Salad Roman Holiday
4 qof
Diyaargarowga warqadda daawada: 35 daqiiqo.
250 kcal
- 150 g oo baasto ah
- 300 g oo ah digaag la cabbo (naas)
- 200 g caws caleen
- 200 g oo yaanyo cherry ah
- 1 basbaas la kariyey
- 250 g oo ah majones
- 1 miis. qaaddo saliid ah gabbaldayaha
- 1/2 shaah. malqacadaha sonkorta
- 1/4 ee farabadan ee dhir cagaaran
- 50 garaam oo caleemo ah basil
- dhulka basbaaska cas, cusbo dhadhan
Macaroni laga bilaabo xayawaanka xaaladda (oo la doorbidayo qaabka qaansooyinka) ku karkaree qadar badan oo biyo ah cusbayn, isku laab dhirta. Ku dar saliid gabbaldayaha oo isku dar. Qaboojiyaha. Dhaqdhaqaaqa mashiinka dhuunta iyo jarjar yar yar. Digaagga jarjar xaleef khafiif ah, yaanyada cherry in badh, iyo basbaas macaan - caws engegan. Ku dhaq dhir iyo jarjar. Maraqa, ku dar majones, milix, basbaas, sonkor iyo dhir. Iska yaree qudaarta iyo digaagada leh baastada. Shub salad leh maraqa soo-baxa oo walaaqaya. Ku qoy heerkulka qolka ugu yaraan 10 daqiiqo. Ku dhaq basilis caleemo oo qallalan. Ka hor inta adeegaya, kula saydhaa saladh leh caleemaha basil. Talo bixin: hilibka digaaga la jarjaray ayaa nuugaya ariishyada dhir udugga si fiican, iyo sidoo kale isku dheelitir leh qandho iyo suugo casiir ah oo ka sameysan majones macaan ee Olein "Classic"
Omelette boqoshaada oo ah basaas
4 qof
Isu diyaarinta daawada: 30 daqiiqo
280 kcal
- 4 yaanyo
- 2 pods oo ah basbaaska cas ee cas
- 1 basal
- 150 g oo ah sonkorta granulated
- 60 ml oo ah khudrad cider ah
- 125 ml oo casiir ah tufaaxa
- 6 ukun
- 50 ml cream ah
- 8 champignons
- 50 ml oo saliid ah
- dhulka basbaaska madow, cusbo dhadhan
Suugada, ku dhaq yaanyada, hoos u dhig miro 30 ilbiriqsi. in karkaraya, ka dibna si tartiib ah uga saar isaga oo ku rid shaandho. Peel ka maqaarka maqaarka, si fiican u jilciya jidhka. Xardhan oo jarjaran bacriminta kala badh, ka saar miraha iyo jarjar. Diirka basasha iyo garoocad. Isku qas jilicsan, yaanyo la jarjaray, sonkorta, khal iyo casiir. Geli dabka, isku kari kari ilaa 5 daqiiqo. Ka qaad kuleylka u ogolow suugo si fiican u qabow. Kala qaybi ukunta qoyaanka ka soo baxa shimbiraha oo ku fiiq. Ku dar qasacaha kareemka, milix, basbaas iyo qaso borootiin. Mushrooms nadiif ah, tirtir maryo iyo jarjar. Si yaryar u jarjar yaanyada hadhay. In digsi qaboojiyaha, kululeeyo saliidda, ku shub massaanka ukunta, ka dibna jiifay yaanyada iyo boqoshaada. Salt iyo basbaas. Ku shiil dabka yaryar illaa inta ballaaran la adkeynayo. Ka dibna u leexo dhinaca kale. Kala qaybinta saxanka dhameeyay qaybo. U adeegso caleemaha saaran miiska oo leh suugo basbaas ah. Talo: Caleemaha ayaa soo jiidan doona si aad u dabacsan oo jilicsan haddii aad diiddo inaad dubato oo aad kariso foornada.
