Waxaan karin karnaa boorashka bakeeriga, cuntooyinka leh sawir fudud oo waxtar leh oo guriga lagu dubo

Caanaha iyo badarka ayaa lagu daraa qaybta cuntooyinka nafaqada yar yar leh, nafaqo leh, waxay saameyn ku yeeshaan caloosha waxayna si fudud u nuugaan jirka. Kalluumeysiga bakeeriga lagu qasi karo caanaha ama biyaha ayaa sidoo kale ka mid ah guryaha la midka ah. Waxaa lagu dubi karaa lakab iyo khafiif ah, oo ay ka buuxsamaan cusbo ama qaboojin kala duwan iyo xitaa loo isticmaalo cunto karinta cuntooyinka cunnada ee talyaaniga. Wax kasta waxay ku xiran tahay doorashooyinka dhadhanka shakhsiga ah, khiyaaliga ah ee martida iyo helitaanka qadar go'an oo waqti wakhti xaadirkan ah, oo aad rabto in aad u qoondeeysid abuuritaanka nadiifinta culuunta.

Sida loo sameeyo canjeelada ka soo jajabiyey dhalatada caanaha caanaha, waa in la qaado talaabo tallaabo tallaabo tallaabo ah

Tani waa hab aan caadi aheyn oo laga sameeyo canjirta canabka ah ee caanaha. Marka laga reebo maaddooyinka dhaqanka, alaabta la dubay waxaa ka mid ah jiis adag, sababtoo ah caleemaha waxay helayaan dhadhan jilicsan oo macaan leh iyo ur udgoon leh. Taageerada hareeraha dabiiciga ah ee cuntada ayaa lagula talinayaa inay ku ridaan cajiinka dhulka bacalka ama basbaas cayenan ku jira cajiinka. Noocaan, badeecada la dubay ee caadiga ah waxay u beddeshaa cunto fudud oo asal ah, taas oo lagu buuxin karo hilibka iyo hilibka kalluunka labadaba.

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• duurjoogta caleenta - 100 g
• burka burka - 2 tbsp
• jiis adag - 50 g
• ukunta - 2 xabbo
• caano 2.5% - ½ litir
• soodhaha - 1/3 tsp
• saliidda cuntada
• cusbo

Waxbarashada tallaabo tallaabo tallaabo ah

1. Kalluunta yaryar waxay qoyaan 10 daqiiqo caano diiran.

2. Gari jilci on hayso weyn.

3. Ukunta wax yar ayaa ku cusbo leh milix iyo ku shub qajaar. Waxaa jira, sidoo kale, ku shub soodhada, jiiska iyo bur. Si taxadar leh u walaaq dhammaan maaddooyinka oo ku rid badeecada saafiga ah ee dhirta meel diiran 20-30 daqiiqo.

4. Dhamaadka wakhtiga, tirtir cajiinka iyada oo loo marayo shaandhada ganaaxa, adoo helaya jajab dhamaystiran oo ballaaran. Iskushiirta digsiga qaboojiyaha leh saliidda cuntada iyo kuleylka kuleyl dhexdhexaad ah. Qaadi gabal yar oo cajiinka ah oo ku taal dhinaca hoose iyo dubida canjeelada dhinac kasta illaa midab dahabi ah oo qurux badan.

5. Miiska dhexdiisa, u adeega cabitaanka cabitaanada aad jeceshahay.

Beerjirta delicious dhirta laga bilaabo oatmeal iyo bran on kefir

Canqada Kefir ee laga sameeyay burka caado ayaa ah mid khafiif ah oo caag ah. Dhadiska gaarka ah ee saliida waxay jilcisaa saldhiga caanaha, iyo qoraxda waxay siinaysaa saxan si aan caadi ahayn oo cad oo dabiici ah, oo hodan ah, oo leh caraf udgoon. Cajirtu waxay si fiican u qabataa qaabka, ma jebiso markay soo wareegto oo ay jilciso xitaa ka dib marka qaboojinta buuxda.

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• Kefir - 275 ml
• oat bran - 75 g
• oata bur - 150 g
• sonkorta - 2 tbsp
• ukunta - 1 xabbo
• qorfe - ½ tsp
• cusbo - ¼ sp

Waxbarashada tallaabo tallaabo tallaabo ah

1. Cun burka laga cuno shaandho.
2. Kefir diirimaad heerkulka qiyaastii 40 ° C waxaana lagu daraa sonkorta, sonkorta, cusbada, ukunta, qorfe iyo bur. Isku qas si aad u wanaagsan oo u dhaaf si aad u barareyso 30-40 daqiiqo.
3. Si toos ah ka hor inta aanad dubin, cajiinka ayaa mar kale aad isugu qasan. Haddii aan macdanta si buuxda u jilcin, ku xoqin qaaddo.
4. Digsiga karinta kuleylka sare iyo dufan leh subagga. Ku rid qayb ka mid ah cajiinka bartamaha dusha sare ee shaqada iyo brown labada dhinac.
5. Miiska, u adeegso suugada dareeraha, sharoobada ama labeen dhanaan dufanka leh.

