Waxaa jira farsamooyin kala duwan oo lagu nadiifinayo jirka. Laakiin aaminsanaanta baahsan ee ah in habab kasta oo lagu nadiifiyo ay wanaagsan yihiin oo ay faa'iido u leeyihiin qof walba, waxay badanaa keenaan in sumo dheeraad ah oo sun ah, iyo mararka qaarkood dib u soo kabashada. Habka loo nadiifiyo waa in la doortaa iyada oo la tixgelinayo sifooyinka shakhsi ahaaneed ee noolaha, da'da, xilliga iyo xitaa marxaladda qadada.
Tani waa in lagu xisaabtamaa markaad sameysid habab nadiifin ah (tusaale ahaan, muddada isbedelka). Haddii aad leedahay xasaasiyad xasaasiyadeed - inaad bilowdo geeddi-socodka nadiifinta iyadoon loo eegin wejiyada bisha (markaad la tashatey takhasus).
Ha ku darin khudradda miraha leh, marxaladda ugu horreysa ee daaweynta xasaasiyadda alerjiga ee muusikada, waxaa lagu talinayaa inay cabto casiirka hal nooc: bocorka, karootada, beetroot. Jawaabta jirka aan ku filneyn ee jirka, sida caadiga ah, waxaa sabab u ah jahawareerka heerka heerkulka.
Ku bilaw inaad nadiifiso mindhicirrada, ka dibna ka caawi beerka iyo kelyaha. Ka dib markii ay caadi u noqoto mareenka caloosha iyo mindhicirka, sii wad nadiifin qoto dheer leh casiir. 90% dhammaan miirayaasha aan iibsanayno dukaamada waa la karkariyey. Waligood ma caawin doonaan caafimaadkeena - waxay yihiin "miir ku dhintay". Sidaa darteed, nadiifinta waxay isticmaalaan casiirada kaliya. Waqti kaddib, samee inta badan cabitaanka sida aad u baahan tahay hal mar. Marxaladda hore, waa inaadan khudradda ku darin khudradda, waxaa lagula talinayaa in aad cabto cabitaanka nooc ka mid ah: bocorka, karootada, beetroot, Jerusalem artichoke (20-30 ml subaxdii calool madhan). Waqti ka dib, waxaad kordhin kartaa qiyaasta iyo isku darka casiirka.
Raac tilmaamaha cuntada
Aad ayey muhiim u tahay qofka xasaasiyadeed ee xasaasiyadda si loo helo cunto sax ah. Haddii ka dib markaad gabalto, mango, avokado ama wax kasta oo khudradda kale ah ee aad qabto cuncun maqaarka ah ama sunta cuntada, waxaa habboon inaad ka fikirto: waxaa laga yaabaa inaadan adigu? Halka xubnaha GIT ay yihiin "hidde" oo loo adeegsado cuntooyinka qaarkood. Caloolku wuxuu "xasuusiyaa" waxa awoowayaasheenada fogi cuneen dhowr qarni kahor. Sidaa darteed, cuntada ugu fiican ee naga mid ah waa mid ka mid ah in uu koray (taas oo ah "perturbation" ee jirka ka soo horjeeda badeeco aan la garanayn). Inkastoo saadaalinta alerjiyada la dhaxlo, dhammaadka, badanaa waxay ku xiran tahay nafteena. Waa in la caddeeyaa in nafaqada habboon ay kaalin muhiim ah ka ciyaaraan halkan. Cunto xasaasiyadeed, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro badeecadaha diiqadeysan, shukulaatada, citrus, dhammaan khudradda cagaaran iyo miraha, badeecada badda, waxyaabaha shinni ah (oo ay ku jiraan mammulka dhirta), ukunta (ukunta), iyo waxyaabaha soo saaro (qaxwaha, maraqyada, dhir kala duwan) iyo, dabcan isku mid, cunto sooman. Sidaas awgeed si weyn ayaad u yareyn doontaa halista dareen-celinta xasaasiyadda aan loo baahnayn.
Si loo yareeyo saameynta xun ee jidhka ee "kimistari", waxaad u baahan tahay in aad qoyso ka hor inta aanad karsan cunin khudaarta - ha ahaato haddii aad doonayso inaad soo saarto, shiileyso ama aad rabto inaad salad samayso.
Waxaa lagu daaweeyaa qol cusbo ah
Habka daaweynta cudurada xasaasiyadda (neefta, rhinitis, iwm) ee xaaladaha dalbashada milixda ayaa muddo dheer la ogaa oo si fiican loo dhisay. Maadaama baahida loo qabo daaweyntani ay korodho, sannadihii ugu dambeeyay, qolalka cusbada (halit, salvinite) ayaa si weyn loo isticmaalay - qolal si buuxda loogu xidhan yahay saxamo cusbo ah. Iyada oo la adeegsanaayo qalab caafimaad oo gaar ah - halo-koronto, oo soo saaro oo bixisa aerosol of cusbo dhagax dabiici ah oo qallalan ee baahida loo baahan yahay, jawi nadiif ah ee godadka la furo iyo saameynta daaweynta lagama maarmaanka ah ayaa la gaaray.
