Waxaa jira siyaabo badan oo loo daweyn karo cudurkan, oo laga hadli karo waqti dheer, waxaad isticmaali kartaa hababka kala duwan, waxaad isticmaali kartaa cuntada sida daawada dhaqanka iyo daawada dhaqameed. Laakiin haddii aad iska indho-tirto cuntada nafaqada ah, markaa dadaaladu waxay noqon doonaan wax aan faa'iido lahayn, maaddaama nafaqada cuntada ay tahay qaybta ugu muhiimsan ee la dagaalanka cudurka psoriasis. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in nidaamyada dheef-shiid kiimikaadka ah ay ka dhex gooyaan cudurka psoriasis, taas oo ah sababta daaweynta cuntada loo qoro. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in cudurkani uu adkaanayo in la daaweeyo, iyo u badan tahay in la raaco cuntooyinka loo xilsaaray ayaa qaadan doona waqti dheer: qaar ayaa soo socda dhowr bilood, qaarna waxay ku jiraa cuntooyin dhowr sano ah.
Waa maxay tayada nafaqada ee cudurkan? Kaliya khabiir ayaa horumarin kara barnaamijka cuntada ee shakhsiga ah, isagoo ku tiirsan marxaladda socodka cudurrada, iyada oo jiritaanka jirrooyinka jiran, oo ku saabsan isdhexgalka jirka ee metabolism, da'da bukaanka.
Aan sheegno tusaale. Marka la eego marxaladda cudurka, daaweynta daaweynta ayaa loo qoondeeyey saddex toddobaad, taasoo keeni karta saameyn kiimikada iyo farsamooyinka saameynaya nidaamka dheef-shiidka, taasoo abuuri karta nasashada ugu wayn ee xiidmaha iyo beerka. Noocyada borotiinka ee nafaqada maskaxda ah iyo karbohidreed waxay ku koobantahay 70-75 garaam. Marka ay jirto xaalad shuban (shuban, lallabo, caloosha, caloosha) xaddiga dufanka waxay ku koobantahay 50 garaam. Cuntada waxaa lagu badiyaa alaabooyinka, kuwaas oo ay ku jiraan tiro badan oo ah walxaha lipotropic iyo borotiinada. Ugu horreyntii, cuntooyinka psoriasis waa inay ku jiraan jiiska iyo waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo, iyo sidoo kale fitamiino ku jira khudradda, miraha, miraha (waxaad samayn kartaa casiir). Waa in la xusuusnaado in sonkorta, macaanka, malabku ku jiro carbohydrates dheef-shiidan, sidaas darteed lambarkoodu waa in aysan ka badnayn caadada jireed.
Waa mid aad u faa'iido leh in lagu kobciyo cunto-ku-daweynta leh badeecooyinka badda, tusaale ahaan, kaabajka badda, caloosha. Gaar ahaan faa'iido leh waa kuwan waxyaabaha ku jira cudurka wadnaha ischemic (coronary atherosclerosis) oo leh dhiig-bax aad u sareeya. Haddii ay jirto jiritaanka caloosha, baddaha kale ayaa faa'iido leh. Cunto qaadashada cudurka psoriasis waa inay sidoo kale ku jirtaa cuntooyinka iyo cuntooyinka ay ka mid yihiin sarreenka sonkorta, waa faa'iido leh in la isticmaalo badeecooyin cunto gaar ah oo loogu talagalay bukaannada qaba atherosclerosis.
Haddii cudurka psoriasis uu yahay mid wanaagsan, mana jiraan wax isbeddel ah oo ku yimaada nidaamka dheef-shiidka, markaa xayiraadda cuntadu ma noqon doonto mid adag: ka-reebitaanka noocyada dufanka hilibka, sigaar cabbida, quudka, cunto fudud, subag iyo kalluun. Waxaa lagama maarmaan ah in la beddelo cuntada, hadda waa inaad cuntid maalintii 5-6 jeer, qaybo waa inay yaraadaan, tani waxay kaa caawineysaa yareynta cuntada. Tani waxaa la gaari karaa haddii cuntooyinka yar-yar leh la soo saaro inta u dhexeysa cuntada ugu muhiimsan, miraha iyo khudradda cagaarka ah sida: kaabajka, karootada, bagalka, geela, tufaaxa.
Cabitaan kasta oo khamri ah ayaan la aqbalin, xitaa qadar yar oo aalkolo ah oo aan wax shaqo ah u keenin, sababtoo ah khamrigu si weyn ayuu u yareeyaa is-xakamaynta cuntada, cunsuriyada ayaa si xun u saameeya habdhiska dareemayaasha, si xun u saameeya hawsha detoxifying ee beerka.
Waxay noqon doontaa mid faa'iido leh toddobaadkii 1-2 jeer si ay u qaataan maalmo aan la soo rarin, kor u qaadida dib-u-habeynta is-bedelka, iyo abuurista nasaarada qanjidhada.
Maalmaha la sii daayo:
- Hilibka - 400 garaam oo hilibka lo'da la cunay waxaan cuni jirnay 5 xabbadood (hilibku ma aha cusbo). Intaa waxaa dheer, laba jeer maalintii waxaan cuni karnaa 100 garaam oo qurxin ah (sida dharka cunnida kaabajka ah, kaabajka cayriin, dabacasaha, qajaarka) iyo cabi 2 koob oo ah shaah aan daciif ahayn, ama shahwada duurjoogta;
- Curd-kefir - 500 ml oo kefir ah iyo 400 garaam oo farmaajo qoyan oo hooseeya. Dhammaan kuwan waxaa la cunaa 5 xabbadood.
- Kefir - inta lagu jiro maalinta waxaan cabnaa 1, 5 litir oo kefir ah;
- Apple - inta aan cunno waxaan cunno 1, 5 kiilo garaam oo tufaax ah, waxaa fiican in la qaato noocyo asiidh oo tufaax ah. Dareeraha looma darin.
- Khudradda - maalintii oo dhan waxaan cunno 1, 5 kiilo oo khudrad ah (marka laga reebo baradho). Khudaarta cagaaran waxay ku fiican yihiin inay soo saaraan oo u kala qaybiyaan 5 xero. Intaa waxaa dheer, waxaan cabaa 2 koob oo aan ku qoslin, oo aan ahayn shaaha xooggan ama maraq ah.
Cunto iyo khudradda miraha ee marxaladdan cudurka psoriasis waxay noqon doontaa mid aad waxtar u leh.
Qiyaas cuntada iyo khudaarta cagaaran:
- Quraacda ugu horeysa - salad ah dabacasaha, kaabajka cusub, tufaaxa oo lagu daro saliidda cuntada (10 garaam), 200 garaam oo karootada kulul ee miskaha kacsan;
- Quraacda labaad - 100 ml oo casiir ah, khudradda qudaarta;
- Qadada - salad khudradda leh oo lagu daro saliidda qudaarta ama labeen dhanaan (10 garaam), 250 garaam oo maraq ah, 100 garaam oo lows ah;
- Cunto - Dajinta qoyan ee duurjoogta ah, xididdo ama karootada;
- Casho - 200 ml oo ah khudradda ama cabitaanka (miraha la qalajiyey waxaa laga samayn karaa miraha la qalajiyey), vinaigrette oo leh 10 garaam oo saliidda cuntada ah, 30 garaam oo sonkor ah maalintii (waxaad isticmaali kartaa xylitol halkii sonkorta), rooti waa cusbo-la'aan (burku waa inay ahaataa mid dhulka la dhigan).