Ukunta ukunta leh ee suugada yaanyada la dubay

Geli tamaandhada qashin-qubka, qaawi oo meel dhig. Gudaha qaboojiyaha yaryar ee loogu talagalay : Tilmaamaha

Geli tamaandhada qashin-qubka, qaawi oo meel dhig. In digsi yar oo qaboojiyaha, kululeeyo saliidda saytuunka ah kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar basbaas cas oo jarjaran, shiil, kareyso ilaa toonta la shiilay, ilaa 1 daqiiqo. Ku dar yaanyada iyo isku karkari. Xilliga milixda iyo basbaaska. Iska yaree kuleylka iyo isku kari ilaa 20 daqiiqo. Si tartiib ah u jajabiso ukumaha si isku dar ah yaanyo. Ku dabool oo isku shiifi ilaa 5 daqiiqo. Ka saar digsiga kudheer kulaylka, ka saar daboolka oo ha u istaag 2 ilaa 3 daqiiqo. Ku dhaji ukumo kasta oo ku jirta rooti rooti ah. Xilliga jalaato yaanyo, jiiska, milix iyo basbaas. Isla markiiba soo gudbi.

Adeegyada: 4