meel kale? Inta badan waxaad isticmaashaa hababkan oo kale, si deg deg ah ayaad awood u yeelan doontaa inaad fahamto sidii aad uga kabsan laheyd cudur daran - jacayl.
Pasteur.
Cilmi-yaqaan fiican oo Faransiis ah, oo soo bandhigay nidaam ah caano soo saare, waxa kale oo uu soo maray hab aad u wanaagsan si looga takhaluso jacaylka. Mabda'a waa mid sahlan, sida mabda'a ah ee keegga. Sidaas awgeed, si looga hortago cudurka, waxaad u baahan tahay inaad ku soo bandhigto qadar yar oo infekshan jirka jirka, ka dibna si tartiib tartiib ah u korodhso difaac, iyo, infekshin ma noqon doonto cabsi. Tani waxay ka dhigan tahay inay tahay waqtigii lagu horumarin lahaa difaac joogto ah oo jacayl. Sidee? Waa mid sahlan. Dooro sheyga ku habboon ee xiisaha, jacaylka ku dhaco, xitaa bilaabi dhismaha xiriirka, laakiin ugu dhakhsaha badan tuur shayga. Hawlgalkani waxaa la dhisaa dhowr jeer, ka dibna, heerka diirada "jacaylka jacaylka" ee jidhkaaga ayaa gaari doona heerka ugu sarreeya, mana ka baqi doontid in caabuqa jacaylku uu kugu dhaafi karo. Xasuuso in qiyaaso yar yar, xiriirka jacaylka ahi uu kuu noqon doono daaweyn aad u daran oo ah jacayl, laakiin waxaa haboon in aad dib u dhacdo sidii aad mar kale ujoogi lahayd. Dabcan, maqnaanshaha xiriirka jacaylku wuxuu sababi karaa xanuun maskaxeed. Sidaa daraadeed, waxaanu tixgelineynay hal dariiqo ah sida loo daaweyn karo cudur daran - jacayl.
De-romanticization.
Dhamaanteen waan ognahay in dadku ay yihiin kuwa ugu nugul jacaylka, dabeecad jacayl iyo maskaxeed. Waxay u muuqdaan inay jecel yihiin jacaylka, taas oo ah sababta caqabad kasta oo ka dhacda waddooyinkooda ay u noqoto mid ka mid ah khibradaha dhabta ah iyo murugada. Haddii aad ka mid tahay dabeecada noocan ah ee jacaylka ah, markaa waa habka looga takhalusi karo cudurrada ba'an ee jacaylka, sida jilicsanaanta, taasi waa kuu habboon tahay. Maxaa loo baahan yahay? Waa mid sahlan. Haddii qof jaceyl ah uu ka tago fikradiisa jacaylka ah ee adduunka oo dhan, jacaylka, ku saabsan dareenka ay bixiso, sida jacaylka iyo wax kasta oo la xidhiidha ay isku marayaan. Ugu fiican ee ujeedadaas, sheekooyinka jacaylku waa ku habboon yihiin. Fikradooda la'aanta waxay awood u leeyihiin in ay ka takhalusaan jacayl iyo fikrado casaan ah oo ku saabsan qofkasta. Aad u fiican ayaa kaa caawin doona inaad la hadasho qof aan rumaysan jaceylka oo dhan. Waxaad ka heli kartaa dadka sida meel kasta. Nasiib wanaag, waxaa jira macluumaad badan oo ku saabsan internetka. Waxaa jira naadiyo gaar ah, jaaliyado, forumyo iyo bogagyo loogu talagalay dadka aan rumaysan jaceylka. Walaac maadaama ay u muuqan karto, laakiin waa taageerada dadka noocaas ah oo ka ciyaari kara kaalin muhiim ah oo ku aadan rabitaankaada inaad ka takhalustid dareenka aadka u daran - jacaylka. Ma caawisay? Waa hagaag, ha ka murugoonin, sida ka hortagga dareenkan, waa inaad shaqo ka hesho meelo aan jacayl lahayn. Tusaale ahaan, culays-saaraha, kalkaaliyaha, kalkaalis, gabadh nadiifin ah. Waxaa kugu filan inaad ku shaqeysid hal bil oo shaqo ah, sababtoo ah dhamaan dabeecadaada jacaylka ah waxay geli doonaan qasaaro. Sidaa darteed, sida loo kabsado cudurka jiran - jacayl - shaqo!