Maalin sooman oo biyo nadiif ah ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga saari karo sunta ka iman karta jidhka taas oo ka hortagaysa ama yaraynaysa muujinta xasaasiyadda. Xulo tayada hooseeyo ama dhalo biyo.
Xeerarka Moidodyr
Haddii aad dareen-celin xasaasiyad leh, waxaad u baahan tahay inaad si gaar ah ugu fiirsato nadiifinta guriga. Maalin kasta nadiifinta qoyan, sababtoo ah boorka waa meel haboon oo loogu talagalay caarada, xasaasiyadaha xasaasiyadda.
Xaaladahaas marka fal-celinta xasaasiyadda ay sababto boodhka guriga, tallaabooyin gaar ah waa in loo qaado si loo daaweeyo fal-celinta xasaasiyadda ee xuubabka xuubka. Haddii ay suurtogal tahay, roogga iyo alaabta guriga leh waa in laga saaraa guriga. Way ka fiican tahay inaad iska saarto xitaa alaabta caruurta ku ciyaaraan. Nadiifinta qoyan waa in la sameeyaa ugu yaraan toddobaadkii hal mar, halka ay tirtirayaan dhammaan meelaha adag ee la gaari karo (mezzanines, rugtooda, iwm.). Waxaa aad u doorbidan inaad isticmaasho barkimooyin, joodariyaal, busteyaal laga soo qaato qalabka synthetic. Sariirta waa in lagu dhaqaa biyo kulul (60 ° C) 5-7 maalmood. Waxay yareysaa khatarta xasaasiyad iyo burburinta caaryada fangaska ee guriga. Gidaarka la googooyey ayaa laga saaray mashiinka. Dhagaxyada ay saameeyeen fungus, waxay ula dhaqmaan halbeeg oo ah naxaas iyo maadada birta (sida marka loo siman yahay), adigoo isticmaalaya burushka xoqitaanka. Marka xasaasiyaddu tahay dhogor si loo ilaaliyo eeyda iyo bisadaha guriga laguma talinayo. Haddii fikrad aad u kala fogaansho xayawaankaaga waa mid aan loo dulqaadan karin, ku rakib qalabka nadiifinta hawada guriga leh leh sifooyinka HEPA iyo ugu yaraan 1-2 jeer wiiggii, ku maydho xayawaanka.
Nadiifinta qoyan ee joogtada ah, iyo sidoo kale qoyaannada hawada ayaa kaa caawin doona sidii loo tirtiri lahaa joojinta qashinka yar-yar ee xasaasiyadda.
Sii caafimaadka ilmahaaga
Waxaa la aaminsan yahay in horumarinta xasaasiyadaha, cibroerka ayaa door weyn ka ciyaara, si kastaba ha ahaatee, sida ay qabaan dhakhaatiir badan, weli ma xalin. Xitaa haddii labada waalidba ay xasaasiyad leeyihiin, waxay haystaan fursad ay dhalaan oo ay kor u qaadaan ilmo caafimaad qaba.
Xeerka lambarka 1 ee hooyada mustaqbalka - cunto qasacadaysan: ha ahaato hilib, kalluunka, ama khudradda (waxay leeyihiin wax badan oo "kimistari", taas oo ah xasaasiyad xooggan). Haweenka uurka leh waa inay noqdaan cuntooyin badan oo dhirta: miraha, khudradda (ma iibsadaan kuwa ugu quruxda badan "glossy": waxay noqon karaan kuwo hiddo ahaan wax laga beddelay ama ay ku jiraan nitrates - si fiican u dooran tufaaxa "tikidhada" iyo pears).
Haddii ilmuhu horeba u lahaa xasaasiyad xasaasiyadeed ama uu joogo, xiitaa haddii xakamaynta cudurka ee cudurka, tallaalku waa ka hortagayaa isaga! Hana tallaalin adigoo raacaya "daboolka" daawooyinka antiallergen. Ballanada noocan ah waxay xakameynayaan jawaab celinta difaaca jidhka ee tallaalka isla markaana khalkhal gelinaya qaabka difaaca jirka ee postvaccinal.
