Waxaa jira siyaabo ku filan oo lagula dagaallami karo cellulite bilaabay. Kaliya waxaa jira hal "laakiin": ma ahan mid aad waxtar u leh kali ah! Natiijo fiican ayaa imaan doonta haddii aad guriga ku qabatid dhammaan hababka kakan. Markaa cudurdaar la'aan "waqti lahayn ama daal" ma shaqeyn doonto. Isla markiiba waxaan ku faafinaa khuraafaadka ku saabsan qaababka kala duwan ee is-qurxinta: hal kareem oo mucjiso ah ma abuurayo. Wax kasta oo aynu hoos ku taxluuqa hoos ku wada buuxino.
Waxyaabaha ugu horreeya ee lagu bilaabayo waa barnaamijka anti-stress. Ka fogaanshaha dhibaatooyinka nolosha iyo xaaladaha walaaca badanaa waa wax aan macquul ahayn, laakiin waa suurtogal in la beddelo mawqifkaagaaga iyaga. Baro sida loo helo daqiiqado fiican xitaa marka xun. Waa fikrad fiican inaad ku guulaysato farshaxanka nasashada. Samee jimicsiga, naso dhamaan qaybaha jidhka, adoo roonaanaya walbahaarka, u ogolow jirku inuu ku nasto waayo-aragnimada - iyo waxaad yareyneysaa suurtagalnimada of your cellulite.
Nafaqada haboon
Ka dib markii dib loo soo celiyo xaaladda maskaxda, waxaad sii wadi kartaa marxaladda xigta ee aad kaga soo saari laheed guriga guriga. Talaabada labaad waa in la xakameeyo nafaqadaada. Ka fogow cuntadaada la dubay, sigaar cabbin, marinades, bacaha. Haddii aad leedahay saameeyn ku saabsan cellulite, markaa alaabooyinkaas waa in la doorbidaa in laga reebo cuntadaada waligeed. Waxaad sigaar cabtaa, taageere ah inaad cabto qaxwaha, aalkolada ama cabitaanada kaarboonka - isku day in aad u heshid beddel wanaagsan oo faa'iido leh. Tusaale ahaan, casiir iyo miro khudradeed oo cusub oo la shiiday ama qoryaha geedaha ah, kan dambe ayaa lagu macaaneyn karaa beedka malab.
Cuntada waa in ay ku jirtaa fitamiino iyo macdano ku filan, gaar ahaan fitamiin E, taas oo ka caawisa in ay caadi u noqoto dhiigga maqaarka. Kaaliyaha dagaalka lagula jiro cellulite oo kaa caawinaya inaad nadiifiso jirka, dabcan, biyo. Maalinta waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo illaa siddeed koob oo biyo ah, taas oo la doorbidayo macdanta (oo leh macdanta hoose).
Dhaqdhaqaaqa jirka
Iyadoo aan laheyn cadaadis jirka ah guriga, waa dhibaato si loola dagaalamo cellulite. Cellulite waxaa marka hore loo arkaa halka wareegga dhiigga iyo limfaha uu daciif yahay sababtoo ah dhaqdhaqaaq la'aanta murqaha. Sidaa darteed, iskuday inaad ka fogaato wax kasta oo ku xadgudba wareegga wareegga: dharka adag, kabo leh ciribado sare. Murqaha musqulaha ee shaqada ayaa caawin doona layliyada jirka:
• Dadaal dhabarka ku riix dhanka derbiga, lugaha isku mar - garabka kala googo'eg. Si tartiib ah hoos ugu dheji ilaa aad ku jirto "kursi kursi". Sidoo kale, si tartiib ah u toosi, murqaha muruqyada lugta hoose iyo bowdyaha.
• Laab lugahaaga, dhabarkaaga ku jiifso dhabtaada. Isla mar ahaantaana cadaadiya cirbadaha. Kadibna, jiid lugahaaga oo mar kale ku cadaadi isaga.
• Calooshaada caloosha, kor u qaad lugahaaga oo aan aad u sarreeyo. Xaaladan, ku hay dhawr ilbiriqsi. Cagahaaga saar miisaanka - iskaga riix oo mar kale mar kale.
• Lugaha ku dheji (meel bannaan oo dhinaca danbe ah) lugta midig ee jilibka bidix,
Isla mar ahaantaana ku tiirsan kursi. Kor u qaad oo hoos u dhig foosha dhawr jeer. Ka dibna lugahaaga beddel.
• Aroortii iyo fiidkii, markaad sariirta jiifto, waxaad ku tiirsan lugahaaga lugahaaga dhowr daqiiqo dhanka derbiga. Layligani wuxuu kicinayaa wareegga dhiigga iyo wareegga dhiigga.
• Caadi socodka ama dabaasha.
• Maalin kasta, samee qubeysyo iska hor imaad ah. Jidhkaaga ha ku maydhin isbuunyo, buraash ama dharka adag, halka milixda badda loo isticmaali karo.
Kombuyuutarada Dabiiciga ah
Waxaa jira khadadka qorraxda oo dhan oo leh dhoobo cufan iyo milix u gaar ah Badda Dhimashada. Tusaale ahaan, dagaalka ka dhanka ah cellulite la dayacay ayaa si wacan uga caawiyay maadada macmacaanka AHAVA. Waxay si firfircoon uga jiidaysaa biyaha xad-dhaafka ah, dufanka iyo lafdhabarta ka yimaada bararka iyo bowdyaha. Ka dib qubeyska, waxaad isticmaali kartaa kooloolka anti-selülite anti-cellulite: kareemo leh heer-kuleyl, bacaha mucjiso, daboolan. Marka la eego, guriga dambe ayaa laga qaban karaa.