Afduubka.
Sidaas awgeed, inkastoo dhammaan nadaafadda ay sameeyeen, weli miyuu kaa guuleeystaa dareen xoog leh oo jacayl ah? Waa hagaag, markaa waxaan u dhaqaaqnaa habab badan oo wax ku ool ah, sida ka soo kabashada cudurka halista ah - jacaylka. Haddii aad weli aaminsan tahay in jacaylku jiro, waxaad badbaadin kartaa xiriirkiina, ka dibna joojiya barashada laftigaaga! Miyaad u maleyneysaa in wax walba ay ka duwanaan doonaan, hab cusub? Wax kastoo isbedelaya? Maya! Oo waxaad ka fikirtaa xaqiiqda ah in maalin kasta oo isku dhafan ay si isku mid ah u la mid tahay midkii hore, inaysan marnaba wax cusub noqon doonin xiriirkaaga. Taasi ma haysan doonto wax aad ka wada hadashaan lammaane, inaad marnaba qoslayso, sida hore. Waxaad ka wada hadli kartaa waxyaabo aan macno lahayn, sida cimilada, ganacsiga shaqada, wararka carruurta. Laakiin, wax cusub ma noqon doono! Intaa waxaa dheer, si tartiib tartiib ah, lamaane, waxaad bilowdaa in aad aragto faahfaahin yar, taas oo horey u jirin, ama aadan arag. Iyo, waxay bilaabaan inay kaa xanaajiyaan adiga iyo wax intaa ka sii badan illaa haddaad dib u eegi kartid iyada oo aan xanaaq iyo caro. Isgaadhsiinta maalinlaha ah ee isla qof, nolol wadajir ah si tartiib tartiib ah u dareen dareenka jacaylka, illaa meel ka bannaan. Sidaa daraadeed jacaylku wuxuu u horseedi karaa xiriirka noocan oo kale ah? Si aad u jajabisid, xaaraan, niyadjab iyo sheegasho isku dhafan iyo cadawtinimo. Haddii ay jirto isfaham wadaageed, ixtiraam, markaa ma jiro wax laga hadlo oo dhan. Maxaa maxaa jiri doona? Ka doodista dhibaatooyinka gudaha iyo maaliyadeed. Ma doonaysaa Ugu horreyntii, u samee mudnaanta noloshaada, laga yaabee, marnaba kuma dhici doonto jacayl. Sidee loo daweyn karaa cudur daran ah - jacayl? Mudnaanta noloshaada.
Sida saxda ah ee nolosha.
Marka maskaxdeenu aysan wax sameynin, ma ahan wax la yaab leh in nooc kasta oo waxyeello ah ay timaado madaxeena. Dib u fiirso habka noloshaada. Haddii aad haysato waqti badan oo bilaash ah, samee wax, inta lagu jiro wakhtigaas oo madaxaagu ku jiri doono. Haddii aad ku hawlan tahay waxqabadyo firfircoon oo firfircoon, markaad madaxaagu had iyo jeer ku mashquuliso xalinta dhibaatooyinka, markaa ma heli doontid wakhti aad jacayl ku qabtid qof, ku raaxeyso shimbiraha, ku raaxee qorraxda. Ku dhaaf casharradan nacas ah ee carruurta yaryar. Adigu waxaad tahay qof weyn! Sidaas u dhaqantaa habboon. Ha siin kuwa doonaya macnaha noloshooda shaqooyinka nacasnimada leh. Khudbaddoodu waxay la mid tahay rabitaanka khamriga iyo daroogada daroogada si ay u adkeeyaan lifaaqdooda, si adduunka oo dhan ugu tiirsanaado. Noqosho dhamaan noocyada jacaylka iyo taabashada. Ha ka jawaabin bayaannada sida: "Jacaylku ma jiro nolol," "wadnaha ma dalbanayo." Waxaad dalban doontaa, iyo xataa sidaad u rabto! Adigu waxaad tahay milkiilahaaga, oo ay ku jiraan wadnahaaga. Ha u hoggaansamin qaab nolol aan caadi aheyn, waxay keenaysaa dabeecad daciif ah iyo feker la'aan.
