Markaad fariisanaysid cuntada, way fududahay in la xakameyn karo jirrooyinka marka aysan soo bixin. Laakiin baahi rasmi ah ama baahi kale ayaa laga yaabaa inay wajahaan adiga wejigooda wejiga.
Bal qiyaas in aad tagtay taariikhda makhaayad qaali ah. Keliya fadhiga si aad uhesho qaxwo jawi noocan oo kale ah ma aha tan adag, xitaa qasab maaha!
Ama: Waxaad u dabaaldegtaa dhalashadii saaxiibka ee makhaayad. Maxaan sameeyaa? Ku fadhiisashada geeska iyo yaanyada Guud ahaan, xeeladaha cunnooyinka cunta ee xaaladdan waxay u noqon kartaa jirdil dhab ah oo aad fikradahaaga aad uga culus tahay marka aad dooratid dharka ama sameynta. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin sahlan oo kaa caawin doona inaad fahamtid dhammaan haqabada makhaayadda oo aad dooran karto ugu yaraan miiskaaga.
Dooro meel
Haddii aad dooratid makhaayad / makhaayad, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa xarumaha ku takhasusay cuntooyinka qaran. Markaa ugu yaraan waxaad si yar u xajineysaa baaxadda menu ee suurtagalka ah waxayna si qoto dheer u qiyaasi doontaa waxa lagaa siin doono inaad cuntid. Wanaagsan oo ka caafimaad badan dhammaantiis waxaa lagu daajin doonaa makhaayad Japanese ama Spanish ah, laakiin noloshii ugu badnayd ee culus ee ku jirta barxadda isboortiga, cunsuriyada Faransiiska iyo Jarmalka. Fiiro gaar ah ku jiritaanka joogitaanka veranda (haddii aad u ogolaato inay joogaan halkaas ayaa kuu oggolaanaya waqtiga sanadka). Cilmi-baaristu waxay muujisay in, inta uu waddada ku socdo, qofku wax yar ka yar yahay gudaha gudaha.
Waxyaabaha ugu muhiimsan - si aad u hesho cunto fudud
Xasuusnow, sida ilmo, hooyadey waxay diidday cunnooyinka iyo macmacaanka ka hor qado, si aysan u dhicin rabitaanka cuntada? Iyadoo qaan gaar ah, waxaad isticmaali kartaa talo-siinkeeda, kaliya ka soo horjeeda. Ka hor inta aadan guriga ka tagin, cun 40 g oo ah nuts ama sanduuq leh digaag digaag, khudaar iyo rooti oo dhan. Qiimaha tamarta ee "cuwaaf" waa qiyaastii 200 kiiloomitir, laakiin wakhtiga aad u socoto halka aad ku socotid, keega, boomaatada, hilibka dufanka leh iyo waxyaabo kale oo farxad ah kuma daalin doonaan wax badan.
Cab cabir leh
Marka hore, marna ha cabin calool madhan. Dhiibitaanka calooshaada, dheecaanku wuxuu ka dhigaa awoodda jireed ee lagu dareemayo dareenka fekerka, iyo fursadahaaga qadhaadhka ayaa labanlaaban.
Marka labaad, si taxadar leh u xulashada qaybta khamriga ee cashadaada. Noocyada ugu nabadgelyada badani waxay yihiin, qulqul ku filan, vodka iyo tonic, qamriga iyo khamriga (lakabyada madow waxay u muuqdaan inay ka kooban yihiin sonkor ka badan inta badan dareeraha). Caadi habeenkii - wax aan ka badnayn 2 cocktails (300-350 ml): marka hore, waxay ku badan yihiin kalooriyada, iyo marka labaad, haddii aad leedahay subaxdii subaxnimo, waxay noqon doontaa mid aad u adag in la qabsado rabitaanka cuntada.
Waxaad ku beddeli kartaa iskudhufka khamriga. Cabitaankani wuxuu leeyahay faa'iidooyin sida, tusaale ahaan, waxyaabaha ku jira antioxidants iyo manfacyada qalabka wadnaha iyo galmada. Si kastaba ha noqotee, waa in aan la qaadin: muraayad kastaa waxay ka kooban tahay qiyaas ahaan 100 kiiloomitir, in kasta oo khamri qallalan ay wax yar ka yar tahay tan macaan.
Tan ugu muhiimsan, wadajirka aalkolada, ha ilaawin inaad cabto biyo cad. Cab bakeeriga macdanta ah ka hor inta aanad kakoobaneynin si aad u sameysid luminta qoyaanka (aalkolada waxeey keeneysaa fuuqbax) oo buuxi caloosha oo leh dareeraha ugu yar ee waxyeello leh, ha ku cunin cunto.
La qaybso maraq la saaxiib
Haddii aad wali wax amar ah ku dalbatay - hilib hilib ah oo la jarjarey, digsi, kalluun, baasto iyo wixii la mid ah - iskuday in aad raacdo mabda'a "wax walba tijaabi, ha cunin wax." Halkaasna xeji, halkan, xitaa saxanka saaxiibkaa, laakiin ha cunin. Dareenka ku qanacsanaanta xaqiiqda ah in aadan seegin hal saxan oo aadan aqoon, waa laguu balan qaadayaa, laakiin ma cunaysid wax badan. Hab kale waa had iyo jeer si aad uga baxdo saxanka waxoogaa hoos loo dhigo. Nafaqada hal mar ayaan si weyn u goyn doonin isticmaalka kalooriga, laakiin muddo dheer oo lumis ah ayaa noqon doonta mid aad u weyn.
Habka khaldan ee kiiskan - si aad u dalbato hilib qudaar ama qudaar ah. Wakhtigaaga ayaad ku luminaysaa wax aan micne lahayn, markaad guriga ku soo noqotid, waxaad hubaal ka dhigeysaa wax kasta oo aad ka cuntid qaboojiyahaaga.
Ha ka xishoonin macmacaanka
Kala duwanaanta ugu fiican ee macmacaanka waa salad miro . Haddii aad rabto waxyaabo kale oo xiiso leh, dalbo rooti ama keega leh qadar fiican oo ah kareem iyo miraha, cun kariimka, iyo buskudka (ama waxa laga sameeyey keeggaaga), u samee deriska. Sweet waxay kicin doontaa dareenka fekerka iyo "wargaliso" jirkaaga in cuntada la dhammeeyo.
Isku dar
Ku aadida taariikhda, sii dhiirigelintaada si aad u sii wado fiidkii ka dib makhaayadda ee kooxda bowling ama socodka, si aad u "ruxdo" dhammaan kuwa la garaaco. Ka dib markii shir ganacsi ah ama miiska qolka buste, u gudub xarunta boosteejada ee kuugu dhow, halkii aad raaci lahayd tagaasida ama baska. Iyo in ka badan: la hadal markaad wax cuneyso. Inta badan waxaad ku hawlan tahay wadahadalka, waqtiga yar ee aad cuni doonto.
aif.ru