Aynu samayno cadaadis sahlan oo wejiga laga sameeyo juuska mandarin. Waxaan Marl ku dhajiyay dhowr lakab oo qooyay cabitaan mandarin. Duufaantu waxay dalbadaan 20 ama 30 daqiiqadood wajiga, kadibna wejigaaga biyo qabow. Inta lagu guda jiro habraaca aan ku nasanayno, waxaan si fiican ugu fariisan doonaa sariirta, oo ay ku jiraan muusikada dagan.
Maaskuuska Mandarin waxaa laga sameeyaa diirka mandarin, hore u burburiyay, ku dar 1 qaado oo ah labeen dhanaan, 1 soodh. Waxaan ku dabaqi karnaa 15 ama 20 daqiiqo, marka laga reebo aagga isha, biyo diirran kadibna biyo qabow.
Geesiyada bariga ah ayaa ku kala duwan timo qurux badan. Si aad u hesho saameyntaan, waxay isticmaalaan timaha timaha. On timo qoyan, waxaan ku dabaqi karnaa isku dar ah: 2 dhibcood oo geed kedar ah, lavender iyo saliid jasmine, 4 dhibcood oo saliid ah sandalaydh, 4 qaado oo saliid saytuun ah. Kadib markaad codsato maaskarada, timaha ku shukumo 15 ilaa 20 daqiiqo. Ka dibna madaxa ayaan ku dhaqaynaa shaambo.
Sababtoo ah, waxaa la aaminsan yahay in aysan suurtagal ahayn in la fahmo qarsoonaanta quruxda Bariga, iyo xataa in ka badan si ay u codsadaan. Laakiin taasi maaha sidaas. Cunnooyinka qurxinta dabiiciga ah waxaa ku jira cuntooyin caadi ah. Iyo haddii aad u baahan tahay qalaad, ka dib waxaad ka heli kartaa suuqa. Ha ka baqin inaad tijaabiso, waxaanan ku tusinaynaa sida ay u fududahay qarsoonaanta quruxda.
Wixii timaha
Si loo xoojiyo ama loo soo celiyo xoogga timaha Saacadaha Carabtu waxay isticmaalaan kefir si ay u dhaqaan timahooda, natiijadooduna waa shamooska ugu fiican.
Maaskarada of henna. Henna waa mid aan midab lahayn oo aan midab lahayn. Kaadi aan midab lahayn ayaa loo isticmaalaa daryeelka timaha. Waxaan isku daraa baako yar oo jiis ah, 1 ukun iyo caanaha (waxay ku xiran tahay dhererka timaha). Waxaan maaskarada saarnaa timo qoyan oo ka tagi 1 saac ka yar aqalka dhirta lagu koriyo. Ka dibna ku dhaq biyo diirran. Ogow in henna aad u adag tahay in la mayro.
Saliidaha muhiimka ah ee Bariga ayaa caan ku ah Bariga waxana lagu daraa cuntooyinka quruxda badan. Ku dar saliid muhiim ah oo ah 15 ama 20 dhibcood halkii 100 ml dhalada shaambada aad u jeceshahay. Tani waa hab sahlan oo lagu xanaaneeyo timahaaga.
Qaado saliid saytuun ah, ama ka sii fiican, haddii aan qaadano 4 qaado oo saliid ah, ku dar 3 ama 4 dhibcood oo saliideed muhiim ah. Mucjiskan waxaa lagu daboolaa timaha, laga bilaabo korka waxaan ku duubnaa timo shukumaan. Ka dib 3 ama 4 saacadood ka dib, timo ku dhaq shaambo.
Wixii qallalan, qufac, timo
Qaado nus koob oo saliid saytuun ah, 2 qaado qaado liin, 1 koob oo malab ah. Isku darka oo dhan iyo ka tag habeenkii. Subaxdii, isku walaaq baaquli leh dabool cufan. Laba saacadood ka hor inta aanad maydhin madaxa, waxaanu u adeegsan doonaa qadar yar oo bukaan ah oo timaha ah, duug saar maqaarka oo ku rid foorno daboolan. Waqtigaan ka dib, si taxadar leh ugu dhaq dharkaaga shaambo.
Xoojinta timaha, samee maaskaro. Mashiinka raashinka waxaan isku daraa casiir laga bilaabo 2 liinta, 1 soodhaha, ½ apple, iyo ½ muuska. Waxaan ku shubi doonaa maaskaro yar oo qoyan, timo maydhin 20 daqiiqo, ka dibna si wanaagsan ayaan u dhaqaynaa.
