Waqtigeennii, markaad kobcinayso lowska foornada, noocyadan soo socda ayaa la kala saaraa: Crimean, inta badan guud ahaan aagga beeraha, badeecada iyo kerassund. Mid kasta oo ka mid ah noocyada liistada waxay ku kala duwan yihiin dhumucda qolofka, laakiin astaamaha asaasiga ah ee uur-kujirka ah isma bedelin. Ansixinta kumbuyuutarrada maahan waqti dheer horay u jiray magacyada kale ee miro la siiyey: duufaanka guud, caanaha waaweyn, walnut, walnut, lowska Lombard. Marxaladdaan, waxaynu haynaa macluumaad ku saabsan foormulada la helay sababtoo ah soo noqoshada soo noqnoqda ee noocyada foosha. Natiijada tijaabada, noocyo badan oo leh maqaarka ugu wanaagsan ayaa laga saaray.
Hazelnut: Guryaha waxtarka leh
Nustaankan waxaa ku jira 60% dufanka, 12% borotiinka, 16% carbohydrates, 6% biyaha, halbeegyada raad raacaha waa qadar xadidan oo bir ah, kalsiyum, potassium, fosfooraska, siyamiin, niacin, iyo sidoo kale waxa ku jira xaddi badan oo fitamiin E iyo fitamiino kooxda B, sidaa daraadeed lagama maarmaan u ah nolosha jirka. Jiritaanka borotiinka qudaarta ah ee ka kooban hal-abuurkiisa ayaa ka dhigaya isticmaalka waxyaabahan midaysan oo aan loo baahnayn nafaqada cuntada nafaqada.
Sidoo kale, sifooyinka daawooyinka ee fuuqbaxa ayaa si ballaaran loo yaqaan. Qodobka lowska iyo fooxa ee potassium iyo kalsiyum wuxuu saameyn ku yeeshay darbiyada maraakiibta, kaas oo ku haya xaalad cufan. Sida laga soo xigtay talooyinka dhakhtarrada, isticmaalka naasku waa mid ka mid ah dammaanad qaadka dagaalka ka dhanka ah dhiigga (anemia), iyo sidoo kale cudurrada sida xajmiga bararka, trombophlebitis, boogaha trophic, dhibaatooyinka kale ee la xiriira kilyaha jirka ee jirka.
Laakiin sidoo kale naasku nafaqo ayaa ka caawin doona inuu la qabsado cudurrada: dhimista difaaca jirka, adenoma prostate. Waa fikrad wanaagsan inaad isticmaasho miro this nadiifinta jirka (oo ay ku jirto beerka). Dadka qaba cudurka macaanka, waxaa lagu talinayaa in ay isticmaasho midhaha khatarta cuntada, maadaama jiritaanka qadar yar oo ka mid ah carbohydrates-ka aysan waxyeeli doonin.
Sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baarayaasha, qadar badan oo ah paclitaxel, walaxda ka hortagga kansarka, ayaa laga helay lowska foornada. Sidaa darteed, qaadashada uurjiifka ujeedada ka hortagga ayaa kaliya kaa faa'iideysa. Korniinka iyo kobcinta muruqyada leh isticmaalka naasku fayradu wuxuu siinayaa isugeyn gaar ah oo fitamiin E ah oo ka kooban qaybtiisa.
Hazelnut: nafaqada iyo kalooriyada
Nustani Tani waa ugu nafaqo dhammaan, marka laga reebo noocyo yar. Marka la barbardhigo roodhida, sheyga kalooriga wuxuu ka badan yahay 3 jeer, caanaha - 7 jeer, shukulaato - qiyaastii 8 jeer. Laakiin qadar yar oo karbohidraat ah oo ka kooban qaybtiisa waxay u horseedaa safka ugu horeeya ee cuntada, taas oo lagu saleynayo borotiinka iyo dufannada, taas oo qayb ka ah isugeynta. Khabiirada ayaa ogaaday in maalin maalmaha ka mid ah, ayagoo isticmaalaya cunto ku dhowaad 200 oo garaam oo fowdo ah, jirka bani'aadamku wuxuu helayaa qiyaasta kalooraha ee maalintii. Laakiin ha ilaawin runtii maalin walba - "Wax walba waa ku fiican yahay dhexdhexaadinta! ". Sidaa daraadeed isticmaalka uur-jiifka carruurta waa in la yareeyo ugu yaraan, dadka waaweyn ee qaba sonkorow daran iyo cudurrada beerka joogtada ah ayaa guud ahaan ka reebaya cuntada.