Sigmund Freud.
Si loo daweeyo cudur daran - jacaylka, waxaad isticmaali kartaa habka loo yaqaan cilmiga caanka ah ee Freud. Miisaankiisa wuxuu ku salaysan yahay ficilka habka sublimida. Wadnaha mabda'a ah ee ficilka bani-aadmiga waa rabitaan galmo. Wax kasta oo uu qofku sameeyo waxa loogu talagalay inuu ku qanco baahidiisa jinsiga. Markaa tan aynu ogaanno, waxaan u diri karnaa rabitaankeena iyo tamarkeena si aan u barano nabadgelyo, tusaale ahaan, waxaad bilaabi kartaa sawir, abuurista, qorista, farshaxanka muusikada. Qaado abuurka sawir qaade! Maaha arrin meesha ku jirta, waxaa muhiim ah in aad mashquul ku tahay shaqada hal-abuurnimada, oo aanad ku mashquulin doonin wax micno ah sida jacaylka. Baro inaad cayaarto qalab muusiko ah ama sawir muuqaal ah. Waxaa suurtagal ah in aad haysatid talooyin qarsoodi ah, kuwaas oo ah waqtigii aad ku muujin lahayd oo muujin lahayd. Iyada oo gacan laga helayo rinjiyeynta, muusikada iyo qoob-ka-cayaarka waxaad muujin kartaa dareenkaaga jacaylka iyo jilicsanaanta, inta aanad ku dhicin dabinka jilicsan.
Zeigarnik.
Yaa tani, ayaad weydiisaneysaa? Blum Zeygarnik oo ah cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ah ee Ruushka ayaa sameeyay hal baaritaan oo muhiim ah. 20 qof ayaa lagu xiray hal qol, ka hor mid kasta oo ka mid ah waxaa jiray dhowr miisas oo leh hawlo. Keeni sanduuqyada sanduuqyada, xisaabiyaan tirada cayaaraha, isku duwo masaajidka, xalliyaan dhibaatada iyo waxyaabo kale oo badan. Maaddooyinka looma oggola inay dhamaystiraan shaqadooda waxaana loo codsaday in ay sii wadaan midka soo socda. Dhamaadka tijaabooyinka, dadka ayaa la waydiiyay waxa ay hawlaha ugu xasuustaan. Dhammaantood waxay ka jawaabeen hab sidaas u cadeeyeen saynisyahannadu in maskaxdeenna ay xusuusinayaan ficiladan aan dhammaynayno. Waxay kaloo ku dhacdaa jacayl. Haddii aanan loo ogolaan in aan dhamaystirno xiriirka, waa suurtagal inaanu ku dhib badnaan doono nolosheena inta ka dhiman. Fekerkayagu had iyo jeer wuu ku soo laaban doonaa qofkan, wuxuu qaban doonaa khibradahaaga oo dhan. Inta badan, waxay noqotaa fikrad dulqaad leh, taas oo si fudud uga hortagaysa noolasha. Laakiin, waxaa jira meel ka baxsan. Waxaa muhiim ah in jacaylkaada hal mar mar iyo dhammaanba. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay caawimaad dhakhtar cilmi nafsi ah, saaxiibadaa ama muraayad leh. Waxaa muhiim ah inaad u sheegto wax kasta, oo dhan, in la tijaabiyo mar labaad, joojiyo in aad naftaada ama lammaanahaaga ku eedeyso inaad joojiso. Xiriirkaan maskax ahaan madaxayga. Ka tag ninka. Markaad dibedda ka baxdid dhammaan shucuurta, waxaad si kalsooni leh u dareemi doontaa. Iska daaya hore, ku noolaan jirtana!