Aroortii, cid kastaa way kicinaysaa niyadda weyn waxayna si fudud u shaqeyn kartaa ama wax u baran kartaa. Daqiiqadaha ugu horeeya ka dib wicitaankii saacada qaylo-dhaanku waa mid aad u xun, jirku wuu isdajinayaa, wuxuu rabaa inuu nasto, iyo rabitaanka riyadu ku riyoonayso riyadiisa fiicana sidoo kale ma nasasho. Isla markiiba koobka koobabka xooggan ayaa ka imanaya samatabbixinta, ka dibna waxaa jira farxad iyo xoog meel aad u tagto. Oo maxaa la yidhaahdaa haddii subaxdii la bilaabo galaas biyo cad ah? Malaha, dad badan ayaa maqlay maqaalkan mucjiso. Aynu ogaanno waxa gaarka ah ee ku saabsan sida caadiga ah "cabitaanka" caadi ah.
Aynu bilowno xaqiiqda ah in qof kastaa jidhkiisu ka kooban yahay 60-90% dareeraha, qof kastaa wuu ogyahay kan, laakiin sanadaha ka dib boqolkiiba wuxuu leeyahay hantida hoos u dhiga, taas oo ay jirto qayb ka mid ah dembi naga dhigtay. Marka jirkeena dareemo dareeraha, dareenka daalku wuxuu isla markiiba u muuqdaa, halka hoos u dhaca jirka jirka 5% oo keliya uu keeno kororka heerkulka jidhka iyo kororka garaaca wadnaha.
Waa maxay doorka ugu muhiimsan ee biyaha jirka? First of dhan, waxay ka yareeysaa sunta, adkeeyaa nidaamka difaaca, caadada metabolism, nafaqada unugyada, biyaha ku habboon tahay heerkulka jirka, hagaajinaysaa dheefshiidka iyo cusbada xirmooyinka. Hadda mid ka mid ah su'aalaha ugu muhiimsan waa sida loo go'aamiyo haddii jidhku leeyahay dareere ku filan. Maaha mid aad u adag, habka ugu horeeya - midabka kaadida, midabka madow ee uu hayo, ayaa ka weyn marka uu jirkeedu socdo jidhka biyaha. Hab kale oo fudud ayaa ah in la fiiriyo xaaladda maqaarka, haddii uu yahay mid qalalan oo aan isla markiiba dhicin ka dib markii la riixo, ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in la kordhiyo qiyaasta maalin walba cabitaanka biyaha.
Dad badani waxay badalaan biyaha oo leh shaaha ama qaxwada, taas oo aan fiicnayn, waxay awoodi karaan, inay waxyeello u geystaan jidhka, sababtoo ah jidhka ayaa loo qoondeeyey qadarka loo baahan yahay dareeraha, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo biyo fudud oo sahlan oo bilawga subaxda, .
Ma jirto wax sahlan oo waqti isku mid ah kaabajin waxtar leh oo ka badan galaas biyo ah oo saafi ah calool madhan. Waa suura gal in biyo uu si dhakhso ah u helayo masuuliyad darro, xubnaha gudaha ayaa bilaabi doona inay si fiican u shaqeeyaan, nidaamka dareenka ayaa la bilaabi doonaa, nidaamka dheef-shiidka ayaa caadi noqon doona, ugu muhiimsanna, noocyadeena waxay heli doontaa qaybta koowaad ee dareeraha loo baahan yahay subaxa.
Si saameyn loogu yeesho galaaska biyaha ee ugu sarreeya, waxaad u baahan tahay inaad raacdo xeerarka qaar. Cab hal galaas oo biyo ah 15-30 daqiiqo ka hor quraacda, heerkulka biyaha waa inuu ahaado wax yar ka sarreeya heerkulka jidhka, ilaa 40 ° C. Ku cab cabir yar, si fiican, habkan waa mid suurad wacan si loo helo biyo guga. Waqti ka waqti, waxaad ku dari kartaa wax yar oo malab ama liin biyo ah. Suuliga ayaa ka caawiya sidii loo xoojin lahaa difaac, ka takhaluska walbahaarka, iyo si caadi ah dheefshiidka. Biyaha lemon waxaa loo diyaarin karaa fiidkii, taas awgeed waxaad u baahantahay inaad ku dhex jeexdo liinta muraayadda galaas biyo ah, sidaas darteed subaxdii fiitamiin aad u fiican ayaa la diyaarin doonaa kaas oo gacan ka geysanaya xasilinta qalabka wadnaha, dheefshiidka iyo habdhiska dareenka.
Ha ilaawin inaad sidoo kale buuxiso qadarka dareeraha jirka maalinta oo dhan, beddel koobabka kafeega ama shaah, muraayadda caadiga ah ee nadiifka ah. Isbedelka ugu horreeya ee isbeddelka ah ayaa la ogaanayaa isla markaaba. Iyada oo si joogto ah loo isticmaalo qadarka macquulka ah ee dareeraha, isku dhafka ayaa aad u sii fiicnaanaya, shaqada gudaheeda waa mid caadi ah, farxad iyo isbedel cusub.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee biyaha caadiga ah, kuwa aan kaarboon ahayn ee aan laheyn wax khilaaf ah, iyo xitaa wixii ka dambeeya, waa lagama maarmaanka u ah midkeenaba, waxa ugu muhiimsan ma aha in la illoobo. Iska ilaali naftaada iyo caafimaadkaaga, natiijooyinka shaqadan ayaa hubaal ah. Halkan, dhab ahaantii iyo dhamaan macluumaadka lagama maarmaanka ah, adoo raacaya talooyinkan, waxaad wakhti gaaban ka wanaajin kartaa xaaladda maqaarka, xubnaha gudaha iyo jirka guud ahaan.