Dhamaanteen waan ognahay in tubta ay tahay miro aad u fiican, laakiin cid kastaa way ogyihiin in ay sidoo kale aad u faa'iido badan tahay. Xilliga xagaaga, waxaa laga yaabaa, in guri kasta oo miiska saaran yahay koob ah buluug, huruud ah ama casaan. Mirahaas tan iyo wakhtiyadii hore waxay caan ku yihiin hantida dawooyinka ee faa'iido leh.
Sidee baa tubaakadu u soo baxday?
Wixii dheer ee dabeecadda aad u dheer wuxuu soo bandhigay masal jilicsan oo jilicsan oo jilicsan, iyo natiijada, waxaa laga soo dhajiyay baal dufan ah.
Gobollada xeebta ee Caucasus iyo waqooyiga Iran waxaa loo tixgeliyaa inay ku dhasheen geedka geedkan. Sanadihii la soo dhaafay, ka mahadcelinta xulashada miraha, waxay heleen qaabab kala duwan iyo midabyo.
Faa'iidooyinka tubta
Sannadka oo dhan miraha delicious ah waxaa loo isticmaalaa karinta, perfumery, daawada iyo qurxinta. Iyada oo gargaar ah ee plomme waxaad u karin kartaa noocyo kala duwan oo suxuunta delicious. Intaa waxaa dheer, xagaaga oo dhan dhan iyo ilaa dhamaadka dayrta midhaha this hagaajinayaan caafimaadkeena. Dareemaha cusub ayaa dib u soo celiya shaqada dheef-shiidka leh qaabka caloosha jilicsan, miraha huruud ah ayaa hodan ku ah fitamiin A, sidaa daraadeed waxay si firfircoon u saameeyaan aragtida, laakiin xajka buluuga ah ayaa loo tixgeliyaa kuwa ugu faa'iido badan. Waxay ka kooban yihiin fitamiin P oo ka tirsan kooxda B, siiba waxay si gaar ah uga caawin karaan cudurka jeermiska, gout, tuberculosis, cadaadiska dhiigga sareeya iyo urolithiasis.
Tilmaamaha daaweynta ee tubta
Labada dhadhan cusub oo la qalajiyey, gaar ahaan hilibka, ayaa aad ugu faa'iideysanaya xiidmaha iyo caloosha. Waxaa intaa dheer, dheecaanku wuxuu ka-dillaacaa kolestaroolka aan loo baahnayn ee dhiigga. Haddii aad qabtid cudur kelyo ama dhiig-karka, markaa mirahaas si fudud ayaa laguu goyn karaa. Waxay ku jiraan xeryahooda potassium, oo leh saamayn laga duro, sidaas darteed waxay u kala qaadaan cusbooyinka iyo biyaha ee noolaha. Caleemaha boodhka ayaa sidoo kale aad u faa'iido leh. Lootions iyo decoctions ee caleemaha ee tubta waxay leeyihiin saamayn bogsiinaya.
In 100 g ee miraha kuwan ka kooban 214 mg oo ah cusbooyinka potassium. Waxaanu u baahanahay jirkeena, maxaa yeelay wuxuu leeyahay hanti-nafsiyadeed, wuxuu ka qaybqaataa habka isu-gudbinta dareen-qabadka, wuxuu taageerayaa dheelitirka acid-saldhigga iyo hawlaha wadnaha, wuxuuna ka caawiyaa murqaha muruqyada. Tallabada potassium waxay kor u qaadeysaa qashinka kaadida iyo sii xoojinta geeddi-socodka xabbad-joojinta.
Plum waa mid aad u faa'iido leh atherosclerosis iyo in la kordhiyo dheecaanka casiirka gastric.
Iyo caleemaha caleenta, iyo miraha waxaa ku jira koontooyinka, walxaha ka hortagaya sameynta xinjirta dhiigga ee xididdada dhiigga, caleenta maraakiibta wadnaha iyo caleemaha bogsashada.
Miraha boodada waxaa si fudud u nuugaya jidhka, waxay dejiyaan habka hoose ee dheef-shiidka, nadiifi caloosha iyo sameyska xididdada dhiigga. Cudurrada la xidhiidha dheecaanka xad-dhaafka ah, xayawaanku waxay si gaar ah u caawin karaan, waxay xoojiyaan beerka, ka qaadaan sunta jirka iyo daahirinta dhiigga. Qallajinta ayaa caawin karta yaraynta qandhada.
Laakiin haddii aad cuni jirtay midhaha miraha ah, macnaheedu waa in aan weli bislaado, si ayan wax faa'iido ah u keenin.
Ku dabbakhma:
Geedka dhadhanka
Plum waa miro khafiif ah labadaba iyo dib u socodka ka dib. Mirahaas ayaa la qalajiyey si ay u helaan hilibka, la qaboojiyey si ay u kariyaan kabaha, ku dar fiiqan, xajin, macmacaan, jelube, jelly, suuf, miraha dufan, marinades, xayawaanka, xilliyada kala duwan iyo tuujin juuska. Suulasha waxaa lagu sameeyey tinctures, khamriga, dabcan, vodka jilicsan, oo la yiraahdo slivovitz, marka lagu daro, anshaxyada ayaa la qalajiyey, la daboolay oo la waraabiyey.
Ku duub dawada caalamiga ah
Dadka xayawaanka ayaa loo isticmaalaa kalyaha, beerka iyo xanuunka rheumatic. Woodwood wuxuu leeyahay qalab diaphoretic ah, ubax - saamaynta caloosha, iyo kortex - antipyretic.
