Calaamadaha noocan ahi waxay inta badan tilmaamayaan in ilmuhu uu ku dhaco gooryaanka, laakiin tani mar walba ma noqon karto kiiska. Walaac maadaama ay u muuqan karto, sababaha ugu badan ee cunugga diidmada uu u cuno waa sababta oo ah hooyada ayaa si khalad ah u quudisa. Kadib, wax yar oo ka yimi da'da hore ayaa horumaraya aragtidiisa ku saabsan cuntada "wanaagsan" ee uu cunayo. Sidaa daraadeed, haddii aad siisid cunuggaaga si qaldan, ma aha sida uu u rabo, ma caawinaysid inaad ku soo celiso difaaciisa daawooyinka iyo fitamiinada, maxaa yeelay unugyada difaaca jirka, sida kuwa kale, koraan oo u kobciyaan kaliya haddii nafaqooyin ku filan oo la siiyo jirka koritaankeeda. Saldhigga koritaanka unugyada difaaca ayaa la dhigay, dabcan, cunto.
Waxaa xiiso leh in la ogaado in dareemada ugu horreysa ee ay ku dhacaan ilmaha xataa xitaa uurka hooyada. Bal qiyaas marka aad cunaysid, dhallaankaagu wuxuu dareemaa dhadhanka cuntooyinka iyada oo loo marayo dheecaanka amniotic! Sidaa daraadeed, haweenka uurka leh waa inay si dhab ah uga fekeraan waxa ay cunaan, waxay siiyaan kaliya cunto caafimaad leh iyo cunto caafimaad leh, sababtoo ah waxaad nuujinaysaa naftaada, laakiin sidoo kale ilmaha mustaqbalka. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in burooyinkoodii dhadhanka la sameeyay ee ilmaha caloosha ku jira toddobaadkii 7-8aad ee horumarinta intrauterine. Recepors dhadhanka ayaa si dhakhso ah u kobcaya, iyo horaantii usbuuca 15-aad waxay la mid yihiin burooyinka dhadhanka ee qof weyn.
Sidoo kale xaqiiqda xiisaha leh ayaa ah, marka ay dhalatay, ilmuhu wuxuu kala saaraa inta u dhaxaysa macaan, macaan iyo dhadhan qadhaadh. Nafaqadu waxay ka dhalataa cuncun aan naxariis lahayn ilmaha, wuxuu bilaabaa in uu wajiyo. Sweet, on lid ku ah, waxay nasisaa muruqyada wejiga, darayga. Sidaa daraadeed, taasi waa sababta ay ilmaha guriyahooda macaanku u yahay habka ugu wanaagsan ee lagu dejin karo ilmaha oohinta leh. Sweet sidoo kale waxay leedahay saameyn suuxin ah dhaladka cusub. Sidaa darteed, haddii ilmuhu qayliyo oo uusan degeynin, ku dar dhawr miraha sonkorta carrabka, wuxuu joojin doonaa oohinta mudo ah. Hase yeeshee ha la qaadin habka "goner" habkan oo aad u jeceshahay cunugaaga jacaylka daawada ugu horreysa noloshiisa - sonkorta. Haddii ilmuhu dilaaco qadhaadh, markaa waxuu soo saaraa carrabka wuxuuna xitaa qaylin karaa dareenka xun. Laakiin saliidku ma keeno wax kasta oo ka soo baxa dhalaanka cusub. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in ilmuhu bilaabo inuu fahmo dhadhanka cusbo kaliya bisha 4aad ee nolosha. Ma ogaanin dhadhanka milixda, ilmuhu wuxuu sameyn karaa cuntada podsalivaniya. Sidaa darteed, haddii ay suurtagal tahay, ha u isticmaalin cusbo cunnuga cunnuga illaa hal sano, maadaama maadada loo isticmaalo cusbo, oo naga dhaxaysa laga bilaabo carruurnimada, waxay horseedi kartaa cudurada noocaas ah sida dhiig-karka, cudurka kalyaha iyo kuwa kale.