Ku xirtaa dhoobo buluug ah. Dhoobada Blue waa ili dabiiciga ah ee macdanta iyo cusbada macdanta, nadiifiyaa oo nadiifiya maqaarka, waxay xoojisaa wareegga dhiigga. Cawska waa in lagu qasi karaa biyo diirran oo ku saabsan xaaladda gruel, waxaad ku dari kartaa saliideedka sifeeya. Isku dar waa in lagu daboolaa jirka oo lagu duubaa filim diirran. Haddii aysan jirin wax khaas ah oo liddi ku ah unugyada, kadibna ku duub buste oo jiifso ilaa hal saac. Ka dibna waxa lagama maarmaan ah in la dhaqo oo la dhigo ama la bixiyo kiriimka qoyan ama qoyaanka.
Baashin Honey. Hanterto ayaa caan u ah guryaha ay ku jiraan. Si guul leh u codso dagaalka ka dhanka ah cellulite la dayacay. Alaabta dabiiciga ah waxay ka qaadaa sunta, waxay xoojisaa socodka wareegga iyo wareegga. Farsamooyinka wax lagu duubo ayaa la mid ah sida dhoobada, waxaanan isku dareynaa sida tan:
• 200 g. Isku dar malab leh 3 dhibcood oo saliideed muhiim ah (liin ama liin);
• Isku qaso malab caano ama kareem ah 2: 1.
Goobo door ah ayaa la sameeyaa ka dib 2 ilaa 3 maalmood, koorso toban qalliin.
Waxaan soo booqanaynaa sauna
Fuulida sauna waa shaki la'aan hab wax ku ool ah oo lagu raaxaysto oo loola dagaallamo cellulite la'aanta. Sauna waxaa ku yaal saameyn heerkulka sarreeya iyo qoyaanka waxaa jira sii deynta sunta, ka soo bixidda qanjidhada si aad u xoog badan. Waxaad ogaan doontaa in maqaarku uu noqon doono mid fara badan oo daboolaya. Sauna, marka lagu daro barnaamijka weyn ee lagula dagaallamo cellulite, wuxuu ku fiican yahay dhammaan marxaladaha. Laakiin haddii marxaladda ugu horreysa ay ku filan tahay hal wiig ah toddobaadkii, marka xigta - booqashooyinka waa in la keenaa ilaa 2-4 jeer wiigii. Ka hor intaadan isticmaalin habkan, hubi inaadan haysan wax khilaaf ah.
Massage
Marka aad guriga joogtid, waxaad sidoo kale samayn kartaa isku-dhejis. Halkan, malab kor ku xusan wuxuu u imaan doonaa gargaarkeenna. Mashiinka maqaarku wuxuu nadiifiyaa maqaarka wuxuuna ku darayaa maadooyin wax ku ool ah. Ka hor codsiga, malabku waa in lagu kululeeyo qubeyska biyaha. Maydhista jirka adoo dhaqdhaqaajinaya. Takhaatiirta ayaa sidoo kale lagula talinayaa inay duubaan iyadoo la isticmaalayo saliidaha lagama maarmaanka ah In 70 ml saliidda cuntada, ku dar 25 dhibcood oo ah liin, kedar ama saliid juniper ah, halabadani waxay xoojisay aagagga dhibaatada. Kuwa doonaya in ay isticmaalaan diyaar garow diyaar ah, ka dibna roogyada farmashiyada iyo dukaamada waxaad marwalba heli kartaa kiriimyada anti-cellulite, iyo sidoo kale burushyada miisaanka iyo guntinta.
Aromatherapy
Waxaa jira hab kale oo aan la sheegin, laakiin hab wacan oo loola dagaallamo cellulite la'aanta - aromatherapy. Qaybaha xasaasiyadda ama unugyada xasaasiga ah ayaa la heli karaa oo kaliya maaha xuubka xuubka afka iyo sanka, laakiin sidoo kale waxa lagu kala firirsan yahay jirka oo dhan. Waxay siiyaan macluumaadka nidaamka dareenka ee ku saabsan sida loo shaqeeyo. Daawada aromatherapy anti-cellulite, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo isku dhafan kala duwan ee saliidaha saliida iyo dareeraha kaalmooyinka leh saliidaha lagama maarmaanka ah - liinta (orange juice, orange, gawaarida, liin, lafileyaal, juniper, geed). Tusaale ahaan, si aad u diyaarisid qubeyska caanaha leh, ku qas hal galaas oo ah yogurt leh toban dhibcood oo saliideed muhiim ah. Mudada qaadashada qubeyska waa inaan ka badneyn labaatan daqiiqo, heerkulka biyaha - gudahood 36 - 37 darajo. Saliidaha muhiimka ah ma aha oo kaliya inay hagaajiyaan maqaarkaaga, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin saameyn dheeraad ah: yareeyaan dareenka gaajada, haddii aad ku fariisato cunto adag oo adag, oo kalsooni ku qabso.
In la dagaallanka cellulite la dayacay ee guriga, dhammaan macnaheedu waa wanaagsan. Laakiin waa in loo adeegsadaa kakan Kaliya kiiskan waxaa suurtagal ah in laga guuleysto cellulite.