Muuqaalka Thai
Taariikhdiisu waxay ku xirantahay taariikhda dadka reer Thailand, waxayna asal ahaan ka soo jeedeen dhawr qarni kahor. Maqnaanshaha, massage Thai waa nidaam weyn oo bogsiinaya jidhka, oo ay ku jiraan dhowr siyaabood oo saameyn ku yeelan kara. Waxaa ka mid ah: cadaadin qoto dheer oo ku saabsan unugyada muruqyada, jimicsiga oo u eg jimicsiyada yoga, ficil-celinta, fidinta, furitaanka kala-goysyada, kicinta socodka tamarta ee jirka bini-aadamka, acupressure. Nidaamyo badan oo caafimaad-hagaajin ah ayaa ka mid ah fikradda ah soo celinta tamarta tamarta, sida badan dhakhaatiirta Thai, tamarta dadku waxay ku wareegaysaa waddooyinka tamarta badan "Sen." Fikraddooda, sababta cudurada maskaxda iyo jirka waa xadgudubyo la xidhiidha wareegga tamarta, iyo marka tamar aan dheellitirka la tirtirin, sababta keenta cudurka sidoo kale wuu baaba'ayaa.
Sidoo kale, falsafada Thai waxay aaminsan tahay in meel kasta iyo wax walba ay jiraan laba dhinac oo Yin iyo Yang ah, waana in ay had iyo jeer isku dheelitiraan. Iyo in la gaaro sida noocan oo kale ah ee jirku ku noqon karo nasasho dhammaystiran - tani waa ujeedada Tayada Tayada. Sidoo kale, Thais wuxuu aaminsan yahay in xariiqyada tamarta ay ku gudbaan jirka, oo ah meelaha muhiimka ah ee akupuncture ku yaal, kuwaas oo metelaya "daaqadaha" qaarkood oo qofka la siiyo tamar muhiim ah. Qodobbada ugu muhiimsan waa: haddii ay jiraan caqabado ku saabsan khadadka tamarta, markaa xayndaabka tamarta ayaa soo baxa, tani waxay keenaysaa muuqaalka cudurrada iyo isku dheelitir la'aanta.
Waddankeena, maslaxadda maqaarka Thai waa in habka loo fuliyo adeegyo qarsoodi ah oo dhab ah. Farsamada ayaa aad uga duwan midka aan ku bilownay. Halkan waxa aad u badan tahay in lagu dhejiyo, la fidiyo oo la cadaadiyo, iyo miisaanka laftiisa ayaa la samayn doonaa oo kaliya gacmaha, laakiin jilbaha, jilbaha iyo xitaa cagaha.
Mucaarad Thai ah ayaa lagula talinayaa in la sameeyo maalin kasta, xaaladaha ba'an, maalin kasta oo kale ee hawlaha caadiga ah ee xubnaha iyo nidaamyo badan. Aad bay muhiim u tahay inaad hesho "maskaxdaada", sababtoo ah waayo Thai, Yin iyo Yang waa inay noqdaan meel kasta iyo wax walba.
Masawirada Tibetan
Waxaa jira nooc kale oo khayaali ah duugista - Tibetan. Run, markaad tiraahdo ereygan, muuqaal guud ahaan ah ayaa u muuqda indhahaaga hortiisa. Waxaa jira buuro halkan, ragga. Halkan wax waliba waa adag yahay mana jiraan wax midabo dhalaalaya, laakiin, inkastoo farqiga u dhaxeeya sawirrada, guud ahaan, farsamadani waxay la mid tahay farsamada Tayada Tayada.
Dawada Tibetku waxay u qeexaysaa caafimaadka sida simanaanta nidaamyada jirka oo dhan, iyo xadgudubyada nidaamku waa xad-dhaaf denbi. Sidaa darteed, miisaanka Tibetan ma saameynayso xubin kasta oo kali ah, halkan waxaa jira shaqooyin jirka oo dhan.
Muuqaal gaar ah waa kahor bilawga kulanka, wadahadal ayaa la qabtaa, ujeedada ay tahay in lagu go'aamiyo nooca qofka iyo, iyada oo ku saleysan tan, si loo doorto saliid, qalab iyo xitaa wakhtiga habraaca.
Nidaamka farsamada waa mid aad u xiiso badan. Waxaa lagu fuliyaa saddex marxaladood. Marka ugu horeysa, saliida waxaa loo isticmaalaa jirka. Tani waxay lagama maarmaan u tahay furitaanka maqaarka maqaarka, tk. Saliidaha loo isticmaalo waxaa ku jira nafaqooyin iyo fitamiino badan. Saliiddu waxay leedahay faa'iido saameyn ku leh dareemayaasha, wadnaha, wadnaha, hormoonada iyo hoormoonada, waxay leedahay saameyn dib-u-dhalanaysa maqaarka. Marxaladda labaad waxaa ka mid ah la shaqeynta jibaarada, xubnaha, iyo dhabarka. Marxaladda sadexaad, saliidda waxaa laga saaraa jirka oo leh burcad ama bur shaciir ah. Marnaba maaha in saliida loo nuugo maqaarka, sababtoo ah inta lagu jiro sunta sunta maskaxdu waxay ka tagtaa godadka.
Dabcan, tani ma aha dhammaantiis oo loo sheegi karo farsamooyinka aadka u xiisaha badan iyo kuwa cajiibka ah, laakiin, sida ay yiraahdaan, "waxaa fiican in la arko mar marka la maqlo boqol jeer!"