Ilmihiisii ugu horeeyay ee dhadhanka ah ee dhadhanka cunuga wuxuu ku sameeyaa dhadhanka caanaha hooyada. Qof kastaa wuu ogyahay in dhadhaminta caanaha naasku aanay isku mid ahayn, iyo wax kasta oo hooyadu cunayso ay saameyn ku leedahay tayada caanaha. Sidaa daraadeed halkan waxaa lagama maarmaan ah in la yiraahdo ereyo kooban oo ku saabsan ilmaha yar ee ku jirta quudinta dabiiciga ah. Waxay ku dhibtoodaan dhadhankooda, maaddaama isku daridda quudinta ay had iyo jeer isku mid tahay oo aysan ku dhicin inay soo jiidato qashinka. Sidaa daraadeed, carruurta macmalka ah waxay ka cago jiidayaan inay u baddelaan kalluunka, way adagtahay inay ku qasbaan inay cunaan miro iyo qudaar cagaaran, dhadhankiisu si buuxda uma garanayaan.
Sidaa daraadeed, haddii aad naas nuujinaysid, waxaad doorbideysaa miraha cusub iyo khudaarta cagaaran, sidaa darteed cunuga wuxuu u isticmaalaa inuu dhadhamiyo caanaha naaska. Hilibku sidoo kale waa inuu galaa cuntadaada maalin kasta. Way ka fiican tahay inaad siisid ikhtiyaarka hilibka doofaarka dufan, hilibka lo'da, hilibka bakaylaha.
Marka ay timaado carruurta waaweyn, waxaa jira dhibaatooyin kale oo la xiriira nafaqada. Hooyooyin badan ayaa ka cabanaya in maalinta oo dhan ay cunaan buskudka iyo macmacaanka, oo ay ka diidaan maraq iyo boorash. Waa muhiim in ilmuhu dhadhamiyo macaanku macquul ma'aha, maadaama uu cunuggu "burburay" sidii nikotaniak uu bilaabi lahaa, wuxuu kuugu rogi doonaa fadeexado iyo qashinka, iyo in aad dalbato nacnac. Laakiin dhammaantood waa lagama maarmaan in la nadiifiyo xaddiga macmacaanka ee cunuggu cuno maalin kasta. Samee isaga "sharci" - wax ka badan 5 macmacaanka iyo 5 koob oo maalintii ah, tusaale ahaan. Ha u laaluushin cunnooyinka macmacaanka haddii uu xumaado. Ha siin macmacaan ka hor casho ama casho. Cabbir macaan ayaa had iyo jeer lagu beddeli karaa tufaax ama muuska.
Dhibaatada kale ee cunnida cunnida cunugga ayaa u bedeleysa miiska dadka waaweyn. Waalidiinta qaarkood waxay ku qasbaan ilmaha inay cunaan cunto qaangaar ah waqti hore. Badanaa waxay u keeni kartaa carqalad weyn ee dheef-shiidka ilmaha. Cuntada qaangaarka ahi kuma haboon tahay isugeyntiisa ilmo hal sano jir ah. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in ay cunugga ilaa 3 sano ku quudiyaan caruurnimada ilmaha, nadiifinta miraha iyo nadiifinta hilibka. Ka dib oo dhan, cunnuga cunnadu wuxuu ku kordhay dhammaan fitamiinada iyo walxaha raadraaca ee uumiga u baahan yahay koritaanka iyo horumarkeeda oo dhan.
Haddii cunugu si xun u cunayo, waxaa wanaagsan in la cuno wax yar, laakiin marar badan.
Xasuusnow in horey aad uga fikirto nafaqada saxda ah ee cunuggaaga, dhibaatooyinka caafimaad ee yaryar ayaa sugaya isaga oo da 'weyn. Dhammaan ka dib, nafaqada haboon waa ballanqaad difaac adag iyo caafimaad wanaagsan.