Si aad uur yeelato ilmo, galmo galmo ayaa si fiican loo qabtaa marka qoyaanku bilaabmayo. Marka xuubka xabka ee ilmo-galeenka ayaa aad u nugul. Wakhtiga mustaqbalka waalidku waa inay jacelaan maalin kasta muddadan, sidaas awgeed spermatozoa waxay si ammaan ah u dhici kartaa tuubooyinka dhoobada, halkaas oo ay sugaan sii daaya ukunta.
Celcelis ahaan, mudadani waxay dhacdaa 12-16 cisho ka dib bilawga wareegga caadada. Waxay u badan tahay in aad uur yeelatid haddii aad si sax ah u go'aamiso maalinta aad uur leedahay.
Xeerarka xisaabinta ukumaha iyo waqtiga rimidda.
- Habka qoyaanka (kalandarka)
Qodobka ugu guulaha badan ee maalinta qoynta ayaa noqon doona kiiska marka haweeneydu ay leeyihiin isla wareega caadada bil kasta. Xaaladdan oo kale, qiyaastii maalinta 14aad ee wareegga waxay noqon doontaa mid aad ugu wanaagsan uurka.
- Habka loo go'aamiyo heerkulka asalka ah
Sababtoo ah arrimo sida xaalad caafimaad, qaadashada daawooyinka, waayo-aragnimooyinka iyo burburinta nerwada, way adag tahay haween badan si ay u go'aamiyaan bilawga wareegga caadada. Wax soo saarka xaaladdan waxay noqon kartaa cabbirka heerkulka malawadka (heerkulka jirka ee hoose). Khabiiradu waxay ku talinayaan in ay hubiyaan heerkulka subax kasta oon helin sariirta. Ka hor qorraxda, heerkulka asalka ah wuxuu isku mid noqon doonaa maalin kasta. Iyo inta lagu jiro mudada ovulation, waxay u kacdaa waxoogaa (0.2-0.4 degrees), taas oo calaamad u ah caadada.
- Nidaamka kormeerka xajiinta ilmagaleenka
Ka hor inta aanad uur qaadin iyo inta lagu jiro wakhtigan, dheecaanka siilka wuxuu noqonayaa mid hufan, aan dhicin iyo muuqaal, sida ukunta cagaaran. Waxaad u xoqin kartaa cufanka noocan ah ee u dhexeeya farahaaga, ka dibna faafidda farahaaga - jilbaha isla markiiba ma jebin doono.
- Habka calaamadaha loo yaqaan 'symptomothermal' (ugu saxsan)
Isku daridda qaababka kor ku xusan waa habka ugu saxsan ee lagu go'aamiyo qeeybta caadada. Qaabka noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan 'symptomothermal,' waxaana ku jira baaritaan maalinle ah oo ku saabsan dabeecada xabadka, cabirka heerkulka jirka (heerkulka mindhicirka), iyo haweeney si taxadar leh u ilaalisa taariikhda wareegga caadada. U fiirso jirkaaga, oo si sax ah ayaad u go'aamin kartaa taariikhda qorraxda ee calaamadaha yaryar.
- Tijaabooyinka, oo aad si sax ah u go'aamin kartid waqtiga uurka (iibinta farmashiyaha)
Tijaabooyin isku mid ah ayaa lagu sameeya mabda'a isku mid ah sida baaritaanka lagu ogaanayo uurka. Markaad la macaamileyso kaadida, laba qaybood oo isbeddel ah ayaa ka muuqda goobta imtixaanka u dhiganta. Mid ka mid ah xarigga macnaheedu waa in imtixaanka uu shaqeynayo, kan kale wuxuu yiraahdaa qadar badan oo hormoonka luteining (LH). Hoos u dhicid qiyaasta hoormoonkan ayaa soo jeedinaysa in ukumaha dhawaan la dhalan doono, "badanaa hal ama hal maalin iyo badh. Hoosudhaca ayaa lagu go'aamin karaa dhawr maalmood gudahood, sidaas darteed, shan tijaabo ayaa isla markiiba lagu gadaa. Xaaladda qadarka labaad wuxuu noqonayaa mid ka baxsan xakamaynta xakamaynta, waa inaad la tashataa takhtarka dhakhtarka dumarka ama qanjirada 'endocrinologist', taas macnaheedu waxaa weeye in taranka aan la dhicin. Leak LK waxaa lagu go'aamiyaa laba nooc oo isku mid ah midabka. Tani waa waqtiga ugu wanaagsan ee rimidda, taas oo socon doonta 2-3 maalmood.
Markaad bilowday inaad u diyaargaroobto muuqaalka cunuggaaga aan weli dhalan xitaa ka hor intaan la sugin, ma shaki gelin kartid, sababtoo ah waxay sameeyeen go'aanka saxda ah!