Dhiig yaraantu waa mid ka mid ah cudurrada ugu badan ee dhalaanka. Birta ayaa qayb ka ah hemoglobin, kaas oo ka caawiya unugyada dhiigga cas cas si ay oksijiin uga soo qaadaan sanbabada si unugyo, sidaas awgeed xaaladda jirradu way daciifisaa cunugga, waxay yareysaa caabuqa caabuqa, waxay hoos u dhigtaa horumarka jireed iyo mid maskaxeed. Sababta macquul la'aanta birta waxaa laga yaabaa inay tahay mid aan ku filneyn in uu jidhkiisa cuno inta uu haweenka uurka leeyahay - illaa 9 bilood ilmuhu waa inuu ku ururshaa 300 mg oo ah qayb muhiim ah. Bannaankani wuxuu ku filan yahay ugu badnaan lix bilood - taas oo bixisay in cayayaanka aan waxyeello lahayn. Caabuqyada (gaar ahaan sambabada iyo mindhicirka), isticmaalka birta waxay kor u kacdaa, kaydadeeda si dhakhso ah ayey u baxdaa. Hagaag, illaa 5-6 bilood, xitaa ilmo caafimaad leh oo caafimaad qaba oo ka soo jeeda, waxaa jira wax yar oo aan ka hadhin - xilliga koritaanka baahsan wuxuu bilaabmayaa, mugga dhiig wareega oo si dhakhso ah u kordhaya: dhammaantood waxay u baahan yihiin sahay dheeraad ah oo birta ah. Waa lagama maarmaan in la soo saaro cuntooyinka dhameystiran!
Haddii ay daahaan ama isticmaalaan suxuunta aan ku habboonayn halbeegyada, oo birta, ama aan la wadaagin, ama ma jiraan wax walax ah oo gacan ka geysta isuduwidda, xaalad khaldan ayaa la siiyaa ilmaha!
Hooyo taxadar leh ayaa si sahlan u ogaanaysa calaamadaha dhiig-yaraanta haddii ay jirto birta oo ku jirta dhiigga ilmaha. Kroha ayaa u muuqata mid caato ah, si deg deg ah u daalan, ma cuno cunto fiican, oo ka dambeeya horumarinta carruurta da'dooda la mid ah, waxay u egtahay mid aan fiicneyn, murqaha muruqiisa ayaa hoos u dhacaya, cadarka cad wuxuu u muuqdaa ciddiyaha. Kadib markaad dhageysato wadnaha ilmaha, dhakhtarka caruurta wuxuu ogaan karaa miyir-beelkiisa iyo murugada cabitaanka. Laakiin shaybaarka ugu muhiimsan ee lagu ogaanayo waa unuga dhiigga ee hemoglobin. U fiirso tusahan tilmaamahan markasta oo ilmaha la siiyo falanqayn ku habboon! Marka loo eego Qeybta WHO, inta lagu guda jiro 2-da toddobaad ee ugu horreeya ee nolosha, heerka unugyada hemoglobin ee ilmuhu ka yar yahay 145 g / l, ilaa dhammaadka bisha ugu horreysa - ugu yaraan 120 iyo ka dib ilaa 6-7 bilood - ugu yaraan 110 g / l.
Xaaladda ugu muhiimsan ee ka hortagga IDA ee carruurta sanadka ugu horeeya waa ilaalinta naas-nuujinta. Cuntada birta ee caanaha hooyadu waa 50%! Hooyo waa in ay cunta cunta, hilibka, ukunta, iyo sidoo kale khudradda iyo miraha ay ku jiraan walaxaha soo saara dhiiga (copper, cobalt, manganese). Kuwani waa karootada, tufaaxa, dhirta, miraha, miraha, caanaha la qalajiyo, khudaarta madow ... Xaaladda, haddii cirridka loo qasbo in lagu wareejiyo quudinta dabiiciga ah, waa muhiim inaad isticmaasho isku darka caanaha loo habeeyey oo lagu kobciyey dhammaan qaybaha fitamiinada iyo mareegyada. Qeybta hore ee sanadka, dhallaanka leh calaamadaha dhiig yari waa in la isku daraa walxo bir ah oo ah 0.7-0.8 mg 100 ml oo raashin diyaar ah, iyo tan labaad - laga bilaabo 1.1 mg. Waqtigeeda (taas oo ah, celcelis ahaan 2-4 toddobaad ka hor marka la quudiyo dabiiciga ah) si aad u barbaariso cunugga!
Casharada dabbaasha ee jajabka
Waad ku dabbaali kartaa ilmaha waaskada laga bilaabo bisha labaad ee nolosha, isaga oo aan ilaawin, sida hooyada caloosha ku samaysay.
WHO ayaa ku talineysa
Iyadoo la tixgelinayo faa'iidooyinka ay hooyada hooyadeed siinayso ilmaheeda, WHO iyo UNICEF waxay saxiixeen caddayn wadajir ah "Ilaalinta, Dhiirrigelinta iyo taageeridda dhaqannada naas-nuujinta" 1989-kii. Ukraine waxay ku biirtay xitaa waxay gaartay guul weyn. Ilmaha ". Halkan, naas-nuujintu si aad ah ayaa loo taageersan yahay, tan waxaa lagu qeexay codsigii hore ee cunuga naaska, halka joogtada ah ee hooyada iyo cunugga joogtada ah, iwm.