Cunto kala duwan (cunto sida G. Shelton)
Sida aad ogtahay, nuxurka nafaqada gaar ah waa carbohydrateska iyo borotiinku u baahan yahay in si gooni ah loo qaato. Meelaha asiidhka ah ee caloosha, kaliya borotiinka waa la dheefaa, carbohydratesku waxay bilaabayaan in ay halkaa ku kala yaacaan. Si loo hubiyo in lagu dhajiyo aagga alkaline ee mindhicirka yar, waxay u baahan yihiin inay si gooni ah u cunaan. Fikradda diidmadda ee hydrochloric acid ee caloosha, dhab ahaantii, waxay ka dhigtaa jeexitaan aan macquul ahayn. Inta u dhaxaysa caloosha iyo xiidmaha yar-yar waa duodenum, waxaana ku jira dufanka, borotiinka iyo karbohidratta isla markiiba dheefay. Waxaa jira alaabooyin ay ka mid yihiin dhammaan qaybahaas, tusaale ahaan xayawaanka. Hilibka waxaa ku jira carbohydrates (glycogen), baradho - borotiin khudradeed. Nafaqo gooni ah looma hayo. Enzymes kala duwan ayaa loo go'aamiyaa siinta borotiinka. Cabbirka nidaamka enzyme, haddii la quudiyo nidaam gaar ah oo aan la isticmaalin, waa la dhimay. Waxay lumisay awooddeedii ay u lahayd inay shaqeyso. Sidaa darteed, dadka isticmaala cunto gooni gooni ah muddo dheer ma noqon karaan nafaqada caadiga ah ee mustaqbalka. Sida aad u aragto, nooca caafimaadku waa la dhaawici karaa.
Soomitaanka (cuntada sida waafaqsan P. Bregg)
Nuxurka cuntadani waa mid fudud. Waxay ka kooban tahay xaqiiqda ah in nadiifinta iyo lumista miisaanka jidhka la filayo inay dhacdo iyadoo la adeegsanayo diidmada ama diidmada cuntada. Unugyada dareemayaasha dhabta ah waxay ku nool yihiin kaliya marka heerka joogtada ah ee sonkorta dhiigga lagu hayo. Neuroon waa ay u dhintaan iyada oo aan laga helin sonkor sonkor ah qaabka gulukoosta jirka. Sidaa daraadeed, dad badan oo miisaankoodu le'eg yahay waxay inta badan leeyihiin niyad xumo. Marka qofku uusan wax cunin, borotiinka, dufanka iyo carbohydrateska ayaa ka buuxsamaya kaydka jirkeena. Haddii soonka uu sii socdo maalin ka badan, markaa jidhku wuxuu ka kooban yahay maqaar la'aanta ka timaadda unugyada isku xiran iyo muruqyada qalfoofka. Miisaanku wuxuu bilaabmaa inuu hoos u dhaco oo keliya sababtoo ah kala qaybinta dufanka, laakiin sidoo kale sababtoo ah burburinta unugyada muruqyada. Meesha ay ka mid tahay borotiinka la burburiyey (muruqyada), unugyada dufanka ayaa kora. Iyo in ka badan! Natiijadu, jidhka bini'aadku wuxuu aaminsan yahay in gaajadu soo dhowaato - xag jirey xaalado aan fiicnayn. Sidaas awgeed unugyada waxaa lagu kaydiyaa tamar dheeraad ah qaabka kaydka dufanka. Iyada oo inflammation purulent, xasaasiyad, guud ahaan, leh cuduro kala duwan, waxaad isticmaali kartaa gaajada ku daweynta. Laakiin si loogu magacaabo dib u soo kabashada iyo nadiifinta jidhka, waa wax laga hortago - aad si weyn u dhaawici karto caafimaadkaaga.
