Dhabarka Chubby mararka qaarkood waa dhacdo la iska dhaxlo, iyo mararka qaarkood muuqaal miisaanka xad-dhaafka ah. Xaalad kasta, talooyinkayaga iyo layliyadu waxay kaa caawin doonaan in aad ka saarto dhabannada iyo qoorta labaad. Talooyinka fudud waxay si dhab ah u xalliyaan dhibaatada dhabannada dhabarka ee hal bil kaliya. Waxaad u baahan tahay inaad si adag u raacdo xeerarka.
4 mabaadi ', sida loo nadiifiyo dhabarkaaga guriga
Afar sharciyo oo aan sharciyeysneyn miisaanka lumay waxay aad u la mid yihiin xeerarka nafaqada saxda ah. Iyadoo aan lahayn waxyaalahan, weligaa ma gaadhayo natiijada la rabay.
Biyaha ayaa furaha u ah wada noolaanshaha
Cab, cab oo cab mar kale qadar biyo ah oo nadiif ah. Doorashada ugu fiican waa 6-8 galaas maalintii. Waa la oggol yahay in la daadiyo dhawr dhibcood oo liin ah ama ku rid hilib malab ah. Qadar yar oo biyo ah ayaa jidhka ku galaa qaabka "isku-uruurinta", oo wuxuu ka nuugaa millilitir kasta oo dareeraha ah isla markaana wuxuu ku dhejinayaa. Natiijada, bacaha hoostiisa indhaha, bararka wejiga iyo dhabannada dhabarka ayaa la sameeyaa.
Kuwo badan ayaa aaminsan in mug weyn oo biyo ah uu kordhinayo miisaanka. Tani waa qalad qoto dheer. Taa bedelkeed, dheecaanka badan ee aad hesho, si deg deg ah oo dhan ayaa loo nadiifiyaa jirka waxaana la bilaabaa dheef-shiid kiimikaadka. Iyadoo aan lahayn wax caadi ah, waxaa suurtogal ah in aan laga saarin dufanka dhabanka iyo qaska.
Fiitamiin ayaa lagaa qaadayaa si looga saaro dhabannada iyo qoorta labaad
Sidee loo saaraa qoorta iyo dhabanka labaad - cun cunnada miraha iyo khudaarta. Ku dar saladhka cuntada maalinlaha ah ee qajaarka, yaanyada, kaabajka iyo isbarbardhig caafimaadkaaga, iyo weliba muuqaalkaaga asbuucii.
U sheeg sali "MAYA!"
Taageerada cusbada waxay yeelan doontaa waqti adag. Waa cusbo in lagu xiro dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka, oo keli kelyaha oo sababa boqolaal cudur. Isticmaalka maalin walba ee cuntooyinka cusbada leh waxay keenaysaa duufaanta wajiga iyo bararka lugaha.
Sababtaas oo kale, ma cuni kartid cunto qasacadaysan, qashin, suugo goynta ah, suugo soy ah iyo caleemo kale. Intaa waxaa dheer, ma aha oo kaliya loo cusbaynayo ilaalinta wanaagsan, laakiin sidoo kale waxaa ku jira daraasiin "E-Shek", oo ka mid ah glutamate ugu halis badan.
Ficilka ficilku wuxuu kaa caawinayaa in laga saaro dhabannada waaweyn iyo garka labaad
Maxay tahay sababta shakhsiyaadka tv-yada iyo jilayaasha ay leeyihiin muuqaal qurux badan? Botox, caag ah? Oo halkan ha joogin. Maalin kasta, shaqaalaha ka shaqeeya kamaradku waxay samaynayaan jimicsi wajiga, sidaas awgeed su'aasha ah "sida loo nadiifiyo dhabannadaaga" uma wada dhibeyso. Tababarka joogtada ah wuxuu ka dhigayaa muruqyada naqshadda ee codka, taas oo ah natiijo wanaagsan oo ah wajiga wajiga.
Hoos waxaad ka heli doontaa jimicsi si aad u shaqayso dareenka iyo wajiga wajiga ee jilayaasha gubanaya dufankooda.
