Tusaale ahaan, tani waa soo-saarka loogu talagalay gargaarka la raaciyey ee chamomile: 2 tbsp. ubaxyo chamomile qalajiyey 1 litir. biyo karkariyo, ka dibna ku kari kulaylka hooseeyo ilaa shan daqiiqo. Qabow iyo daadi. Kaalmadan ayaa la isticmaalaa ka dib markaad timaha ku dhaqday shaambo. Uma baahnid in la dhaqo. Waad ku mahadsantahay, timahaagu wuxuu noqon doonaa mid cufan, iyo hoy dahab ah oo caafimaad leh.
Timaha dhirta leh ee dabiiciga ah ayaa lagu caddeeyn karaa xitaa in badan, iyadoo la adeegsanayo liin. Laakiin timaha qalalan habkani ma shaqeynayo, maadaama liinku leeyahay hantida qalajinta timahaaga. Si aad u sameysid cabirkan, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad milmo juice of ½ liin hal litir oo la kariyey, laakiin la qaboojiyey biyo. Waad codsan kartaa ka dib markasta oo timaha lagu dhaqo.
Haddii timahaagu u baahan yahay inuu hagaajiyo qaabdhismeedka iyo isku dheelitirka midabka, isticmaal maryaha soo socda ee maryaha sariirta. Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad madaxaaga ku dhaqdo shaambo caadi ah, iyada oo lagu daro qanjiraha soodhada. Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad timaha ku qallajiso yar oo tuwaal ah oo aad u isticmaasho malabka dareeraha ah. Talaabooyinkan ka dib, ku duub madaxa madaxa cuntada iyo shukumaanka. Maaskarkan waa in lagu hayaa timaha ilaa qiyaastii sagaal saacadood. Ka dibna si taxadar leh u dhaq biyo qandac ah.
Maaskarada barafka
Si aad u diyaargarowdo waxaad u baahan doontaa: hal qaado oo ah caanaha, hal qaado oo biyo ah karkar, kefir badan, laba xabbo oo toon ah oo la jajabiyey, nus shaaha kookaha iyo hal qaado oo malab ah. Dhammaan kuwan si taxaddar leh isku dar, ka dibna halkan ku dar halkii ukun iyo mar labaad dhammaan isku dhafka wanaagsan. Codso inaad timo nadiifiso 15-20 daqiiqo, raaci biyo diirran.
Si aad u samaysatid timo, waxaad isticmaali kartaa maaskarada soo socda: hal koob oo ah maraq chamomile ah ayaa loo isticmaalaa in la nadiifiyo timaha. Madaxa waxaa lagu duubay filim cunto iyo shukumaan. Kadib 30 daqiiqo ka dib, timaha waxaa lagu dhaqaa shaambo.
Si aad u sameysid timo madow, xitaa iftiin badan, waxaad isticmaali kartaa caano cusub, maxaa yeelay waxay si aad ah waxtar ugu leedahay bixinta iyo ilaalinta iftiinkooda.
Haddii aad rabto in aad timahaaga timaha ku siiso dabiiciga iyo quruxda badan, marka hore madaxaaga dhaqso adigoo isticmaalaya shaambo gaar ah oo timaha iftiinka leh. Ka dibna, raaci isku dar ah ka hor intaan la diyaarin: 200 gr. Caanaha ku shub laba koob oo ah maraq bam ah oo ku dar lix dhibcood oo khudradda cider ah. Ha ku maydhin waxaas oo dhan 10 daqiiqo, ka dibna madaxa ku dhaq biyo badan oo diirran.
