Helba dibad ahaan ma ahan sida muuqaalka shaaha caadiga ah ee noo. Tani waa sax. Ka dib oo dhan, saynisyahan dhirta tixraac qoyska qoyska. Magac labaad waa Shamballa ama Fenugreek. Dalka Masar, cabitaanku waa mid aad u caadi ah, qof kasta oo degan ayaa ogsoon yahay sida si sax ah loo qabsado gambaleelka. Cabitaankani ma aha inuu kugu diirro oo keliya, laakiin sidoo kale inuu kaa yaraado xanuun ama barar. Sababahan oo kale, wuxuu sii kordhayaa inuu helo sumcadda Europe. Ruushka, wuxuu horey u haystay jacaylkiisa. Fikrado badan ayaa la siiyaa shaaha haweenka, sababtoo ah wuxuu si fiican ugu soo kordhay xanuunka maalmo xaddidan, wuxuu caadiyan ka shaqeeyaa xiidmaha.
Si aad u sameyso shaaha, waa inaad marka hore si fiican u dhaqdaa biyaha miraha, ka dibna ku shub biyo karkaraya. 20 daqiiqadood waa inay adkeeyaan. Sidaas samee shaaha caadiga ah.Sidee loo soo saaraa helbeel?
Si aad u heshid cabitaan isbeddel ah oo kaa caawin kara soo celinta awoodda, waxaad u baahan tahay labo qaado oo ah fenugreek si aad u kariso shan daqiiqo. Haweenka Carabta waxay jecelyihiin shamballa si ay jidhkooda u siiyaan hareerahooda. Tirada noocan oo kale ah ee bariga ayaa loo arkaa mid ku habboon. Waxay cabbaan iyo waqtiga uurka. Waxay siisaa murqaha muruqyada. Shaaha waa kulul, diirran, ku dar caano, sonkor ama malab. Seeds, mar hore loo isticmaalo, ha iska tuurin, laakiin cun. Waxay faa'iido u leeyihiin calool xanuun. Shaah huruud ah oo kaliya ma qaboojin karo kuleylka, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa neefta iyo qabow, qabow. Sidoo kale waxay faa'iido u leedahay daaweynta oof-wareenka. Saameyntiisa wuxuu saameynayaa dhammaan daawooyinka casriga ah.
Si aad u hesho faa'iidada ugu badan iyo raaxeysiga cabitaanka, waxaad u baahan tahay in aad si fiican u biyo raaciso biyo qabow ka dibna ku qalaji labo maalmood warqad. Laba qaado oo miro ah ku shub 200 g oo biyo ah, ugu yaraan 5 daqiiqo karkari. Wixii dhadhan, malab ama sinjiga dhulka ku habboon. Si sax ah u daadinta shaaha Masar, waxaad si dhakhso ah u wanaajin kartaa caafimaadkaagaaga boronkiito iyo qufac. Iyadoo oof-wareenka, laba spoonful of fenugreek waxaa ka buuxsamay galaas biyo ah oo la kariyey ugu yaraan toban daqiiqo.
Si loo daweeyo caabuqa dhuunta iyo afka waxay qaadataa 2-3 qaado oo shamballa ah. Bay 2-maca oo biyo ah qabow, nus saac ayaa la soo dhajiyay. Dheecaan dheeraad ah ka dibna xaddid. Qaaddo shaaha diirran, ku dhaq dhuunta inta badan ee suurtogalka ah.
Waxay cabbaan shaah huruud ah marka ay naas nuujinayaan. Waxay kordhisaa wax soo saarka caanaha. Laakiin waxay sidoo kale ku soo dhejiyeen hab gaar ah. Qaado laba qaado oo miro ah, laba qaado oo malab iyo ku shub hal galaas oo biyo ah. Biyaha waa inay aad u kululaadaan. Toban daqiiqo ayaa ku adkeysanaya kuna isticmaal ilaa afar koob oo maalintii. Shaah huruud ah wuxuu awoodaa in uu daaweeyo caabuqa ilmagaleenka iyo ilmo-galeenka. Wixii sirinjir ah, labo malmood oo miro ah ayaa ku adkeysanaya galaas biyo ah.
Waqtiyadii hore shamballa waxaa loo adeegsaday kor u qaadista timaha iyo daaweyntooda. Masar hore, shaaha huruu wuxuu u fududeeyay haweenka. Hadda dumarka ku nool Europe waxay cabaan cabbitaankan macaan ee ah si loo yareeyo xanuunka daran xilliga caadada. Shaaha waxaa sidoo kale la qaadaa dalxiisayaasha. Waxay ku caawin doontaa haddii ay dhacdo cudurada gastric marka ay cunaan cuntada aan la aqoon. Shaaha ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara bukaanada leh sonkorowga mellitus. Waa qayb ka mid ah cuntooyinka gaarka ah. Dheecaan fenugreek oo lagu daro dheecaanka stevia, u qaado sida daaweynta arthritis. Cab dhawr jeer maalintiiba nus nus galaas.
Fenugreek wuxuu si fiican u nadiifiyaa kelyaha. Decoction of fenugreek leh taariikhaha waxay ka caawin doontaa in laga saaro dhagxaan ka soo kaadiheysta. Booqashada helba waa la ogol yahay dhowr jeer. Laakin caleemaha ugu horeysa waxay ku siin doonaan natiijada ugu fiican.
Fenugreek waa badeeco cunnooyin khudradeed. Abuurka waxaa ku jira borotiin badan, kalsiyum iyo magnesium. Si kor loogu qaado xannuunka ka dib, waxaa loo tixgeliyaa cuntada ugu haboon. Laga soo bilaabo abuurka ah dhoobo u samee daawada furuncles iyo boogaha. Shambhala leh valerian waxaa loo tixgeliyaa tiknikada nidaamka dareenka. Si aad u bixiso jilicsanaanta jidhka, waxaad cuni kartaa raashinka maalin kasta. Dhibku waa wax aad u fiican.
Dadka intooda badani waxay yaqaanaan cabitaankan cajiibka ah, ogsoonow sida loo soo saaro iyo inta la qaadanayo, si jidhku u helo nafaqooyin badan. Isku day adiga iyo adiga!