Hilibka la dubay khudaarta
4 qof
Diyaargarowga daawada la qoro: 90 daqiiqo.
380 kcal
- 800 g oo ah saxaro dufan ah
- 6 baradhada
- 1 zucchini
- 3 yaanyo
- 3 basasha
- 2 karootada
- 150 g farmaajo adag
- 1 miis. iyo malqacad la gooyey
- dhulka basbaaska cad
- cusbo dhadhan
Iska dhaq daal, qalalan iyo jarjar xaleef dhuuban. Ku garaac mid kasta laba dhinac, cusbo, basbaas iyo ku rusheeya tarragon. Ku dhaq bataatada si fiican, diirka iyo karkariyo 20 daqiiqo. Ka dibna ka daadi biyaha, qabow digriiga, iyo jarjar xaleef waaweyn. Basasha iyo karootada karootada, iyo jarjar xaleef. Zucchini iyo yaanyada ku dhaq dhaq iyo jarjar xaleef. Foomka loogu talagalay dubista ama saliidda wax lagu dubo iyo hirgelinta lakabka kowaad - hilib. Markaas lakabka ah ee baradho, ka dibna basasha, karootada, zucchini iyo yaanyada. Lakab kasta oo prisalivayte ah, basbaas iyo rusheeyo tarragon. Cheese shabaggeedii on hayso weyn iyo rusheeyo saxan. Iskushub majones. Dubo foornada 220 ° C ilaa ay ka soo baxaan qolofada. Markaad u adeegto, jarjar godad waaweyn oo qurxin leh cagaarka. U adeegso kulul. Talo siin: in hilibka loo soo jeestay inuu noqdo mid jilicsan, dhawr saacadood oo caano ah ka hor intaan la karin. Oo runtii casiir leh tani waxay samayn doontaa majones.
Suugaanta ee Asia style
4 qof
Diyaargarowga warqadda daawada: 20 daq.
195 kcal
- 3 qajaar saladh
- 1 poodh oo ah basbaas macaan
- 5 miis. malqacadaha saliidda sayniska ah
- 1.5 litir oo ah maraq digaag ah
- 3 miis. malqacadaha suugada soya
- casiirka 1 liin
- 1 qaado shaah. qaaddo bambada dhulka
- 1 miis. qaaddo maraqa jilicsan ee kulul
- 20 g basasha cagaaran
- 10 garaam oo mashiinka cagaaran
- dhulka basbaaska madow
Qajaarka dhaq, qallalan, diirka iyo jarjar. Dhaqdhaqaaqa barafka oo macaan, qalalan, jarjar qeybtii, ka saari asliga ah oo leh miraha, si yaryar u jilciya jidhka. 3 miiska, malqacadaha saliidda sayniska, diirran digsi, ku rid basbaas macaan oo isku shiil 5 daqiiqo. Ka dibna ku dar qajaarka iyo isku shiishi 2 daqiiqo oo kale. Shub maraq digaag, ku dar maraqa soy, liin liin, saliidda sayniska ah, bataashka dhulka, isku karsaar iyo dabool dab ka yare yar daboolka 3 daqiiqo. Xilliga ay ku dhadhaminayaan basbaaska madow iyo basbaas jilicsan. Basal khudradda raaci biyo qabow, ku qallaji tuwaal waraaq ah, boodbood yar oo loo qurxiyo qurxinta, kuwa kalena jarjar. Cilantro cagaarka sidoo kale biyo raaci biyo qabow, si fiican u qalalan iyo jarjaran. Maraq la dhammeeyey oo ku shub weelasha qaybta ah, basbaaska cagaarka la jarjarey, cilantro, qurxin weel oo jarid miiska. Talo: qadarka soya soya oo aad kala duwanaan karto iyada oo ku xiran sida aad u jeceshahay ee aad jeceshahay.
Digaag leh qorfe
4 qof
Diyaargarowga daawo qorista: 45 daqiiqo.