Tan iyo wakhtiyadii hore waxaa la ogyahay in basasha ay leeyihiin guryaha dawooyinka. Maskacyada, oo ay ku jiraan basasha, waxay caawiyaan hagaajinta maqaarka waxayna si firfircoon u saameeyaan kobaca firfircoon ee timaha. Miisaaniyadani waa kuwo aad wax ku ool ah, oo ha ka dhigin in ay sugaan muddo dheer ficilkooda. Oo sidaasaa, maskaxyada timaha ka qaansada:
1. Si aad u samayso maaskaro hore, waxaad u baahan tahay inaad isku qasdo 1 koob. qalaji khamiir, 1 tsp. saliidda castor, 2 tbsp. casiirka basasha. In khamiir, ku dar 2 qaado. biyo diirran oo ha u istaag 10 daqiiqo. Ka dibna ku dar subagga iyo casiirka basasha. Ku riix timaha ilaa 10 daqiiqo, raaci biyo diirran iyo shaambo.
2. Si aad u diyaariso maaskarada labaad, waxaan u baahannahay 2 qaado. casiirka basasha, 2 tbsp. saliida castor. Waxaan isku daraa oo ku xoqnaa timaha iyo maqaarka. Waxaan ku duubnaa filim cunto iyo shukumaan muddo 30 daqiiqo ah. Ku mayr biyo diirran iyo shaambo
3. Hal-abuurka seddexaad ee maaskarada waxaa ku jira basasha oo si fudud loo qaboojiyey - 4 tsp, iyo malab - 1 tsp. Si wanaagsan u walaaq qandhada, codso timo oo ha raacin 30 daqiiqo. Si aad u dhaqdo maaskarada waxaa lagama maarmaan ah biyo diirran oo leh shaambo.
Waxyaabaha lagu sameeyo guriga, maskadaha dhirta loogu talagalay blondes ayaa si aad u wanaagsan u saameeya midabka timaha, gaar ahaan chamomile iyo liin si fiican u dhalaalaya. Sidoo kale, daisy iyo hooyada iyo aabaha ayaa leh sifooyin horjoogsanaya. Waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya in la hagaajiyo xaalada timaha, laakiin sidoo kale haddii aad leedahay cuncun on maqaarka.
Waxaan isku daynay inaan kuu soo saarno adiga iyo maskaxahan, kuwaas oo ay ku jiraan maaddooyinka ugu caamsan, laakiin dhammaantood guriga ma joogi karaan hal mar. Xaaladdan, qaybaha cuntooyinkaan waxaa loo isticmaali karaa shaqsiyan, sababtoo ah mid kasta oo kali ah ayaa sadaqadu saameyn doonto timahaaga iyo timaha. Marka laga reebo wax kasta oo kale, waxaad dalban kartaa jilci, kash, ama jaallo ah timahaaga iyo maqaarkaaga. Tusaale ahaan, olive, castor ama wax kale oo saliideed ah, dhammaantood waa kuwa jilicsan iyo timaha sheyga. Oo weliba, saliidda way dhalaalaysaa, oo waxaa ku jiri doona dhibicyo. Iyo si aad u xoojiso timaha iyo ka saarto dabacsan, ku dar maaskare ah liin ama khudrad yar.
Dabcan, may jirin maskaxyo lagu qurxiyo guriga ma bixin karo boqollaal boqolkiiba natiijada ka soo horjeeda caafimaadka timahaaga. Maya, si fiican, iyagu, waxay ka caawin doonaan arrintan, laakiin sidoo kale waa muhiim inaad xusuusato in timuhu u baahan yahay in laga helo gudaha, iyada oo loo marayo xididada. Si timahaagu u noqdo qurux, lakulanka iyo xooggan, waxay u baahan yihiin fitamiino badan iyo kuwo yaryar. Jidhku wuxuu u baahan yahay inuu helo cunto hodan ku ah silicon iyo calcium, fitamiinada sida A, E, B12. Iyo badeecada ugu weyn ee timaha loo yaqaan Hercules, iyo nooc kasta, sida Boorash, muesli, iwm. Dabcan, cun cunno khudaar iyo miraha cusub.
Waxaan dooneynaa inaan kugula talino, timahaaga ha ku qalajin timo-jaraha, birta duurjoogta, birta, iwm. Ha ku dhejin hargabka, xumbo loogu talagalay styling iyo jellar. Waxay dishaa dhammaantood, si tartiib tartiib ah u qaadaan xoogagga muhiimka ah.