Kremlin cunto
Noocyada "Kremlin" ee cuntada, xaddididda isticmaalka karbohidratka, waxay door bidaan borotiinka. Cunto badan oo la isku hubo ee cuntadu waxay keenaysaa dysbacteriosis khatar ah. Bakteeriyada mindhicirka weyn, oo ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, waxaa jira sababo hooseeya. Haddii badanaa karbohidraatadu waxay u gudbaan tuubo dheef-shiid kiimikaad si xajmi weyn leh, bakteeriyada halsano waxay faa'iido u leedahay. Marka kaliya oo la keeno borotiinka, waxaa jiri doona suurtogalnimo sare oo ah xoojinta hababka loo yaqaan 'putrefactive processes' - taasi waa dysbiosis. Xaaladdan waxaa suurtagal ah in ay waxyeeleyso cunto.
Cuntada "Cholesterol"
Cunto "cunto" aan lahayn "cholesterol-free", qofku wuxuu diidaa inuu cuno cuntooyinka dufanka leh, taas oo ay ku badan tahay kolestarool. In ka badan, kolestaroolku wuxuu waxyeellaa xididdada dhiigga. Dhab ahaantii, qarniyo badan ayaa dadku quudinayeen, mana jiraan wax alaab ah oo aan la karin. Cholesterol, oo ah qayb ka mid ah xuubka unugyada, waxay suurtagal ka dhigaysaa kala qaybinta unugyada. Waxay u taagan yihiin baddal loo beddelay kolesteroolka iyo hormoonada jinsiga. Qayb ka mid ah kolestaroolka la bedelay wuxuu la yimaadaa raashinka dufanka leh (maaha wax aysan sheegin in qofku u baahan yahay in la quudiyo hilibka). Cuntadani waxay ka horjoogsataa cilladda hore. Sayniska casriga ahi ma sheegi karo dhab ahaantii iyo atherosclerosis ayaa ka muuqda kolesteroolka xad-dhaafka ah. Guud ahaan, iyo cuntada noocaas ah looma yeeri karo faa'iido leh.
Montignac Cuntada
Nuxurta cuntada "M. Montignac" - waa xaddid macquul ah oo ku jirta cuntada dhadhan fiican leh, sababtoo ah maaha mid aad u fiican, laakiin faa'iido leh. Si kale haddii loo dhigo, tani waa diidmada carbohydrateska dheef-shiidan. Xaqiiqdii, in lagu quudiyo unugyada dareemayaasha ayaa qofku u baahan yahay carbohydrateska la kariyo (glucose). Marka unugyada dareemayaasha ay ku dhacaan nafaqo la'aanta, markaa waxaa jira isbaddallo ku yimaada shaqada maskaxda. Qaar ka mid ah nafaqadu waxay isku dayaan inay nagu qanciyaan in dhammaan kuwa ugu caansan (basbaaska, saliidda, basbaaska) ay waxyeello u geystaan caafimaadka. Laakiin sababtoo ah waxa jidhku u baahan yahay sidan? Nidaamka neerfaha dhexe wuxuu siinayaa amarka ugu horeeya ee bilaaba dheef-shiidka. Aragga daaweynta caañmaadka leh ee cuntooyinka dhadhan fiican leh iyo urta quruxda leh ayaa kicin kara dheecaanka casiirka iyo candhuufta. Marka cuntadu aanay dhadhan lahayn, sida ay faa'iido u lahayn, ma noqon doonto mid si buuxda loo tirtiro - sababtoo ah jidhku ma helin calaamado ku saabsan wax qabadkiisa. Ugu dambeyntii, maxaad cuni laheyd, cuntadu had iyo jeer waxay ku soo noqotaa chyme - waa buro laga sameeyay cuntada gudaha habka dheef-shiidka. Waxay qiyaastii isku mid tahay sida ka kooban qaybaha amino acids, baruurta iyo kuwa kale. Iyo saboolka ah digged. Iyada oo cunto noocaas ah, dhibaatooyinka dheefshiidka lama iska dhaafi karo.
Hadda waxaad go'aan ka gaartaa inay suurtagal tahay in lagu dhaawaco caafimaadkaaga iyo cuntooyinka. Ka hor intaadan cunin cunto, la tasho dhakhtar si aad miisaankaagu u yareeyo miisaanka xad-dhaafka ah.