Talooyinka isticmaalka
Caadiga maalinlaha ah ee isticmaalka naasku waa inuusan ka badan 30-50 garaam (dadka waaweyn). Isticmaalka kontoroolka ah ee lowska wuxuu u horseedi karaa madax xanuun, sida ka sarreeya caadada waxay sababtaa mashiinka maskaxda ee maskaxda ee madaxa hore. Si aad u iibsato nuts, si taxaddar leh u daawee. Biyaha aan lahayn qolof ah, foorno faleebo ah ayaa la mariyaa geedi socod ah oo ka soo baxa fitamiinada iyo macaadiinta, taas oo bilaabmaysa xitaa daqiiqado, oo laga lumo dhammaan guryaha siyaado ah. Xilliga kaydinta ilmaha caloosha waa in aan dib loo dhigin. Lix bilood ee kaydinta waa muddada ugu badan ee helitaanka kalooriyaal caafimaad leh oo ka mid ah midhaha khatarta ah. Xilliga jiilaalka ka dib, guryaha ayaa faa'iido u leh bini-aadanka ayaa loo siman yahay eber.
Cunnooyin waxtar leh duufaannada
Walnut Fudud (Walnut) waxaa loo tixgeliyaa nafaqo leh nafaqo badan, sidaas awgeed marka lagu daro cuntooyinka kale waxaad heli kartaa natiijo kalooriye aad u wanaagsan. Kuwa ugu caansan suuqa iibka waa saxan loo yaqaan "Churchchella". Habka diyaarinta waa mid aad u fudud: nuts, dhejisid cirbadda, ku daadi juuska sabiibka, dhumucda leh bur. Daaweyn ah in dhammaan wadamada CIS ay ku guuleysteen. Casiirka sabiibta waxaa lagu bedeli karaa balaastiig ama miro kale oo dhadhan ah. Cabbiraadda ayaa lagu soo celiyaa si isdabajoog ah, kaas oo siinaya qaab muuqda oo dibadda ah oo soo jiidanaya iibsadaha. Laakiin ha iloobin kaloriinta - sharoobada sonkorta waxay ka sarreysaa dhamaan caadooyinka la oggol yahay.
Isku daridda naasku foornada biyaha iyo malabku waxay ku siinayaan tamar tamar ah maalinta oo dhan. Marka dhiig yaraantu kudhimto, waxaa lagu talinayaa in lagu daro faytada oo ay la socdaan sabiibta, iyo haddii ay dhacdo urolithiasis, isku darka leh abrikot qalalan ayaa ugu fiican. Miraha la qalajiyey ayaa nagu caawiya maalin shaqo oo adag, laakiin haddii aad ku darto wax yar feel iyaga, waxay noqon doontaa "cunto fudud" oo buuxa.
Kala iibsiga ma aysan joogin. Iyada oo ku saleysan nuts fareeshka ah, waxaad diyaarin kartaa maaskarada nadiifinta soo socda ee guriga. Qaado saddexaad ee koob oo diirka tufaaxa iyo gudbin iyada oo Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah, iyada oo keentay tiro keentay tuujin casiir ah. Kala badh koob quruxsan oo nøtter faaruq ah oo sifududay maaddo, ku dar suugo tufaax ah. Isku darida qiyaasta ayaa la keenay qiyaasta qiyaasta ah ee kiriimka, ku darida casiirka tufaaxa. Cabbirka soo baxay waxaa lagu talinayaa in lagu daboolo wejiga, iyo 15-20 daqiiqo si ay u istaagaan iyada oo aan la nadiifin. Dhamaadka wakhtiga, waxaa lagu talinayaa in lagu dhaqo biyo kulul iyo tirtir tuubo. Isticmaalka soo noqnoqda, maqaarku wuu yaraanayaa waana mid nadiif ah.