Maydhayaasha maanta laga soo bilaabo oatmeal waa mid aad u caan ah, koorsada waxaa sidoo kale jira decoction ah oatmeal. Xaqiiqdu waxay tahay in sonkortu uu yahay mid dhexdhexaad ah waxtarkeeda in ay ku habboon tahay nooc kasta oo maqaarka ah. Waxaa loo isticmaali karaa da 'kasta, oatmeal ma keeno xasaasiyad maqaarka, iyo helitaanka iyo qiimaha sheyga ayaa loo oggol yahay qof kasta. Boorashka ayaa aad ugu sahlan in lagu daro qaybaha kale ee maskadaha. Adigoo samaynaya isku dar ah, ma nadiifin kartid oo keliya, laakiin sidoo kale baabi'inta qalajinta iyo jajabinta, maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan oo jilicsan. Intaa waxaa dheer, sidaas darteed, laalaabkii ayaa la baabi'iyay, finna waa la saarayaa, wakhti yar ka dib marka la daboolo maaskarada miro, maqaarka ayaa noqda mid nadiif ah oo nadiif ah, wejigu wuxuu noqdaa mid cusub. Mashuurtu waa dhir aad u fiican.
Haddii aad iska indha tirto guryaha qurxinta leh, ka dibna oatmeal sidoo kale waa badeecad si nadiif ah ugu nadiifisa jirka intiisa badan, oo marinaysa dhammaan habka caloosha iyo mindhicirka, iyada oo jirka ka soo nuugta walxo waxtar leh iyo fitamiino.
Cagaarshadu waxay hagaajisaa xasuusta, waxay faa'iido u leedahay kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka, waxay si wanaagsan u saameeyaan habdhiska dareemayaasha, iyo sida tani ay tahay mid aan waxtar u lahayn baabi'inta dhibaatada hurudda iyo kacsanaanta dareenka.
Maqaalkani waxaad ka heli doontaa cuntooyinka loogu talagalay maaskulaha maqaarka ee noocyada kala duwan ee maqaarka iyo baahiyahaaga, adiguna waxaad doorataa midda saxda ah ee adiga.
Maaskarada maqaarka caadiga ah iyo kuwa caadiga ah
Isku qas hal qaado oo ah jajabyo jilicsan oo leh jilci dabiiciga ah oo aan lahayn wax lagu daro, bakhaarada dhalaalay, isku daraan isku dar ah miisaan hal-ilaa hal ah. Ka dib markaa, ku dar shaaha saliid saytuun iyo malab, mar walbana mar walbana waxaad ku dabooli kartaa maaskaro wajigaaga. Wakhti dheer maahan haboon, waa ku filan 15 daqiiqo, waxaad u baahan tahay inaad ku dhaqdo biyo la kariyey.
Maaskarada maqaarka saliid leh
Xaaladdan oo kale, duurjoogta waxay u baahan yihiin inay dhulka ku jiraan Booqdaha Kafiinka, sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad iibsato dekoction marigold ama aad adigu sameysid. Baakada waxaa lagu daraa Vauvar waxayna isku daraan Boorash qaro weyn, maaskuna waa diyaar, waa in la codsadaa 20 daqiiqo. Maaskarada waxaa lagu dhaqaa biyo diirran oo fudud, laakiin markaa maqaarka ayaa u baahan yahay in lagu dhaqo biyo qabow. Haddii aad go'aansato inaad sameysid decoction naftaada, ka dibna qaado qaado qaado marigold iyo ku shub 100 ml oo biyo ah karkaraya, ka dibna u fadhiiso 20 daqiiqo.
Maaskarada si loo tirtiro dhalada baruurta
Ka dib maaskarkan, maqaarka madow iyo iftiinkiisu wuxuu noqonayaa mid nadiif ah oo qoyan. Qaado qaado oo ah oatmeal ah, waa in lagu qasaa alaabta caanaha laga sameeyey: caano fadhi, kefir ama caano dhanaan, xitaa waxaad isticmaali kartaa casiirkii oo laga soo jaray berry ama miro. Halabuurka waa inuu noqdaa mid isku mid ah sida gruel. Maaskarkan waa in loo adeegsadaa dhaqdhaqaaqa duugista ah oo gebi ahaanba qalalan. Si aad u maydho maaskarka waxaad u baahan tahay dhaqdhaqaaqyo isku mid ah, hoos biyo qabow.
Maaskaga nadiifinta iyo maqaarka maqaarka
Maaskarkan waxaa loogu talagalay ficil ka duwan: nadiifinta daloolka, xoqida iyo xitaa si loo xoojiyo muruqyada wejiga. Waxaa jira 4 qaybood. Waxaad leedahay 1 qaado oo ah foorno kulul oo lagu qasi kariyay kefir yar-yar oo ku jira xaddiga 3 qaadada, adoo si fiican u wadaagaya. Ka dib markaa, ku dar malab ah qaabab dareere ah - qaadada 1chai oo ku dar milix yar kaddib marka la isku qaso. Maaskarkan aan si fudud loogu isticmaalin maqaarka, 1 daqiiqo gudahood waxaad u baahantahay inaad wejigaaga u duubto sida shuban, ka dibna ka tag maaskaro 15 daqiiqo. Maaskarada waxaa la saaraa oo keliya biyo qabow.
