Nasiib darro, xagaaga waxyaabo badan ayaa saameeya timaheena aan ku jirin habka ugu fiican: qubaysiga biyaha cusbada, habka loo xiro, isticmaalka dhirta, qorraxda iyo wixii la mid ah. Dhamaan arrimahan oo dhan, timuhu wuxuu noqonayaa mid qalalan, kala qaybsan oo si fudud loo jajaban karo. Laakiin haddii wakhtigii si aad u ogaato dhibaatadan, markaa si fudud ayaa loo tirtiri karaa.
Talooyinka guud ee loogu talagalay xannaanada qalalan ee timaha
Inta badan, dhammaadka qallalan ayaa tilmaamaya timo aan caadi ahayn. Timahaagu waxa ay si aad ah u dareemaan cabsida biyaha, isbedelka timaha, dharbaaxinta, dhajinta iyo qalajinta timaha qalajiyaha. Si loo hubiyo inay had iyo jeer u muuqdaan kuwo dhalaalaya oo caafimaad qaba, waa inaad raacdaa xeerar gaar ah.
Ciladaha Dibedda
Had iyo jeer ka ilaali timahaaga safafka ultraviolet ee barafka. Ha iloobin inaad xirato koofiyado oo ha ku dhejin timaha ku hareereysan xididdada timaha. Tani waxay carqaladeyn doontaa habka loo siinayo walxaha shucaaca.
Qoryaha timaha
Isku day in aad isticmaasho timo qalajiyaha sida dhif ah ee suurtagalka ah, gaar ahaan xagaaga. Tubooyinka kulul waxay gacan ka geystaan qaybta isweydaarsiga ee timaha. Intaa waxaa dheer, timahaaga heerkulka sare waxay noqon karaan kuwo adag oo aan habooneyn. Ka hor intaadan qallajin timaha, u kala qaybin jaranjarrada, meel kasta oo la qalajiyo waxaa la qallajiyaa hawada hawada heerkulka qolka iyo timaha qalajiya fogaan ah 25 cm.
Marnaba timo qoyan qoyan leh bir ah ama shanlooyin caag ah. Waxaa fiican inaad isticmaasho burushyada geedo dabiici ah. Markaa waxaad yareysaa dhaawaca timaha. Ka dib markii aad dhaqday timaha waa mid aad u nugul.
Haddii aad isticmaasho birta ama birta wax lagu karsado marka aad jiifto, hubi inaad isticmaasho difaac kulayliye. Sidaa awgeed waxaad ka ilaalin doontaa qufulkaaga inaad qallajiso.
Cuntada cuntada
Si aad timahaaga u eegto mid caafimaad qaba, waxaad u baahan tahay inaad cunto sax. Tijaabi sida ugu yar ee suurtogalka ah in la cuno macaan, bur iyo raashin dufan leh. Beddel subagga for the olive, iyo macmacaanka for nuts. U hubso inaad cuntid bakeeriga. Isticmaalka joogtada ah wuxuu hagaajiyaa xaalada timaha qalalan. Sidoo kale cuntadaada waa inay jirtaa jiis, caanaha ceeriin. Timaha qalalan waxaa sabab u ah la'aanta kalsiyum.
Isticmaalka dareeraha
Lama yaabin waxa ay sheegeyso in maalin aad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan nus litir oo biyo ah. Biyaha waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaad, dhererkeena jidhka leh qoyaan lagama maarmaan ah waxayna ka caawisaa kahortaga timaha qallajinta. Waa faa'iido u leh dib u soo celinta qaab dhismeedka qulqulatada iyo sida caadiga ah ee isku dheelitirnaanta baruurta ee madaxa diirimaadka-qotoda leh liinta, oo ku qulqulaya calool madhan.
Timo
Haddii timahaagu u nugul yahay qalajinta iyo qaybta isgooska, ka dibna waxaad u baahan tahay in aad jarjartid bil kasta. Si dhakhso ah dib ugu soo noqosho timaha caafimaadka leh ee timaha lagu riixo 1 cm, waxaa ugu wanaagsan in la siiyo mudnaan la siinayo timo "hot-legged".
Timo qalalan
Haddii timahaagu qalalan yihiin, maya maydhin karin maalin kasta. Si isku mid ah si aad si wanaagsan ugu dhaqdo timahaaga.
Diyaargarow hordhac ah
Si aad weligaa ilaawo timaha qalalan, ka hor intaan la nadiifin madaxa oo dhan waxaa lagu talinayaa in lagu sameeyo maaskaro. Waxaad ka samaysan kartaa maaskaro laga bilaabo saliidda burcadiga ah. Taas awgeed, u diyaarso madaxa maqaarka oo ku xoqdo dhaqdhaqaaqa maskaxda. Kadibna qaado shanlo leh ilko aan dhicin oo shanlooyinka ku dabool si aad u hesho talooyinka saliidda iyo timaha. Qabo maaskaro ilaa 15 daqiiqo oo dhaqso madaxaaga dhaq.
Doorashada shaambo
Wixii timo qallalan, shaambo leh pH dhexdhexaad ah iyo maaddooyin qoyan ayaa ku habboon. Waa suurad wacan in halabuurka ay sidoo kale ku jiraan borotiinnada, dhogorta, subaga Shea, keratin, acids amino. Ha ku shubo badanaa shaambo badan, tani ma hagaajin doonto waxtarkeeda. Qadar yar ayaa ku filan si aad u sameyso xumbada shaambada. Taas ka dib, madaxaaga ku biyo raaci biyo diirran, laakiin marnaba ha kululeyn. Biyaha kulul ee timaha qalalan ayaa ka horjeeda.