Qashinka jirka. Isku duub digriiga kafeega ah ½ koob oo bariis ah iyo digir badan oo digir ah oo aan duban. Dhammaanteen waxaan buuxin doonaa hal galaas oo ah yogurt ama kefir. Xoqan waxaa loo isticmaalaa jirka iyo wejiga. Ka dib markaad codsanaysid biyaha kulul.
Saliid saytuun ah. Miisaanka iyo dabacsanaanta, qurxinta dabiiciga ah waxay isticmaalaan saliida saytuunka, waxay xoqeen jirka. Muddo ka dib waxay qaadanayaan qubeys. Badanaa ku qubeysta qubeys leh faleebo casaan. Si tan loo sameeyo, qaado 400 garaam oo tufaax ah, oo ku dar ½ litir oo saliid ah kuna adkeyso wiiga. Ka dibna xayeysiiya oo isticmaal, burburinta qubeyska 3 qaado oo isku darka ah.
Isku dar ka soo horjeeda cellulite. Waxaan qaadannaa 100 garaam oo kafeega ah, oo lagu qasay biyo karkarin, si joogta ah u kariimka kareemka ah kuna adkeyso 15 daqiiqo. Ka dibna ku dar 1 qaado oo saliidda cuntada ah, 8 ama 10 dhibcood oo saliideed lagama maarmaan ah oo leh hanti-celin-cellulite. Tusaale ahaan, saliidaha, rosemary, qorfe, juniper, saliidda liinta. Isku darka wanaagsan. Sii 2 ama 3 jeer toddobaadkii, ku dabool maqaarka dhaqdhaqaaqa xoqidda, 5 ama 10 daqiiqo. Kadibna waxaan ku dhaqnaa biyo kulul.
Wixii jirka ah
Nadiifinta isku darka. In dhumucda qaxwaha karsan, ku dar milix yar, qorfe, turmeric iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah. Qashin-qaadkan, waxaan nadiifinno maqaarka jirka. Haddii ay jiraan dhibaatooyin la xidhiidha cellulite, ka dibna ku dar milixda badda, waxaa jiri doona saameyn xun.
Nooc kasta oo ka mid ah maqaarka, maaskarku waa ku habboon yahay: qaado 2 qaado oo ah dhoobada dharka lagu qurxiyo (wax kasta) oo isku dar ¼ qaado shaah ah. Qaybta sadexaad ee isku-darka la diyaariyey waxaa lagu qasi jiray biyo ilaa inta ay ka kooban tahay labiska iyo 2 dhibcood leh labeen dhibcood. Maaskarada waxaa la dalbadaa 15 ama 20 daqiiqo, kadibna waxaan ku dhaqaynaa biyo diirran kadibna biyo qabow. Waxaanu sameyn doonaa qubeys ah si aan u xoojinno nadiifinta nacasta iyo saameynta nadiifinta. Waxaa jiri doona hurdi yar oo maqaarka ah, taas oo ah ka dib markaad ka gudubto.
Sifooyinka quruxda Carabta
- Ku samee qubeyska barafka dhabta ah ee musqusha, u diyaari qubeyska kulul, ku dar ½ qaado shaahi ah, ½ qaado shaahi karaam ah iyo 1 koob oo ah yogurt. Si tartiib ah u soo saar nalka, shumaca shumacada oo ku raaxee, dareen sida quruxda oriinka.
Maaskaro khafiif ah oo loogu talagalay maqaarka caadiga ah iyo maqaarka caadiga ah
Peel 2 khudaar ka soo jeeda maqaarka oo isku dar 2 qaado oo caano ah. Waxaan ku dhejin doonaa maaskaro khadka dusha masaafada, ka dibna ku sii daa 15 ama 20 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo kulul.
- Khudaarta ayaa ku jira xayawaan badan (fosfoor, sodium, birta, iwm.), Fitamiinada B1, B2, C, P, taas awgeed, maqaarkaagu wuxuu u badashaa midab, midab qurux badan iyo fuuqbax wanaagsan.
- dhirta, oo loo isticmaalo cunto karinta, qurxinta dabiiciga ah waxaa loo isticmaalaa in lagu daryeelo naftooda. Tani waa tan ugu weyn ee dhirta daawada, taas oo loo isticmaalo kikoemoolka - sharoobada. Foornooyinka laga sameeyey, ka samee maqaarka quruxda leh, mid sahlan oo nadiif ah, ayaa ka caawin doona dagaalka ka dhanka ah casaanka maqaarka iyo finanka.
