Naaso weyn oo qurux badan ayaa mar walba loo tixgeliyaa faahfaahin muhiim ah oo sawirka dumarka ah, taasina waxay keentaa jaahil ah haweenka iyo jacaylka ragga. Miyuu suurtogal ah in la kordhiyo naaska iyada oo la adeegsanayo daaweynta dadweynaha? Aynu isku dayno in aan xasuusto oo aan lafagurno cuntooyinka yar yar ee la yaqaan iyo kuwa caanka ah iyo daaweynta dadka.
Habka dhaqameed ee naaseynta
Kaabashka ku haboon. Wax yar ayay kicisaa kobaca naasaha, laakiin kaliya qaan-gaarnimada waxay gaari kartaa natiijo muuqata.
Waxaa la rumeysan yahay in aad kordhin kartid naasahaaga haddii aad si joogta ah u cuneysid shaaha madow caano. Shaah aad u fiican oo caano ka soo caleemo strawberry cusub ayaa cadeeyay inuu yahay mid aad u wanaagsan. Marka hore, caleemaha waxaa lagu soo ururiyaa sida shaaha caadiga ah ee biyaha karkaraya, ka dibna caano ayaa lagu daraa.
Qalab ammaan ah oo dadka loogu talagalay naaseynta xayawaanka waxaa lagu daraa malab. Si taas loo sameeyo, ku shub walxo malab ah dareere iyo ku adkeyso toddobaadkii. Ka dibna waxaa jira saddex jeer maalintiiba dhowr jeer.
Waxaa jira fikrad ah in qofku cuno cajiinka cows. Laakiin aragtida aragtida khubarada way kala duwan tahay, waxay u arkaan in natiijadu ay tahay mid aad uga shakisan tahay cuntada, ka sokow waxaa jiri kara dhibaatooyin leh nidaamka dheefshiidka iyo culeyska.
Mid ka mid ah siyaabaha dadka ee xoojinta naasku waa roodhida roodhida. Kuwa isku dayay daaweyntaan ayaa sheegay in ay arkeen saamaynta, 6 bilood ka dib markii ay cuncun badan ku cunaan.
Macnaheedu maaha wax aad u baahsan - 30 maalmood gudahood cuntada ka hor si aad u cuntid 1 jibbaar qaadada oo caano ah.
Waxaa jira talooyin aad u baahan tahay inaad cuntid cunto badan oo dufan leh. Tani waxaa ku yaala hadhuudh cufan, mugga naaska ayaa kordhin doona, iyo waliba qiyaasaha qaybaha kale ee jirka. Haddii si lama filaan ah aad u go'aansato inaad tan sameyso, xasuusnoow in habkani uu khatar u noqonayo beeryarada.
Daawooyinka dadku waxay bixiyaan cunto kalluun, digaag, caano dhanaan iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, tufaax cagaaran, xitaa biirka iyo khamriga. Laakiin dhakhaatiirtu waxay ka welwelsan yihiin cuntooyinkaas.
Waxaa jira cuntooyin kala duwan ee maraqyada: 1 tbsp. U qaado dufada 200 ml oo biyo ah, ku rid 15 daqiiqo biyaha qubeyska, karkari, ku adkeyso oo qaado 1/3 koob oo maraq ah 3 jeer maalintii. Hase yeeshe, daaweyntan oo ku saabsan naas nuujinta waxaad u baahan tahay inaad taxadar badan yeelatid, maxaa yeelay saamaynta waxaa lagu gaari karaa sababo la xiriira hormoonnada ku jira qoobka.
Si caadi ah u cab cabitaanka biirta, tani waa dad si fiican loo yaqaan oo macnaheedu yahay naaseynta. Laakiin ha ku xad gudbin buuggan si aad uga fogaato beerka ku-tiirsan, marka laga reebo waxaa jiri doona faa'iido-darro taas oo ku jirta qandhada.
Waxaad isku dari kartaa qaybo siman oo ka mid ah hadhuudhka galley, hadhuudh, shaciir, masago, biya badan oo soo diyaarso cunnooyin ka hor intaanay cunin saddex jeer maalintii. Habeenkii, naaska waxaa lagu duudduubay boorishii bariiska, subaxnimadii ayay naasahooda ku raaceen faleebo chamomile ah. Laakiin ma jirto hab lagu yiraahdo macquul oo caddaynaysa waxtarnimada habka.
Waad samayn kartaa cadaadis, waayo tobanka jeer ayaa bedbeddada qaboojinta leh ee cusbada cusbada leh oo leh cadaadis kulul oo saliidda jilicsan iyo yaang, kadibna nadiifi naaska biyo nadiif ah iyo kareem u dhig si aad u adkeyso naaska. Laakiin qalabkani waxaad u baahan tahay inaad taxadar yeelatid, maadaama maadada hypothermia iyo kulayl-diiddu ay kicin doonto muuqaalka burooyinka.
Cunto kale - 10 dhibcood oo saliid ah iyo saliida Ylang-ylang iyo 50 ml oo saliid ah, oo isku dhafan maalin kasta qubeyska kadib.
Warcelin wanaagsan oo ku saabsan codsiyada habeenkii dhoobada buluugga. Qalabkani wuxuu ka caawiyaa inuu sii wado xajinta iyo xoojinta xabadka.
Ka hor inta aan la isticmaalin daaweynta dadka ee naaseynta, mid waa inuu hagaa mabda'a muhiimka ah ee dhakhaatiirta - wax dhibaato ah ha sameynin. Dhammaan cuntooyinka waa in lagu heshiiyaa dhakhtarka, kadibna waxaad dalban kartaa tan ama qandhadaas. Ka taxaddar tijaabooyinka, ogow in aad qurux badan tahay, sida aad tahay.