Sidee loo kariyaa boorashka cuntada ee laga soo bilaabo biyaha bakeeriga, oo leh sawir leh

Kuwa ku jiraa cunto, waa inaad diidaa waxyaabo badan oo dhadhan fiican leh oo ku dar cuntada ku jirta cuntooyinka waxtar leh iyo kuwa kaloriga yar. Qalabkan noocan oo kale ah wuxuu doonayaa inuu iftiiminayo, ujeedadaasna fudud, canjeeraha caatada ah ee laga sameeyey bur sabur leh biyaha caadiga ah ee la kariyey waa kuwo qumman. Ku darso khudrad cusub ama caano fadhi aan dufan lahayn. Iyo si loo yareeyo nuxurka caloric ee saxanka ilaa ugu yaraan, beddelka sonkorta ee faa'iido leh, stevia dabiiciga ah ayaa caawin doona.

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• Bur bariis ah - 350 g
• biyaha 250 ml
• ukunta - 2 xabbo
• sonkorta - 1 tsp
• saliidda cuntada - 1 tbsp
• budada dubista - 1 tsp

Waxbarashada tallaabo tallaabo tallaabo ah

1. Ukun cunay sonkor, isku darso budada dubista, biyaha la karkariyey heerkulka qolka iyo isku dhafka si fiican.
2. Kala daadin iyo qaybo yaryar si ay u galaan tiro dareere ah. Ugu dambeyntii, geli saliidda cuntada iyo si deg deg ah walaaq.
3. U ogolow cajiinka inuu istaago 15-20 daqiiqo, sidaa darteed burta si habboon ayaa loo jeexjeexay.
4. Dubo labada dhinac ee digsiga kulul ee kulul, si khafiif ah greased leh saliid gabbaldayaha.
5. Miiska u adeegso.

Karinta guriga ee canjeelada caleenta khamiir

Canaan aan laga maydhin, oo lagu qasi karo boodhka khamiirka, waxay ku kala duwan yihiin quruxda iyo jilicsanaanta. Waxay si siman u daadiyaan digsi qabow oo ku dhowaadna ma guban. Adkeysiga wanaagsan iyo xoogga sarreeya waxay suurtogal u tahay in la isticmaalo nooc ka mid ah canjeerka loogu talagalay walxaha. Roodhiga ugu wanaagsan ee jilicsan ayaa waxaa lagu daraa jiis joodariyo macaan, buuxinta karootada cusub, jiis ama kalluunka la kariyey.

Maaddooyinka loo baahan yahay:

• qalalan khamiir - 1 xirmo
• sonkorta - 4 caleemo
• caano 3.2% - 1 liter
• cusbo - ½ tsp
• ukunta - 3 qaybood
• oatmeal - 250 g

Waxbarashada tallaabo tallaabo tallaabo ah

1. Hal koob oo caano diirrani ah ayaa ka dillaacaan khamiir iyo walxo sonkor ah. Ku dabool weel dharka leh dharka linenka ah oo sug in dareeruhu uu hayo oo uu bilaabo inuu xajiyo.
2. Caanaha soo haray waxaa lagu shubaa dhoobo dhalaalaya oo isku kari ah. Marka dareeruhu bilaabo inuu gurguuro, yareeyo kuleylka, ku shub oatmeal, milix iyo sonkorta iyo kariyo ilaa diyaar, kareyso si joogto ah.
3. Boorash ka saar kuleylka iyo qaboojiye heerkulka qolka. Ka dibna ku soo dar tufaax sare, ukumo iyo isku walaaq.
4. Daboolka shukumaanka ku dabool oo ku dhaaf ilaa nus saac.
5. Dubo digsi kuleyl leh oo qiyaas ah ilaa 1-1.5 daqiiqadood dhinac kasta. Gawraanka xayawaanku waxay ku shubaan foorno, ku qoyso subagga dhalaalaya oo u adeega.

Manhajka manno-oatmeal-cunto karis, cajiinka video

Iftiinka, canjeelada hawada laga soo qaato burka dabiiciga ah waxaa la karin karaa semolina. Suufku wuxuu soo baxaa mid aad ufiican oo dhadhanka uuna dhuuqo si fiican. Haddii aad rabto inaad kobciso dhadhanka oo aad ka dhigto mid aad u caansan, waxaa habboon in lagu daro xoogaa gaas ama roodhida ah keedkeeda kefir. Qeybahaasi waxay ku fiicnaan doonaan labadaba urta waxayna dhadhanayaan soodhooyin iftiin leh.