Ku dhowaad dhammaan dadka ku nool magaalooyinka waawayn iyo megacikada ayaa si joogto ah u socdaalaya oo ay dhaqaaqayaan. Si kastaba ha noqotee, waqti xaddidan, noloshu waxay noqotaa mid aad u qoto dheer, iyada oo helitaanka sifooyin badan oo nolol raaxo leh, sida baabuur, gaadiidku wuu yaraanayaa. Qofka wuxuu bilaabaa inuu waxyeelo uuna joojiyo inuu dhaqaaqo, laakiin si aan micno lahayn. Dad badan ayaa u maleynaya in dhaqdhaqaaq aan loo baahnayn ay keenaan xanuunka iyo caafimaadka jirada, laakiin waa wax iska soo horjeeda. Waa dhaqdhaqaaqa - tani waa noloshii, iyada oo aan loo eegin sida ay u kicin karto.
Nolosha qoob ka ciyaarka
Qof kastaa waa inuu firfircoonaadaa si uu u ilaaliyo xaalad caafimaad oo wanaagsan. Haddii ay kugu adkaato inaad ordid ama aad ordo, markaa ugu yaraan qoob-ka-cayaar. Sidaa darteed, uma baahnid inaad barato dhaqdhaqaaqyada gaarka ah, iskuday inaad si sax ah u soo saarto, waxaad u baahan tahay inaad si fudud u dhaqdhaqaaqdo muusikada wanaagsan iyo rikoodhada. Ugu yaraan toban ama shan iyo toban daqiiqo maalintii, adigoo qoob-ka-cayaaraya waxaad helaysaa oo kaliya caafimaadka, laakiin sidoo kale waa masuuliyad weyn oo ah tamar wanaagsan.
Cilmi-baadhayaasha, oo baadhaya saamaynta qoob-ka-cayaarka maskaxeed-nafsiyeed iyo jireed ee qof, waxay soo gebogebaysay in aabuhu gacan ka geysan karo xalinta dhibaatooyin badan dadkaas, waxay u egtahay, ma caawin karto. Waa cayaaraha qofka u horseedaya nasasho iyo nasasho. Kama hadlayno qoob-ka-cayaaraha, ama noocyada qoob-ka-cayaarka ee loo tixgeliyo ciyaaraha. Waxa ku saabsan dhaqdhaqaaqa qoob-ka-cayaarka sahlan, oo qof kastaa samayn karo, xitaa aan la socon qoob-ka-cayaarka.
Daaweynta qoob-ka-ciyaarka waxaa loo adeegsadey nooc kale oo ah daaweyn dhaqan-celin kadib dhammaadkii dagaalkii labaad ee aduunka. Waxaa jirey dad badan oo si fudud u baahnaa dib-u-dhaqancelin jireed (maskaxeed) iyo nafsaani ah. Shaqo firfircoon ayaa lagu qabtey kooxo ay dadku yihiin, saameyn aad u weyn ayaa la siiyey dhaqdhaqaaqyada qoob ka ciyaarka.
Furitaanka nidaamkan dib-u-dhaqaajinta waxaa markii hore la dareemay kalsoonidii, laakiin natiijooyinka aan sugin naftooda ayaa ka sarreeyay dhammaan filashooyinka. Maalmahaas, daaweynta qoob-ka-ciyaarka waxaa loo isticmaalay, inta badan, marka loo eego dadka qaba cudurrada jidhka, seychasona waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo xiisadaha maskaxda iyo dareenka.
Nuxurta daaweynta qoob-ka-cayaarka
Daaweynta qoob-ka-ciyaarka waa isku-dar ah hababka iyo hababka qofku isku dayo inuu u jeesto nolol caadi ah, caafimaad leh, jidh ahaan iyo dareen ahaan. Nuxurka daaweynta noocan oo kale ah waa marka muruqyada ay is dejiyaan, ma aha oo kaliya daal jidheed, laakiin walwal leh walwal. Dhammaan muruqyada, unug kasta oo jirka ka mid ah ayaa ku dhaca xaalad nasasho iyo nasasho, inkastoo dhab ahaantii, jirka oo dhan dhaqdhaqaaqa, iyo, si dhakhso ah. Waxa ugu muhiimsan waa in qoob-ka-cayaarku uu ku raaxaysto. Ma jiraan dhaqdhaqaaqyo qeexan, sharciyo adag, uma baahnid inaad gashid qoob ka ciyaarka, waxaad u baahan tahay kaliya inaad ku raaxaysato.
