Wax walba, waxaad si adag u go'aansatay inaad bilowdo nolol cusub. Laga bilaabo maanta waxaad ku jirtaa cunto. Ha cunin, iyo ciddiyo aan lahayn, taasi waa jacaylkaygii iyo ... iyo midig kadib lixda galabnimo waxay bilaabmaysaa waalid shimbir ah, shukulaatada, baradhada la shiilay iyo waxyaabo kale oo wanaagsan. Ugu danbeyn, waxaad u maleyneysaa, waxaad bilaabi kartaa nolol cusub berrito ... Laakiin sida loo abuuro mucjiso kale oo adduunka ah? Miyaad u maleyneysaa inay jirto cunto ayan lahayn calool xanuun culus, iyo sida loo sameeyo? Waxaad baran doontaa iska hor imaadka u dhexeeya "cuntada" iyo "rationalist" ee maqaalkeenna.
Ha isku darin borotiinada leh carbohidraat, ka saar milix iyo sonkor, ha cunin lix sano ka dib, wax dufan ah, macaan, qadhaadh, dhanaan, ciriiri ... joojin! Dib u dhig xisaabiyaha, kaas oo aad xisaabiso kalooriyeyaasha. Oo aad uga takhalusi lahayd ereyadan afka ah ee lagu soo bandhigay ereyada "Kremlin diet".
Oh, cadowga cadowga-dabbaasha waa jidhkaaga. Wuxuu si joogto ah u weydiiyaa cuntada. Sababtoo ah, noloshu waxay u noqotaa dareen dareen ah oo ku saabsan kilocalorie iyo jirdil jirka ah, marka la barbardhigo jirdilka jiritaanka Isbaanishku waxay u egtahay sida madadaalada carruurta ee sanduuqa sanduuqa. Iyo, habka, cadaadiska wuxuu noqon karaa mid xajinaysa miisaanka.
Waxaa jira dhibaatooyin badan oo maskaxeed, oo macnaheedu yahay in la joojiyo fikradaha ku saabsan waxyeellada shakhsiga, laakiin suxuunta la rabo. Iyo haddii aad u tagto habka kale? Ha mamnuucin, laakiin bedel?
Tusaale fudud. Qof kasta ayaa dhihi doona in wax waliba farxin, sida xad dhaafka ah, laakiin, dhammaadka, weli cuno shukulaatada. Dhanka kale, shukulaatada kuleylka leh ee la kariyey waa wax aad u fiican oo ka faa'iideysan kara. Waxaad u baahan doontaa labeen dhanaan, kookaha kookaha iyo turkiga, taas oo inta badan la diyaariyo kafeega. Miyaadan ogeyn sida kiriimka labeen ay saameyn ku yeeshaan caafimaadka, iyo boqol garaam oo kookaha ah, kalooriyeyaashu waxay kala badh yihiin barafka shukulaatada. Kareemada kookaha iyo labeen dhanaan waa in lagu qasaa turkiga ilaa inta la cuno iyo karkarinta dabka ku kaco. Nafaqada, iyo, ugu muhiimsan, cabitaanka aaladda yar-yar ayaa diyaar ah! Si aad u saturate, ku filan iyo koob yar, laakiin dareenka ah ee isku mid ah, shukulaato mamnuucay hubaal wuxuu kor u qaadi doonaa jinniyada.
Tusaale ahaan qandhada noocan oo kale ah, dhowr qalad ayaa la burburin karaa hal mar. Kuwa ugu caansan waa cuntada cuntadu waa wax aan la cuni karin oo aan la garan karin. Mid kale waa in dhammaan cuntooyinka delicious ay ku jiraan sonkorta. Seddexaad - in qayb yar oo "cunto" aan la qiyaasi karin.
Waxaa ka mid ah suxuunta cuntada, waxaad ka heli kartaa waxyaabo badan oo nafaqo leh, oo ka mid ah boorashka malab, tufaax la dubay, lowska iyo soo afjarida dalagyada doofaarka leh maraqa liinta. Ha ka raadin meel bannaan oo soo noqnoqonaysa alaabooyin kala duwan. Xasuusnow - cuntada waa qayb muhiim ah ee cuntada.
Maadaama ay jiraan dadaalo badan oo ku saabsan habka saxda ah ee nolosha. Midda ugu muhiimsan waa xayeysiinta "farsamooyinka cusub ee cusub" ee kuu ogolaanaya inaad cunto wax kasta oo aad rabto, markaad lumiso miisaanka, miisaanka oo aad lumiso, miisaanka kaa lumo ... Cunto noocan oo kale ahi waxay noqon kartaa khatar qatar ah oo caafimaad, taas oo aad si xushmad leh u ilaalineyso.
Haddii loola dagaallamo miisaanka xad-dhaafka ah ayaa door muhiim ah ka ciyaaraya noloshaada, laakin weli waxaad rabtaa inaad isticmaasho habka sahlan: Ha baqin wakhti badan saacado badan inta u dhaxaysa cuntooyinka - cun cunno ilaa laba ilaa saddex saacadood kasta. Maaha sida cuntada, laakiin waad naftaada ku jirtaa.
Ma xasuustaa dabeecadda "dhaqdhaqaaqa gaajada" ee ardayga - galaas biyo kulul? Isticmaal farsamadaan, kaliya maahan si dhab ah. Cab cabitaan dheeri ah - biyo nadiif ah oo la karkariyey, shaah cagaaran, casiir ah - kaliya "nectars" dukaanka ah, oo ka kooban saddex eray iyo tiro.
Ha ka qaadin. Ugu yaraan toddobaadkii hal mar, samee Maalinta Nasashada Sigaarka. Wax cunto ah ma beddeli doonto niyadda wanaagsan ee cunista cunnooyinka kale ee mamnuuca ah. Haddii aad sugeysid maalintaan, sida fasax, ka feker waxa ku saabsan - miyey ka fiicantahay ciyaaraha ama cayaaraha? Mise waxaa laga yaabaa in aad dib u eegto aragtidaada "korniin dheeraad ah"? Ha isku rogin "cunto"! Nolosha waxaa jira waxyaabo kale oo badan oo xiiso leh! Cuntada ma aha had iyo jeer had iyo goor muhiim u ah nolosha!