Maaskarada nadiifinta. Isku qas 1 qaado yar oo malab ah iyo 1 qaado oo of turmeric, codso wejiga, ha taaban aagga agagaarka indhaha. Qabo maaskaro 15 ama 20 daqiiqo, oo ku dhaq biyo diirran.
Nooc kasta oo ka mid ah maqaarkan maaskarku waa ku habboon yahay - 2 qaado oo dhoobo ah.
In la abuuro cuntooyinka mucjisada ah waxay isticmaaleen miro qalaad - ciriiri. Caleemaha iyo miraha cagaarshowga waxaa ku jira tiro badan oo fiitamiin iyo nafaqo, oo si fiican u saameeya maqaarka haweenka. Persimmon waxaa loola jeedaa wanaag iyo farxad, miro ayaa na siinaya qurux. Adigoo isticmaalaya midhihii macaanaa, waxaan diyaarin doonaa cabitaan gaar ah, qubeys iyo maaskaro nafaqo leh.
On jirka ah caadka ka dib markii qubeyska ama sauna waxaan ku dhejin saxarka ah dareen ah. Maaskarkan waxaa la dalbadaa 30 daqiiqo, oo biyo diirran ku maydho.
Maqaarka xasaasiga ah , waxaan sameynaa isku dar ah, qaado 1 qaado oo jiis ah, 1 qaado oo ah yogurt, qashir khafiif ah, isku dar oo u codso 15 ama 20 daqiiqo si siman maqaarka wajiga, marka laga reebo meelaha indhaha ku hareereysan. Ku dhaq biyo diirran.
Caleemaha cagaarka ah ee la qalajiyey waxaa loo isticmaalaa diyaarinta musqusha, iyadoo leh saameyn dib-u-dhalasho. Hal galaas oo caleemo ah ayaa ku adkeysanaya hal litir oo biyo ah karkarana ku shubay qubeys kulul. Waxaan u qubeyneynaa 20 ama 30 daqiiqo, ka dib marka la qubeysto, faleebo jirka ka yimaada ma maydhin, kaliya ayaa jidhka ku riday shukumaan.
Cabitaan ka soo baxa caleemo aan cadi lahayn ayaa loo tixgeliyaa cabitaan qurux badan. Diyaargarowgeeda, qaado 1 qaado oo la qalajiyey caleemo caleen, ku adkeyso dhowr daqiiqo, 2 litir oo biyo ah karkaraya, ku dar malab yar. Waxaan cabbeynaa cabitaankani si tartiib ah iyo cabitaan yar.
Camellia waa qurux badan oo qurux badan. Thanks to warshad this, qarsoodi ah timo qurxoon qurux badan ayaa la muujiyey. Saliidda Camellia waxaa ku jira borotiinno badan iyo oleic acid. Qodobka loogu talagalay maaskarada camellia waa mid fudud: qaado 1 saliid camelia ah oo kuleyliya ilaa 40 ama 45 darajo, waxaad ku dabooshaa timaha qoyan 20 ama 30 daqiiqo. Ka dibna mashiinka ku dhaq biyo diirran, adoo isticmaalaya shaambo.
Maaskarada nadiifinta. Isku qas 1 qaado oo ah malab iyo turulo, ku dabool wejiga, marka laga reebo aagga indhaha, ku dhaaf 10 ilaa 15 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo kulul.
Maaskarada wajiga wajiga waxay ku habboon tahay maqaarka, waxaan diyaarinnaa isku dar ah ¼ qaado shaah foosto ah, ¼ ka mid ah warshadda caleenta ah ee cawska laga sameeyey iyo 2 qaado oo ah dhoobada dharka leh ee nooc kasta. All si fiican isku qasan oo ku rid weel gooni ah. Mashiinka maanta, waxaad u baahan tahay 1/3 of this mix, ku milnee biyo yar, si joogta ah u kariimka labeen dhanaan, ku dar 2 dhibcood oo saliida lagama maarmaanka ah ee lavanta, ku dabool wejiga oo ka tag 15 illaa 20 daqiiqo, ka dibna maydh oo diiri biyo qabow.
Ka dib maaskarkan waxaa lagama maarmaan ah in ay qasab noqoto in lagu dhejiyo bakeeriga wejiga, sidaas darteed waxaad xoojin doontaa saameynta nadiifinta ee maskaxaha barafka, maqaarka maqaarka ma xirnaayo. Mararka qaar ka dib markii maaskarkan maqaarku uu helo jaalle huruud ah, muhiim maaha in la cabsi geliyo, waxay baabi doontaa saacad iyo badh.
