Broccoli oo isku dhafan

Xitaa ilmo cuni kara kariska broccoli ee isku dhafan, waa wax fudud. Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Brokoli-1 Kilo
• Saliida qorraxda - 1 st. beedka
• Butter - 3 item. qaadooyin
• Biyaha - 1/2 koob
• Salt, basbaas - Si aad u dhadhamiso

Tilmaamaha

Xitaa ilmo cuni kara kariska broccoli ee isku dhafan, waa wax fudud. Iyo sida ay u fiican iyo faa'iido leh ... Isku day oo arag naftaada! Shakhsi ahaan, waxaan barokooliyey, oo la kariyey ee isku dhafan, waxaan u adeegayaa sida saxan dhinaca ah ee suxuunta aasaasiga ah ee kala duwan. Waad cuni kartaa oo waxay u egtahay saxan khudradeed - sidoo kale aad u dhadhan fiican. Waxaadna ku dari kartaa salad haddii aad rabto. Gaaban, qaybta guud ee broccoli :) Sidaa daraadeed, cunto-kariska kaabajka ah ee kaabajka ah: 1. Ku shub saliidda cuntada khudradda fara badan, ka dibna qoyaanka barafka lagu shubo inflorescence (haddii aad isticmaasho kaabajka la barafeeyey, uma baahnid in aad jabiso). 2. Ku dar subagga ilaa broccoli. 3. Dooro sarifka oo isku kari ilaa 20 daqiiqo. Broccoli ee ku yaala noocyada kala duwan waa diyaar! Cuntadani waxay noqon doontaa saxan aad u fiican, oo laga yaabo inay noqoto qado fiican oo faa'iido leh. Cunto qabow!

Adeegyada: 4-5