Dadka qaba xanuunka mindhicirka ee mindhicirka waa in ay ka dhigaan dhammaan cuntadooda midhahan, sababtoo ah waxay ka hortagayaan horumarinta hababka dhabar-dhalinta ee mindhicirka.
Root of viscosmetology
Digaagu wuxuu dib u dhisi karaa maqaarka wuxuuna sameyn karaa miisaan. Laakiin ka hor intaadan isticmaalin midhahaas, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in ay aad muhiim u tahay in la sameeyo 17-20 habab (maskax) aan isbeddelin.
Haddii aad leedahay maqaarka caadiga ah oo qallalan, markaa waxaad u baahan tahay inaad isku dartid isku-dhafka leh kareemka qaro ama labeen kariimka Haddii aad leedahay maqaar madow, ka dibna saxarada tubta waa in lagu qasaa borotiinka digaaga.
Kaluunka suufka keliya ayaa loo isticmaalaa maaha oo keliya maskaxyada, laakiin kiriimyada iyo looska.
Abuurka lafaha
Aad u faa'iido leh waxay noqon doontaa lafaha midhihiisa oo loogu talagalay dadka qaba xanuunka hooseeya. Waxaad u baahan tahay inaad ku adkaysato lafaha on vodka ama ku xoqdo budada oo ku xoqin dhibco xanuun sida suuxdinta.
Kahortagga Kansarka
Waxaan horay u ogaanay in tubta ay ka kooban tahay fitamiino badan iyo mareeyn, kuwaas oo lagama maarmaan u ah waxqabadka muhiimka ah ee noolaha oo dhan.
Marka laga soo tago cudurka, taas oo daaweyn kara oo ka hortagi kara plomme, waxaa jira weli sida cudur daran sida kansar. Cilmi-baarisyada saynisyahanada ayaa muujiyay in miro-geedka ay ku jiraan anthocyanins, taas oo aan u keenin burooyinka kansarka. Kuwani waa dhay-shey, kaas oo siinaya khudradda iyo miraha midab madow. Anthocyanins ma aha oo kaliya in plomme, laakiin sidoo kale in miro iyo khudaar kale, tusaale ahaan, in eggplant, sidoo kale, waxaa jira, laakiin tubta ayaa hodan ku ah iyaga.
Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in anthocyanins aysan ka hortageynin unugyada kansarka cusub ee muuqda, laakiin sidoo kale waxay hoos u dhigaan koritaanka burooyinka hore u soo baxa, sidoo kale nidaamka dareenka ayaa ka ilaaliya burburinta iyo hagaajinta xasuusta. Si looga hortago kansarka, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno 200 grams oo miro guduud ah maalin kasta. Uma baahnid inaad xiirto jaalle ah, mana haysanin anthocyanins, laakiin waxay ku badan yihiin fitamiin C
Contraindications in isticmaalka plomme
Cunuggu ma u baahna inuu si fiican u isticmaalo plomme, sababtoo ah waxay dareemaan xanuun calool xanuun ah, shuban, duufaan, caloosha iyo caloolxumada muruqyada caloosha.
Si taxadar leh u baahna inaad cabto cabitaanka tubada leh xanuunka iyo laabotada, sababta oo ah cudurradani waxay u baahan yihiin biyo, iyo cabitaanka soodhiga ah, ee ka soo horjeeda, waxay muujinaysaa jir-dhis.
Casiirka sifuhu wuxuu ka hortagaa sonkorowga mellitus sababtoo ah maadada sonkorta, casiir noocan oo kale ah ayaa la cuni karaa sonkorowga kaliya qadar yar.
Sida loo ururiyo, iibsado iyo badbaadinta plomme
Goosashada duubka waa in la soo ururiyaa 2-3 maalmood ka hor inta aanad buuxin, laakiin maaha inay cagaaraan. Gurigu wuxuu u baahan yahay inuu ku keydiyo midhaha bacda balaastikada ah oo leh godad isku mid ah oo loogu talagalay miraha iyo khudaarta. Xaaladahaas oo kale, xayawaanku waxay kaydin karaan qiyaastii 20 maalmood iyadoon laga luminin walxo waxtar leh. Laakiin dhirta waa in lagu kaydiyaa meel qalalan oo qabow.
Si aad u ilaaliso daloolinta wakhti dheer, waxaad u baahan tahay inaad lafo ka hesho iyaga, oo waxaad miraha ku ridaan weel fudud oo ku rid barafeeyaha. Tusaale ahaan, waxaad isticmaali kartaa baakooyinka vacuums. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo weelasha dhalada, sababtoo ah ma soo saaraan walxo waxyeelo leh, oo ka duwan sida caag ah. Iyada oo kaydinta sida, miraha ku hay dhammaan walxaha faa'iido leh.
Marka aad iibsato plomme, waxaad u baahan tahay inaad xasuusnaatid haddii ay ku qanacsan yihiin qaab aan qaan gaarin, marnaba awood uma yeelan doonaan inay helaan maadooyinka iyo fitamiinada lagama maarmaanka ah. Taasi waa sababta ay u doortaan miro yar oo keliya. Laakiin sidoo kale xusuusnow inaanad u baahnayn inaad soo qaado miro badan, looma jeedo kaydinta muddada dheer. Xusuusnow in malmalka waa in ay ahaato mid dharbaaxo leh.
Roobku waa badeecad u gaar ah oo awood u leh in uu caawiyo inta badan cudurada kala duwan. Nashqadahani waa mid aad u kala duwan oo loo isticmaali karo ka-hortag, iyo daaweyn, iyo sababtoo ah waxay si aan caadi ahayn ugu farxaan dhadhanka.