Gaadiid badan
Isku day inaad u dhaqaaqdo waxyaabo dheeraad ah: cayaartoyda xirfadlayaasha ah waxay xusuusinayaan in ka dib markii xoogaa ficil jirka ah, saacado tababar ah "ka hor dhididka toddobaad", waxyeellada alerjiga ee kala duwan ayaa hoos u dhacaya. Dermatitis waa la waayay, irbadda xasaasiyadda alerjiga leh, neefta way soo noqotey. Taasna ma jiraan wax is barbardhig ah: sunta sunta ah ee jirka ku baxa dhididka. Inta lagu jiro tababarka (sida dhaqdhaqaaq jireed oo xoogan), dhidid firfircoon ayaa ka dhacda, natiijada, jirka waa la nadiifiyaa. Iyada oo qaab nololeed oo haboon, dhammaan nidaamyada nadiifinta ayaa la joojiyaa jirka iyo sunta walxaha oo si tartiib ah u ururiya, taas oo keeneysa in la saadaaliyo cudurada faafa iyo xasaasiyad. Si kastaba ha noqotee, waa in la xusuusnaado: inta lagu jiro xilliga xasaasiyadda alerjiyada (gaar ahaan marka ay timaado neefta neefta), qaabka jimicsiga jirka iyo habka tababarka waa in lagu heshiiyaa dhakhtarka.
Fikradaha wanaagsan ayaa la daaweynayaa
Markaad ka hadlayso xasaasiyadaha, waxaad u baahan tahay inaad fahamto in sababaheeda aysan ahayn kaliya difaaca jidhka oo daciif ah, cagajuglayn iyo xaalad xun oo deegaanka ah. Xaqiiqdu waxay tahay in habkayaga caloosha iyo mindhicirta ay masuul ka tahay kaliya isticmaalka cuntada cuntada. Marka maskaxdu soo saarto qaabab xun oo feker ah, "processing" waxay sidoo kale ku dhacdaa xubnaha dheef-shiidka. Tani waa habka "sumowga" ee fekerkiisa. Cilmi-nafsi yaqaanka ayaa hubiya: jidhku wuxuu bixiyaa fal-celin xasaasiyad ah marka laba arrimood ay u eg yihiin: dhab ahaantii xasaasiyad iyo dareen ahaanba.
Kala soocida qaybaha dareenka ee xasaasiyadda: heer aad u sarreeya oo walaac ah iyo qaabka fekerka ah ee fekerka ah (noloshu ka gudubto rajada joogtada ah);
diidmada waayo-aragnimada qofku ("aan lahayn dhammays tir" isxukun "ee maskaxda xaaladaha marka qofku ku guuldareysto oo aanu ahayn" on top ");
lakulmiyay, oo aan ku noolayn cadhada iyo gardarrada;
la'aanta kalsoonida naftooda iyo aduunka, karti la'aanta.
Marka laga eego aragtida psychosomatics, cudurku ma aha mid aan la dawayn karin: ka dib marka la fahmo goorta iyo sababta markii ugu horeysay ay jirtey dabeecado burbursan, qof ayaa bedeli kara kuwa hal abuur leh. Qaabka cusub ee fekerka wuxuu keenayaa isbeddel ku yimaadda heerka jirka.
I rumee, noloshu waxay kuu diyaarisay waxyaabo badan oo cajiib ah! Kaliya baro inaad ku kalsoonaato adduunka iyo kuwa kaleba, abuuro aag raaxo leh oo naftaada ku hareeraysan - oo xasaasiyaddu waxay joojineysaa dhibaatada!
Doorashada saxda ah
Qoysas badan, oo isticmaalaya kiimikada guryaha, mararka qaarkood uma maleynayo in badi ay ka kooban tahay walxo in xitaa qof caafimaad leh uu keeni karo dareen aan la rabin. Sidee u waxyeeleynin jirkaaga iyo bay'ada? Jawaabtu waa sahlan: si aad u doorato kiimikada guryaha ee nabadgelyo leh, taas oo ah inay noqoto hypoallergenic iyo jawi bey'adeed. Waxyaabaha Astonish, oo ah bey'ad amaan ah oo ammaan ah sababtoo ah la'aanta phosphates (walxaha keena xasaasiyadaha iyo xasaasiyadaha difaaca), iyo sidoo kale maaddooyinka firfircoon ee dabiiciga ah, waxay cadeeyeen in si fiican loo xaqiijiyay. Dhammaan alaabooyinka waxaa si gaar ah loogu soo saaray England waxayna la kulmaan shuruudaha tayada ugu adag ee dalalka Yurub. Kiimiko badan oo guryaha kiimikada ah ee guriga oo idil waxay kuu ogolaaneysaa inaad doorato macaamilka ugu baahida badan. Shampoos si loogu nadiifiyo roogagga iyo alaabta guriga lagu xiro waxay gacan ka geysan doontaa samaynta nadaafad habboon oo aan waxyeello u lahayn xasaasiyadaha boodhka guriga iyo timaha xayawaanka. Haddii aad xasaasi u tahay qalabka wax lagu nadiifiyo, kaalmooyinkaaga aan laguu celin karin waxay noqon doonaan habka ugu nabadgeli badan ee loo dhaqdo Astonish: sidoo kale ma laha phosphates, taas oo ka kala soocda budada ugu badan.