Cunto daaweynta caloosha ee caloosha

Caloosha. Xaalad xun oo qof ah. Waxay dhacdaa haddii ay dhacdo in dib u dhac ku yimaado saxaro ka badan 2-3 maalmood mindhicirka weyn. Sababtoo ah muuqaalkiisa waa xadgudub ku saabsan shaqada mashiinka xiidanka, iyo sidoo kale caqabado farsamo. Nafaqada aan habooneyn iyo kuwa aan joogto ahayn sidoo kale waa arrin muhiim ah oo ka muuqda muuqaalka caloosha. Waxay u kici karaan sababtoo ah cudurada dabiiciga ah ee xiidanka, sida cagaarshowga, colitis, kansarka, dildilaaca, dawada isnadaamiska, xad-dhaafka; cudurada kelyaha, beerka iyo miyir-beedka, ilma-galeenka iyo dib-u-marinta, xameetada, prostate, duodenum, lymph node, oo leh cudurrada nidaamka dareenka iyo nidaamka qanjidhada, oo ku xadgudubka kortekurafka maskaxda, jejebiyeyaasha dufanka badan iyo wax ka badan. Maanta waxaan ka hadli doonnaa sida loo daweeyo cudurkan, laakiin wuxuu kuu sheegi doonaa cunto gaar ah oo kaa gargaari doona inuu yareeyo calool-istaagga.

Cunto daaweynta caloosha ee caloosha

Si loo cirib tiro cudurkan, waxaa jira cunto gaar ah oo caloosha. Natiijada cuntada ayaa lagu gaari karaa iyada oo la nadiifinayo jirka, sida caadiga ah dheefshiidka, xoqidda mindhicirka.

Qiimaha tamarta ee 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).

Caloosha, cuntadu waxay ku jiri kartaa cuntooyinka soo socda:

Cuntada iyo burka. Asal ahaan, si aad u isticmaasho rootiga qamadiga ah, waxaad ku ridi kartaa qamadi, laakiin adigu waad iskaaari kartaa.

Hilibka iyo digaagga. Cun hilibka maqaarka ah ee hilibka, haddii shimbirta, ka dibna maqaarka, wargeyska, sausage, ham, sausages, qabow.

Kalluunka. Sida ugu fiican dufan la'aan. Waad kari kartaa sida aad jeceshahay - shiil ama cufan. Waxa kale oo aad cuni kartaa kalluunka sigaar cabba, xayawaanka, cuntada qasacadaysan.

Ukunta. Waxaad cuni kartaa oo kaliya kari kartaa. Wax kasta oo qadar ah ugxanta shimbirta - ukumaha digaaga, digaaga ama noocyada kale.

Waxyaalaha caanaha ah. Asal ahaan waa waxyaabaha ugu caansan ee caanaha laga qodo, la gooyey, kefir, kareem, farmaajo, caanaha. Alaabooyinkani waxay faa'iido u leeyihiin waxayna caawiyaan jirku inuu la dagaalamo sunta.

Dufan. Meelaha caadiga ah ee dhalaalay, khudradda ama kareemka. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa tiro iyo dufan.

Badarka. Dhammaan noocyada kala duwan ee cayayaanka jilicsan ee ka soo jiidan, masago, ari ayaa lagula talinayaa. Waxaad haysataa baasto iyo digir. Laakiin ha cunin bariiska, boorti yaryar, boorash iyo sago.

Khudaarta. Khudaarta ayaa laga qaadi karaa dhammaan cuntada la heli karo. Kaabashka ku habboon, xididdo, karootada, radishes, qajaarka, kale ee badda. Waxay yihiin kuwa ugu faa'iido badan. Waxaa loo isticmaali karaa foomka qasacadaysan.

Macaan. Kiimikada waxay ku haboontahay wax kasta, marka laga reebo muusik. Waxay noqon kartaa laga bilaabo rootiga ama khudradda. Foomka kuleylka ah ee qabow, ma ahan wax dhib ah. Maraqa hantida leh ee faa'iido kuma laha xaalad kasta.

Miro iyo nacnac. Miro iyo suxuunta macaan ayaa dhammaantood ah, marka laga reebo rummaanka, jelly, quince, pear iyo shukulaatada. Waxaad qallajin kartaa miraha, jelly, waxsoosaarka, berry, laakiin ma cherry shimbir.

Suxuunta iyo dhirta ayaa kala duwanaan kara.

Cabitaanka. Cabitaankoo dhan marka laga reebo khamriga. Laga soo bilaabo shaaha fudud ama isku darsamaan casiir cusub oo la jarjaray, xitaa qashir. Biyaha iyo qaxwada la kariyey waa mamnuuc.

Cunto daaweynta ah 1 maalin

Quraac: 150-200 garaam oo tufaax cagaaran oo leh khudrad cusub oo la kariyey labeen dhanaan, digirta cagaaran oo la dubay saliidda qudaarta leh ukunta - 260-280 garaam, koob shaah leh caano ama kareem.

Quraac labaad: mid kasta oo cusub, tusaale ahaan, tufaaxa.

Qadada: Shandada maraq khudradda cusub leh saliidda khudradda, hilibka la kariyey - garaam 50, dabocase ama dabeylaha 180-200, jelly, doorbidada liinta - 100-125 garaam.

Cuntada subaxda ah: dhirta ama abrikotka la qalajiyey, garaaca sabiibta 50.

Casho: Caleemaha kaabajka ah caleemo ama caleemo caleemo saliidda leh - gram 200, karbuun ama badar siiriyaal ah oo jiis ah - 200 garaam, koob shaah ah.

Habeenkii : hal galaas oo kefir ah.

Maalinta oo dhan: rootiga rootiga leh rooti - 150 g, rootiga qamadiga ee fasalka ugu sarreeya - 200 g, subagga - aan ka badnayn 10 g, sonkorta - 40 g.