Maaskarada daawada
Si dhakhso ah uga takhalus timaha qalalan, u diyaari maaskarada: qaado 2 sabbo digaag ah, laba malmood oo caano ah iyo qaado oo caano ah. Isku qas dhammaan walxaha maaddada si fiicanna u isticmaal halkii shaambo. Kadib dalabyo yar, waxaad ogaan doontaa in timahaagu ay noqdeen kuwo siman oo iftiin leh.
Timo durista
Daryeelka timaha qallalan waxaa ka mid ah isticmaalka qoyaanka, boogaha jilicsan iyo maskaxda. Caadi noocan oo kale ah ayaa gacan ka geysanaya xoojinta timaha timaha, ka hortagaya qaybta iskutallaabta. Intaa waxaa dheer, waxay fududeeyeen habka isku-dhafka, siinaya dhalaalaya timaha oo u dhiga adeecaan. Si loo helo natiijooyin macquul ah, balsam waa in la isticmaalo ka dib marka la dhaqayo madaxa, iyo ugu yaraan hal mar aan xirto maaskaro.
Waxaad diyaarin kartaa adigoo adeegsanaya gargaarka daaweynta timaha qalalan. Karinta waa ka fiican tahay geedo. Waxay ka caawiyaan xoojinta timaha, waxay sidoo kale ku hayaan qoyaan iyaga oo kiciya kobaca. Si aad u diyaariso tincture dabiiciga ah, qaado saddex qaado oo caleemo ah caleemo, chamomile, marigold iyo dhamaan labadii koob oo biyo karkaraya. Suntu waa inay socotaa ugu yaraan laba saacadood, ka dib markaa ay diyaar u tahay isticmaalka. Timaha ka dib mar kasta maydhashada madaxa.
Miisaanka bogsashada
Maaskarada saliiddu waxay aad u faa'iido badan tahay timaha qalalan. Waxaad isticmaali kartaa saliid kasta oo aad haysatid: saytuunka, sisinta, burka, cagaarka, qumbaha, bocorka, shaarbada iyo wixii la mid ah. Saliida Mustard waxaa ku jira qaybo kicin kara koritaanka timaha, bocorka - fiitamiinada D iyo E, kuwaas oo si fudud lagama maarmaan u ah talooyinka qalalan. Saliidee saliidu wuxuu gacan ka geysan doonaa dib u soo celinta qaab dhismeedka burburay ee timaha ka dib dalabyo yar.
Waqtiga dheeraadka ah ee saliiddu timuhu timaado, way ka fiicnaanaysaa, waxay si gaar ah faa'iido u leedahay in lagu hayo talooyinka inta badan lagu yiraahdo goynta. Fikrad ahaan, maaskarada saliidda waxaa lagu dabaqayaa habeeyn. Waa ku filan in saliid lagu daboolo dhererka timaha oo dhan, ku duub madaxa filimka cellophane iyo gashadka iibka ama shukumaanka. Si gabi ahaanba uga takhaluso saliidda, madaxa ku dhaq shamboo dhowr jeer.
Haddii aadan rabin in aad ku nadiifiso maaskarada saliidda, taas oo ay adagtahay in laga saaro timaha, markaa waxaad sameyn kartaa maaskaro caano ah. Kiniinnada caanaha ayaa sidoo kale aad u faa'iido leh timaha qalalan. Waxaad isticmaali kartaa caano fadhi, caano, caano la dubay. Si aad u sameyso maaskarada, qaado wax kasta oo ka mid ah alaabta kor ku xusan, diirin oo ku dar shaaha oo khamiir qallalan leh ukunta. Waxyaabaha ka soo baxa waxaa laga dalbadaa timaha waana la hayaa saacad. Ka dib markaa, raaci biyo.
Si aad u dhigto timo qallalan waxay u baahan tahay sabir waqti ah. Sidoo kale ha ilaawin in daryeelka bukaanku u baahan yahay joogto ah. Si aad u hesho natiijo waxtar leh, waxaad u baahan tahay inaad sameyso wax kasta oo ka mid ah isku dhafka: Caadi cuntooyinka, soo qaado shaambada saxda ah iyo maaskaro, isku day inaad sida dhif u ah u isticmaasho timo jarista, birta wax lagu dubo, iyo wixii la mid ah. Malaha, waxaa lagama maarmaan u ah in la cabbo koorso ah multivitamins. Haddii aad raacdo dhammaan talooyinkaan, kadib marka dhowr bilood kadib timuhu noqdaan kuwo caafimaad qaba.
Xusuusin: ha ilaawin inaad xirato dharka qurxinta xagaaga. Waa lagama maarmaan in timaha lagu soo ururiyo xirmo ama ku dhejiyo fooxa, sidaas darteedna way yar yihiin hawada qalalan. Sidoo kale waxaad heshaa buufiyo timo oo khaas ah oo ka caawin doonta inay ku hayaan qoyaan. Haddii aad ku nasato badda, ka dibna xusuusnow in biyaha badda ay sidoo kale si xun u saameeyaan timaha qalalan. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in aad maalin kasta dhaqdo madaxa.