Miisaanka khafiifka ah ee hindhisada iyo khadadka ma aha mid degaan. Ma jiro sixir khaas ah oo soo saari kara dufanka xad-dhaafka ah sanka, wejiga ama jilibka. Adeecitaanka shuruucda afarta, waxaad hubaal ahaan dhumin doonaa miisaanka iyo mugga jirka oo dhan.
Jimicsiga wejiga ee wajiga: ka saar dhabannada dhabarka iyo garka labaad
Haddii guriga uu leeyahay ilmo yar, waa waqtigii isaga la shaqeyn lahaa! Carruurtu waxay jecel yihiin wejiyada quruxda badan ee dadka waawayn oo ku celceli jimicsiyada farxad leh. Iyo casharka "Warqadaha Codka" waxay kaa caawin doonaan inaad barato xarfaha alifbeetka Ruushka. Sidaas darteed, erayada yaryar, shaqo badan. Inkasta oo kiiskeena xitaa qashinka daba-goysku waxay hagaajineysaa murqaha muruqyada dhabanka iyo qoorta. Sidaas awgeed, gabdhaha, waxaanu ku sii wadnaa nolol badan.
Layli jimicsi 1. 5 celin
Riix daanka hoose ee hore, xiro ilkaha, iskuna day inaad daadinta hooseeyso sida daanjoogaha. Isla mar ahaantaana waxaan adkeynaa muruqyada qoorta. Waxaan joognaa 10 ilbiriqsi oo nasasho.
Jimicsiga jimicsiga 2. 10 soo noqnoqod
Aan tagno Pekingese iyo Bulldogs yar, isku dayaya in ay qaniinto afarta sare ee daanka hoose. Ujeedadaas awgeed waxaynu dareennaa dareen horay iyo dadaal kasta oo aan isku dayeyno in aan qabno farinta sare. Ku soco xaalad kacsan ilaa 5 ilbiriqsi oo nasasho.
Jimicsiga jimicsiga 3. 15 ku celcelin
Gacalisu waa nuugaan, dhoola-cad waa nasiib. Tani waa sida jimicsiga ugu habboon yahay, sida loo nadiifiyo dhabannadaaga. Ku dabool bushimaha foorno-gashi oo horay u soco, halka dhabannada u muuqda in la nuugo afka. Hadda maxaad u kala bixisaa dhoola cad, murqaha muruqyada. Waxaan bedeleynaa dhoola-cadaydh 15 jeer, oo leh meel kasta oo ah 1-2 il-biriqsi.
Jimicsiga 4. 5 celin
Waxaan sameyn karnaa wejiga murugada leh. Xidho jejebkaaga oo ku daydo qosol murugo leh, adoo hoos u dhigaya geesaha afkaaga. Ha iloobin inaad murqahaada ku adkeyso oo muraayada u raac jimicsiga.
Layli jimicsi 5. Qalabka
Waxaan ku celcelineynaa dhammaan shaqooyinka luqadda Ruushka ee wax kasta oo kala duwan, halka ugu yaraan ku nool yihiin wejiga oo ka soo saaraan cod kasta. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Tilmaamaha cajiibka ah ee dhabannada dhabarka waa luqad shisheeye ah. Ku dar fiidiyowyada Youtube oo ku tababar farsamooyinka afka ah ee gebi ahaanba luqad kasta. Muruqyada noocan ah waxaa lagu fiiqay oo kaliya luuqadaha aan ku maqalno carruurnimada. Sidaa daraadeed, ardayda luqadaha ajnebiga ah waxaa lagu siiyaa culus dhaadheer, dibnaha iyo dhabannada si dhakhso ah u daalan. Xitaa 15 daqiiqo oo isgaadhsiin ah oo Ingiriis ah ayaa siin doona tababar wanaagsan oo ku saabsan muruqyada wajiga, haddii aanad ahayn, dabcan, waxaad tahay darawalkiisa.
Qalabkeena wax-qabadka ee cajiibka ah wuxuu ka saari doonaa dhabannada dhabarka ee guriga wuxuuna abuurayaa sifooyin qurux badan.