Ka tag ninkii boos banaan
Qeybta libaaxyada ee colaadaha ee lamaanayaasha isqaba ayaa soo baxa sababtoo ah xakamaynta xad-dhaaf ah oo ay sameeyaan hal shuraako iyo fiiro gaar ah oo dhinaca kale ah. Sida caadada ah, nin ayaa ka xishoonaya xayiraadda xad-dhaafka ah ee uu jecel yahay, naagtuna waxay qaadataa dembi marka ayan ka helin daqiiqad kasta nuskeeda. Dumarku waxay dareemaan dareen la'aan, sida jacayl la'aan.
Isaga iyo iyada ayaa si gooni ah u arkaan xiriirka qoyska. Iyadoo aan loo eegin xoogga dareenka adiga, qofku marnaba ma doonayo in uu diido in uu la fariisto asxaabtiisa isla markaana uu tago kubada cagta. Dumarka, liddi ku ah, waxay u muuqdaan in ay isku mari karaan xiriirka madaxa, iska ilaawi saaxiibada iyo madadaalada, meesha uu jecel yahay uusan ka qayb qaadan. Sababtaan awgeed, khasaare xanuun leh ayaa soo baxa.
Xeerka dahabiga ah ee ugu horeeya: si looga hortago dhibaatooyinka - hoos udhaca wadada. Ha isku mashquulin ninkaaga 24 saacadood maalintii, si fiican u raadso laba ama saddex hiwaayadood oo qaadan doona waqtigaaga bilaashka ah. In kastoo naftaada uu ku dhex yaallaa saaxiibo, waxaad aadi kartaa isboortiska, saladh qurxoon, kula kulantaa saaxibbadaada, inaad u qorto koorsooyinka dareen-celinta, tababarka ... Sidaas darteed ma aha inaad ka tagto nin saacado ah oo bilaash ah adoon wicitaanada iyo sms, laakiin sidoo kale waxay hagaajin doontaa naftaada iyo gudaha gudaha. I rumee, nin ma doonayo inuu lumiyo haween qurux leh oo qurux badan.
Taageer
Xiriiradu waxay u baahan yihiin isku dheelitirnaan iyo isafgarad, sidaas darteed ha ku degdegin xagasha. Waxaan kuugu qancinay inaadan u baahnayn inaad ka sara mariso naftaada? Waa fiican tahay, laakiin ha iloobin inaad wacdid (marar badan, hal mar maalintii!) Oo la yaaban yahay sida uu u shaqeynayo, miyuu rabaa inuu kuu sameeyo shirkad, tusaale ahaan, jimicsiga? Hadda - waxaad tahay lammaanayaal siman, hal dhinac oo dhan. Weydii guulaha iyo guuldarooyinka iyo, haddii loo baahdo, taageero. Runtu marnaba kuma wadaagi doonaan khaladaadkooda asxaabta, taas oo ah sababta ay mararka qaarkood ubaahan yihiin caawimahooda qaaliga ah.
Xeerka labaad ee dahabiga ah: u dhowow inaad jeceshahay waqtiyada guulaha iyo guuldarooyinka. Raggu marnaba ma doonayaan in ay lumiyaan gabadh iyaga oo fahamsan oo aqbalaya inta ay yihiin.
Iska ilaali
Haween badan oo ka dib markii ay isqabaan waxay joojiyaan inay bixiyaan waqti ku filan oo ay isku daryeelaan. Xusuusnow naftaada waqti goortii aad rabto inaad soo jiidato dareenka qofka aad dooratay. Meeqo dhar cusub iyo blouses ayaa ka muuqday dharkaaga? Dhab ahaantii maalin kasta waxaad sameysey qaab-dhismeedka timo-dhaliye, ku dhajisey cidhib, oo aad u qurxinaysay si sahlan oo qurux badan? Haddii aad weli taagan tahay muraayad maalin walba saacad, waa inaadan walwal gelin, laakiin haddii aad isticmaashid naftaada oo aad u daryeesho nadiifinta, kaadida iyo "haweenka rumaysata" - hoos u dhig. Dib uga fikir nolol maalmeedkaaga. Nin, dabcan, ayaa ku farxi doona daryeelka, laakiin isagu, ugu horreyntii, wuxuu doonayaa inuu kuugu arko sida quruxda badan sida hore.
Qodobka dahabiga ah ee dahabiga ah: Marwalba ha ahaato mid la isku qurxiyo oo manaafac ah. Naagta quruxda badan waxay ka cabsanaysaa inay lumiso nin.
Ha masayrin!
