Maraqa saliibiyaha Hada - xilliga tufaaxa. Waxay wali ku jiraan dhammaan fitamiinada dabiiciga ah ee ay bixisay, waana in loo isticmaalo si buuxda. Waxaan soo jeedinayaa in lagu diyaariyo suugo jilicsan oo tufaax ah, kaas oo ku habboon hilibka iyo kalluunka. Suugada ayaa soo baxday mid aad u jilicsan, midab leh, oo leh dhadhan beeleed. Wuxuu ku farxi doonaa khudbadaha dhabta ah ee suugada adoo dhadhankiisa iyo dhadhankiisa.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Apple 2 pcs.
- Buste 2 tbsp. l.
- Budada basbaaska madow 1 g
- Saliid saytuun 2 tbsp. l.
- Casiirka liinta 1 tbsp. l.
- Saliid 1 g
- Talaabada 1aad Si aad u samayso suugo qalalan, waxaan u baahanahay iniin khardal, tufaax, liin, saliid saytuun, basbaas, milix.
- Tallaabada 2 Tufaaxa ku dub foornada ilaa 25 daqiiqadood ama microwave 5-6 daqiiqo, oo dabool leh dabool.
- Tallaabada 3 Tufaaxa ka tiri maqaarka iyo haanta.
- Tallaabada 4 Ku dar saliidda saytuunka, iniin khardal ah, cusbo, basbaas si saxaraha tufaaxa.
- Talaabada 5-aad Qaadashada sheyga.
- Tallaabada 6 Ku kayji qaboojiyaha. U adeegso kalluunka iyo hilibka.