Sidee, ma wax maqlin wax ku saabsan boodboodka - tababarka muruqyada aagga u dhow? Maxay tahay?
Ereyga waa mid xiiso badan, xusuusin badan "jirdhiska jirka". Taasina waa mid aan haboonayn. Kabacmoodka - kakooban xagga tababarka muruqyada aagga cakiran (muruqyada laf-dhabarka dumarka). Saameynta waxaa lagu gaarey tijaabooyin gaar ah. Waxaa jira farsamooyin kale oo caawin kara horumarinta murqaha jilicsan. Tusaale ahaan, waxa loogu yeedho Kegel ee kiciya muruqyada sagxada miskaha. Haa-a-ah ... Qosolka oo soo jiidanaya qayb ka mid ah cayaartoyda, oo leh wejiyo murugo leh, maskax ahaan waxay raadsadaan murqo niyad ah. Xagga sare waxay kor u qaadaan tababare awood leh, taliye "Mar kale! Samee laba! ". Sidaa ma u baahan tahay tan?
Waa maxay sababta? Tababarkani wuxuu lagama maarmaan u yahay caafimaadka iyo raaxada. Waad ku mahadsantahay jimicsiyada gaarka ah ee aad baran karto si aad u xakameyso muruqyada aagga u dhow. Caadi ahaan ma ahan kuwo xakameynaya rabitaankiina, laakiin ka dib tababarka adag waxaad baran doontaa inaad ku darto meesha aad rabto, waxaad hagaajin kartaa shaashadda iyo xoogga xakameynta naftaada. Isbeddelka tayada galmada waxay saameyn ku leedahay xiriirka aad la leedahay. Si aad u jecel yahay, aad mar walba ka duwanaan doonaa, laakiin had iyo jeer xiiso leh. Ha ka waaban: tababarka muruqyada cakiran - ka hortagga waxtarka badan ee isbeddelada marka loo eego xakameynta adag. Inta lagu jiro foosha, hoos buufiska, muruqyadaadu waxay yareeyaan wax yar. Qofka la jecel yahay wuxuu ku niyadjabi karaa sariirta. Iyo sida aad u murugoon doonto! Qodobada xasaasiga ah ee xubinta taranka haweenka, oo si firfircoon uga qaybqaadatay, ka dib markii dhalidu ay ka baxday aagga xidhiidhka. Si loo soo celiyo murqaha musqusha, waxaad u baahan tahay inaad tababarto, oo tanna, waxay sii xoojineysaa oo dedejisaa farxada iyo dareenka. Jimicsigu wuxuu sidoo kale ka dhaadhiciyaa haweenka dhibaatooyinka jilicsan ee la xidhiidha kaadida naafanimada leh: muruqyada nidaamiya nidaamkan ayaa qayb ka ah kooxda dareenka ah.
Halkee? Iskuulada, "geisha", maareynta muruqyada aagga cakiran waa qayb ka mid ah diyaarinta isku dhafka ah ee dumarka si aad uhogal ah oo jilicsan, oo jinsi ah. Dugsiyadani waxay ku saleysan yihiin caadooyinka wadaaddada Tayada ee jaceylka, jasiiradaha Japan iyo dhaqamada Taoist. Sidaa awgeed - adoo ku dhejisanaya qaabka "Oriental", oo lebistiisu ah bajaamo shiineeys ah, macalimiin iyo aromas foox. Dhakhtarka dumarka ee xirfadlayaasha ah, waxaad ka heli kartaa macluumaad ku saabsan laylinta Kegel, oo loogu talagalay xoojinta murqaha musqusha. Waxaad guriga ku baraneysaa, iyo dhakhtarkaaga dumarka ayaa fiiriya natiijooyinka. Wax kasta waxay ku dhacaan goob ganacsi waxaana loo yaqaannaa ereyo caafimaad. Waxaad guriga ku baran kartaa adigoo isticmaalaya casharo muuqaal ah. Waxaad sidoo kale la shaqeyn kartaa noocyo kala duwan oo simulators ah. Waxay u adeegaan si ay u xoojiyaan muruqyada aagga u dhow, tusaale ahaan, kubbadaha dabiiciga ah, oo lagu iibiyo dukaamada galmada. Casharada noocan oo kale ah waxay u fiicanyihiin shakhsiyaadka xishoodka ah, shakhsiyaadka - xitaa haddii aan cidina ku arkeynin! Waxaadna sameyneysaa wax faa'iido leh - xumbada - tababarka murqaha nolosha nolosha.
Iyada oo dhadhanka bakeeriga ... Ma rabtaa in aad jeceshahay inaad ku raaxaysato sariirta? Badanaa waa la daaweeyaa jalaatada vanilla-ga: waxay ka kooban tahay fosfooraska iyo calcium - walxaha loo baahan yahay siilka murqaha si fiican u shaqeeyaan. Vanilla sidoo kale waxay gacan ka geysataa galmo badan oo raaxo leh.