Dumarka mararka qaarkood waxay jecelyihiin jaceylka ku aaddan dhinaca midkiisa, iyagoo rumeynaya inay tahay caddayn jacayl. Xaaladdan, nin waxaa laga yaabaa in la argagaxo wakhti dheer oo joogto ah, haddii xaasidnimadu ay tahay in uu waayo-aragnimo u yeesho. Midna midna ma caawineyso dhisidda xidhiidh. Go'aaminta qofka inuu maskax ahaan u kiciyo, u diyaargarow cawaaqibyada ugu lama filan. Ragga qaarkood waxay noqon karaan kuwa careysan, kuwa kale waxay u maleynayaan inaad adigu u jilicsan tahay, waliba kuwa kale waxay ka hinaasayaan caddayn ah in ay iska iloobaan naftooda. Waxaa fiican inaadan kuxadin hinaasoobid.
Si ka duwan haweenka, ragga oo dhan, iyada oo aan laga reebin, waxay quudhsadeen sida muuqaal jacaylka oo loo xanaaqay haddii haweeneydani jecel ay noqoto mid masayr ah.
Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa sheegaya in inta badan sababaha masayrku uu yahay amni darro. Taasi waa sababta haweeney ay dareensan tahay in ninkeedu uu ku saabsan yahay inuu helo qof ka wanaagsan oo bilaabo inuu ciyaaro cayaaraha.
Xeerka dahabiga ah ee afaraad: naftaada xooga, booqo nidaamyo badan oo la isku qurxiyo, aad u badan waxaad u baahan doontaa si aad u dareento sida ugu quruxda badan. Oo masayrkayguna wuu bixi doonaa.
U daa inuu u baahan yahay
Qof kastaa wuxuu rabaa inuu muujiyo nuska kale ee uu u baahan yahay iyo wanaagiisa. Waxaad la cayaari kartaa himiladiisa sharaf leh, marmarna weydiiso wax yaryar, oo aan ahayn adeegyo. Haddii nin uu si fiican u yaqaan farsamada, wac isaga inuu dayactiro rootiga. Haddii aad ku wacdid macallin guriga dhexdiisa, markaa dhallinyaradu waxay u qaadan kartaa cayda sharaf. Sidaa darteed, ka hor inta aan la samaynin, u sheeg dhibaatada, u ducayso in uu jecel yahay inuu isagu iskiis u adkeysto ama u baahan yahay caawimo.
Haddii nuskaagu uusan lahayn xirfado ku filan si loo xalliyo dhibaatada, ha u sheegin isaga: "adigu waxaad tahay nin ..." Ninkaaga dhallinyarada ah wuxuu noqon karaa mid xirfad leh hal kiis, laakiin ma fahmin kan kale. Taasina waa wax caadi ah, sababtoo ah dhamaanteen dadkeena. Xasuusnow, caymiska noocaani wuxuu ka dhigaa nin dareema daciif. Jawaabta, waxaad ka heli kartaa xitaa weeraro xanuun badan, sababtoo ah waxaad taaban doontaa wiilkiisa ego.
Qodobka dahabiga ah ee shanaad: ha ahaado mid waxtar leh oo adeegsanaya awooda qof jecel, si taxaddar leh u aamusnaanta kuwa daciifka ah! Xiriirinta xiriirka, sida caadiga ah, ayaa ah kuwa ugu adkeysta oo adkaysi leh. Raggu way ka baqayaan in ay lumiyaan haweeney ay dareemaan xoog iyo geesinimo.
Ka digtoonow dhibaatada dhaqaale
Xanuun kale oo xanuunsan oo ragga badani waa faaiido dhaqaale. Dhaqdhaqaaqa shaqadiisa, mushaharaadyada, caymisyada ku saabsan qiimaha hadiyadaha iyo kuwa kale waxay badanaa keenaan dhamaystirka burburka xiriirka.
Xeerka dahabiga ah ee lixaad: iska ilaali inuu dhaleeceeyo xaalada maaliyadeed ee aad dooratay. Haddii aadan ku qanacsanayn dakhligiisa, ka dibna kala hadal golaha qoyska sida aad u wanaajin karto caafimaadkaaga. Nin ma doonayo inuu lumiyo qof dumar ah oo ogyahay in lacagta aad uga jaban tahay jacaylka.
Ha ku qancin xanaaq iyo cadho
Dib u soo celinta kulaylka hore ee isgaadhsiintu way adagtahay xitaa dhowr maalmood oo ka mid ah cayallanka iskaashiga ah, ma aha in la sheego colaad dheer. Xidhiidhada toosan ayaa ah furaha guusha iyo isdhexgalka.
Xeerka dahabiga ah ee toddobaad: Haddii aad jeceshahay qofkii aad dooratay, ka dibna aad barato inaad qaadato, halkii aad ka muuqan lahayd sawir aad u fiican oo aad madaxaaga ku soo qaadatay bilahaas markii uu ku wareersanaa. Nin wuxuu ku farxi doonaa oo wuxuu ka baqayaa inuu kaa lumo.