Daweynta qoob-ka-cayaarka, asal ahaan, waxaa lagu dhaqmaa kooxaha dhexdhexaadka ah iyo kuwa waaweyn. Tani waxay suurtogal u tahay in ay guuleystaan dhammaan dhibaatooyinka la xiriira hab nololeedka bulshada, kuwaas oo ka soo bixi kara dadkaas. Dhaqdhaqaaqyada qoob-ka-ciyaarka waxay u adeegaan, kiiskan, sida habka isgaadhsiinta ee u dhexeeya aduunka iyo quruxda, iyo in qofku siiyo fursad uu ku muujiyo dareenka. Intaas waxaa dheer, qaabka daaweynta qoob-ka-cayaarka kooxda, saameynteeda waxay noqoneysaa mid la ogaan karo horaantii.
Nuxurta daaweynta qoob-ka-cayaarka ayaa ah in dhaawacyo maskaxeed oo badani ay ka hor tagaan qofka inuu si buuxda u raaxaysto oo u muujiyo dareenkooda. Dhibaatadan maskaxeed waxay keentaa xeeldheer jirka. Muruqyada ayaa ku jira murugo buuxda, vertebrae ayaa gudaha u galaya, sida xayawaanka waqti marka ay daboolaan cabsida iyo cabsida. Taasina waa dayactirka xaaladdan xasaasiga ah ee uu qofku ku qaato dhammaan tamarta gudaha. Sidaa darteed, waxaa jira dhibaatooyin caafimaad.
Daawaynta qoob-ka-ciyaarka, ee soo socota, waxay u oggolaataa qofku inuu is-dejiyo, ka takhaluso xiisaddan, tamarta la sii daayo oo wareegto dhammaan jirka.
Waa maxay cudurada ay dadku ku xanuunsanayaan?
Marka ugu horeysa, daaweynta qoob-ka-ciyaarka ayaa kuu oggolaanaysa inaad ka takhalusto xaaladaha niyadjabsan ee uu qofku muujiyo dhammaan qancin la'aanta naftiisa. Xaaladdan, qofku wuxuu lumiyaa xiriirka dhabta ah, dadka kale iyo isaga qudhiisa. Qoob-ka-ciyaarka wuxuu awoodaa inuu "xoojiyo" qof oo dib ugu soo celiyo aduunka oo ah dareenka wanaagsan. Naqshadeynta cilmi-baarista cilmi-baarista (psychoanalytic theory) waxay noo sheegeysaa in xaalado nafsi ah oo badan, tusaale ahaan, culeyska, lagu xalin karo iyadoo la adeegsanayo daaweynta qoob-ka-cayaarka kooxda.
Dabcan, qoob-ka-ciyaarka ayaa xalliya dhibaatooyinka kale ee caafimaadka, oo ah jir ahaan. Qoob-ka-ciyaarka ayaa si firfircoon loogu isticmaalaa muddada dib-u-dhaqaajinta ee loogu talagalay bukaanada soo maray, tusaale ahaan, istaroog. Haddii qofku uu sariirta jiifo wakhti dheer oo muruqiisa ah si tartiib tartiib ah ayaa loo bilaabay in la sifeeyo, ka dibna halkaan qoob-ka-ciyaarka ayaa kaa caawin doona sidii aad u heli lahayd hab ka baxsan.
Dumarka aadka u fiican ee haweenka, waxay xoojiyaan muruqyada oo dhan, waxay ka caawiyaan in ay ka takhalusaan miisaanka xad-dhaafka ah oo ay noloshooda si firfircoon uga shaqeeyaan caafimaadkooda. Xaqiiqdii, qoob-ka-cayaarku waa argagax cudurro oo dhan. Haddii aad qaadatid toban daqiiqo maalintii, waxaad hubaal ahaan ku qanacsan tahay xaaladda jirkaaga iyo dareenkaaga.