Sidaas awgeed timuhu way ka sii badnaayeen, si dhakhso ahna uga soo baxaan barafka bariiska ee quruxda badan waxay isticmaaleen nuclei ee yicibta macaan ee caanaha leh. Si aad u diyaariso caanaha naaska, waxaad u baahan tahay caano diirran iyo ¼ koob oo kernels macaan oo macaan. Badbaadada Rastolchem iyo caanaha lagu qalajiyo si joogta ah ee labeen dhanaan. Waxaanu sameynaa qiyaas yar oo badhkeed ah 2 jeer toddobaadkii, xoqidda xididdada timaha.
Koboca timaha ayaa gacan ka geysan kara maaskarada. Si aad tan u samayso, isku dar 1 qaado oo ah budada ginger-ka iyo 1 qaado oo saliid ah ama jojoba. Waxaan ka tegeynaa maaskaro timahaaga habeenkii, timahaaga ku shub tuwaal.
Miraha qalalan
Timaha wanaagsan ee timaha qalalan ee macdanta. Isku day 2 ama 3 midho la qalajiyey oo berde ah. In sahayda dhaldhalaalka ah waxaan ku shubi doonaa hal galaas oo caano ah, ku rid maanaha caanaha, wax walaaq oo ku rid dabka, xidhaya daboolka. Marka walxaha isku darsado, yareeyo dabka ilaa ugu yaraan oo karkarin hooseeya keeno halbeegga qashinka ah. Aynu is qabno isku dar ah. Qeyb ka mid ah waxaa loo tuuraa xididada, inta ka dhiman waxaa loo qaybiyaa dhererka timaha. Ka tag halbeegga 20 illaa 30 daqiiqo, madaxu ku duuban tuwaal. Ku dhaq maaskaro biyo diirran. Waxaan madaxa ku dhaqaynaa shaambo.
Maskaxyada laga sameeyey sabiibta ayaa ka caawinaya timo luminta. Si tan loo sameeyo, qaado hal gacan oo sabiib ah iftiin, ku rid suxuunta dhalaalaya iyo buuxi ½ litir oo biyo ah karkaraya. Si adag u xir daboolka una kariyo kulaylka yar 10 illaa 15 daqiiqo, ka dibna noo diyaarso 2 saacadood. Maraqku wuxuu ku shubayaa baaquli gaar ah. Iskudhin si qamriga ah, ku dar milix yar oo cusbo ah, 1 qaado oo saliid saytuun ah, 1 qaado oo ah malab dareere ah iyo sonkor. Dhamaan kuwa isku dhafan. Haddii uu isku daro aad u qaro, ku dar maraq yar oo u walaaq. Waxaan ku ridi karnaa timaha waxayna ku hayaan illaa 1 saac. Ku dhaq biyo iyo madaxiina dhaq.
Wixii qarniyo ah, quruxda carabta halkii ay ka samaysan lahayd saabuun iyo shampoos waxay isticmaalaan alaab caano-caano leh oo timo dufan leh timaha, waxay ka ilaalisaa dabaysha qalalan iyo soo-gaadhista sunta waxyeelada leh. Waxaan isticmaalnaa kefir caadiga ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaan si weyn ugu daadin doonaa madaxa, ku dhaji wax yar, ka dibna waxaan si fiican u dhaqaynaa timaha biyo diirran. Qalabka timaha lagu tirtiro, kula raaci xalkooda asaasiga ah ama citric acid (2 litir oo biyo ah, qaado 1 qaado oo ah acid).
Isku qas 1 qaado oo budada khardal ah, ku walaaq 2 litir oo biyo diirran. Iyada oo xalkan, timo si aad u tirtirto iftiin dufan. Ka dib qaabka noocaas ah, timuhu si dhakhso ah uma heli doonaan wasakh.
Dhammaan siraha Carbeed iyo cuntooyinka quruxda badani waxay yihiin kuwo wax ku ool ah, iyo iyadoo la adeegsanayo siraha carabta ee ficil ahaan, waxaad ku gaari doontaa natiijooyin cajiib ah ee quruxda maqaarka. Qaadashada siraha dumarka bariiska ee daryeelkaaga timahaaga, jidhkaaga, wejiga, waxaad isku siin doontaa dareemo cusub, iyo sidoo kale qurux iyo dhalinyaro sannado badan.