395 kcal
- 1.2 kg digaag
- 2 miis. qaado qaado saliid gabbaldayaha
- 4 yaanyo
- 1 basal
- 1 dhoobo oo toon ah
- 1 qaado shaah. beedka laga sameeyey dhulka qoraxda
- 1 qaado shaah. qaaddo budada rootiga rootiga
- 1/3 koob oo ah almonds
- 1 miis. iyo malqacad ah sisinta
- budada basbaaska madow
- cusbo dhadhan
Basasha iyo diirka toon, iyo jarjar xabadaha yaryar. Ku dhaq digaagga, ku jar jar iyo jarjar qaybo. Xabbado digaag ah ku rusheeyaa qorfe iyo suxuun, milix iyo basbaas. Duufaanta, kuleylka saliidda gabbaldayaha iyo waxaad isku shiishaa digaag dhexdhexaad ah ilaa 3 daqiiqo illaa dahab. Ku dar basasha iyo toonta digaaga iyo isku shiisho, kareyso, 5-7 daqiiqadood oo kale. Iska yaree tamaandhada 4 qaybood, ku dar digaag iyo isku dar. Wax kasta oo kuleylka ugu hooseeya ka hoos mari daboolka 1 saac, marmar mararka qaar. Ka dibna digaag saar dharka, oo ka tiritid suugka dabka ilaa ay ka sii darto. Dajinta maraqa dufanka iyo diirimaad 2-3 daqiiqo. Fry iyo yaryar. Ku dhaji digaag digaag ah. Ku dar digirta oo ku rusheeysa yicib iyo miraha. Waxaad qurxisaan qurxinta bariiska. Talo siin: in inta lagu guda jiro digaag digaag ah oo la jarjaray, ku rushee sonkor budada ah kahor inta aan la karin. Wixii saliid ah, dooran kaliya saliida tayo fiican leh.
Tamaandhada la kariyey
4 qof
Diyaargarowga daawada: 70 daqiiqo
245 kcal
- 8 yaanyo
- 1 basal
- 1 karooto
- 1/3 tuber celcel
- 1 dhuudh khudradeed oo yaryar
- 20 g oo ah subagga
- 100 g oo bariis ah
- 1 miis. beedka iyo labeen dhanaan
- 80 garaam oo jiiska ah
- dhowr laamood oo ah basil,
- 1 miis. beedka
- saliidda cuntada
- dhulka basbaaska madow
- cusbo dhadhan
Ku dhaq yaanyada, ku qallaji tuwaal waraaq ah oo jarjar ugu daadi qaabka daboolka. Qaado shumac qashir leh qaaddo. Cabbir 100 g oo ah basal jilicsan oo jarjaran. Ku dhaq dabacasaha iyo celery, diirka iyo jarjar xabadaha yaryar. Khudradda waa la dhaqaa, la qalajiyaa oo la googooyaa xabadaha yaryar. In digsi weyn oo qaboojiyaha, kululee subagga oo waxaad isku shiishaa basasha 3 daqiiqo. Ku dar bariiska iyo si khafiif ah ula brown leh. Shub 200 ml oo biyo ah, ku dar dabacasaha, saxuun yaanyo iyo kariyo 5 daqiiqo. Ku dar zucchini diyaarsan iyo celery, isku kari daboolka daboolka 15 daqiiqo. Salt iyo basbaas. Kuleylka foornada ilaa 180 ° C. Basil jarjar. Isku qas kariimka jiiska leh jiiska iyo 1 qaado shaah. qaaddo basil. Waxyaabaha soo go'ay ayaa lagu daraa bariiska, oo ku tuujiyay khudaarta. Yaanyada diyaarsan ee buuxsamay buuxinta soo buuxin iyo ku rid foomka greased. Ku dabool daboolka yaanyada iyo saydhaa saliidda cuntada. Dubo 30 daqiiqo. Talo siin: haddii la rabo, labeen dhanaan ee ku jira buug-yarahan waxaad ku bedeli kartaa qadar la mid ah caano fadhi ah.