Si lamid ah, maskada leh ukunta iyo liin waa wax aad u faa'iido leh. Si aad u jajabiso ukun cad oo leh jajab digaag ah, waxaad ku dartaa liinta dabiiciga ah, 1 qaado. Codso maaskarada 15 daqiiqo raaci biyo qabow.
Wixii kasta oo maqaarka ah bishiiba hal mar, waxaa lagu talinayaa in lagu sameeyo maaskaro noocan oo kale ah ee nadiifinta maqaarka. Digirta qaxwaha qashinka ah si aad ujirto dhexdhexaad ah, qaso jajabka dhogorta. Isku darkaani wuxuu u baahan yahay in lagu daadiyo biyo diirran, u diyaargaroob oo maqaarka maqaarka ku xaji si tartiib ah 5 saacadood. Waxaa lagu maydhaa maskada kaluunka, ka dib markaa waxaa lagu talinayaa in lagu isticmaalo kareemka nafaqada.
Maaskaro lagaga hortago finanka
Haddii aad dhibaato ku qabto finanka, markaa maskadan waa in la sameeyaa maalin kasta. Ku daadi jajabyada biyo karkaraya una diyaari jejebiye, ka dibna codso wejiga. Miiskana waa inuu qallajiyaa wajiga, ka dibna biyo diirran u dhaq.
Maaskarada maqaarka dareenka iyo qallalan
Casiirka dabiiciga ah ee tamaandhada waxaa lagu qasi karaa jajabyo dhul leh, miiskuna waa inuu wajiga waji ilaa 20 daqiiqo oo biyo raaci biyo.
Cuntadan waxaa sidoo kale loogu talagalay maqaarka xasaasiga ah. Mashiinka miiska waa in lagu daadiyaa caanaha kulul, caanaha waa in si buuxda u daboolaan shilinka, waa in la kariyo 10 daqiiqadood. Tani waa nadiifinta, isla mar ahaantaana maskaxda nafaqo leh. Waxaa lagu dabaqaa wejiga ilaa 20 daqiiqo, halka ay yar tahay kor ujeeda wajiga oo ku dhaq biyo diirran. Maaddooyinka qaarkood ayaa badanaa lagu daraa dhaymahan, ka dibna waxay noqotaa faytamiin xoog leh. Waxaad ku dari kartaa jiiska, subagga dufanka yar yar, ukunta dufanka, caanaha (haddii ay jirto jiis), saliid saytuun ah, shaaha oo ah malab biya ah iyo saxar dhuxul leh oo la jarjaray. Waxay muujinaysaa suurtogalnimada maaddooyinka wax lagu daro, iyo midka aad isticmaalayso si aad u go'aamisid. Maaskarada waxaa la dalbadaa 15 daqiiqo kadibna ku maydhaa biyo diirran.
Mid ka mid ah fursadaha karinta ee ka mid ah qaybaha kor ku xusan. Maadada dhirta ee jajabka ayaa lagu qasan yahay ukunta cad, miiskaan waxaa ka buuxsamay miisaan saliid saytuun ah. Maaskarada waxaa lagu daboolaa maqaarka si tartiib ah 1 daqiiqo, ka dib 15 daqiiqo kadib waxaa lagu dhaqaa biyo kulul.
Maaskaro loogu talagalay maqaarka
Caadi ahaan, ka dib 35 sano, maqaarku wuxuu bilaabmaa inuu engego, qalajiyo, wuxuu u muuqdaa maqaarka qoto dheer, si uu u caawiyo maqaarku wuxuu noqon karaa mid wanaagsan oo joogto ah. Cagaarshowga mudo dheer ayaa awood u leh inuu maqaarku sii wato xaalad aad u fiican.
Si aad tan u samayso, isticmaal maaskareerka jalaatiga iyo labeen dhanaan ah. Saddex qaado oo ah labeen dhanaan oo ah labeen dufan yar ayaa lagu qasi karaa laba qaado oo kabar. Ha ku degdegin, ka tago isku dar ah si ay u istaagaan 15-20 daqiiqo. Taas ka dib, waxaad u baahan tahay inaad ku darto liin dabiici ah, macno ahaan dhowr dhibcood oo qaso si fiican. Ku dabool maaskaro 15 daqiiqo kadibna raaci biyo diirran.
Maaskarku wuxuu sidoo kale u yahay dib u noolaansho. Isku day inaad jajabiso ama shaashad madow ah, dareeraha waa inuu daboolaa jajabyada, sii diyaari jajabyada oo qooya shaaha oo dhan, ka dibna ku dar qaboojiye liin iyo malab, waxaad isticmaali kartaa raashin ama orange. Biyo raaci biyo.
Maaskaro dhexdhexaad ah maqaarka
Maqaarka wajiga wuxuu u baahan yahay fitamiin, sababtoo ah marmarka qaarkood u isticmaal qadadan. Joonjiraha yaryar waxaa lagu qasan yahay casiir liin iyo malab 1: 1, oo ku filan shaxan. Maaskarada waxaa lagu daboolaa maqaarka ilaa 10 daqiiqo oo maydhin biyo qabow, ka dib markaad u baahan tahay inaad maydhato maraqiisa.
Waxaad samayn kartaa maaskaro adoo raacinaya miro la jarjaray, muuska, tufaax, strawberry iyo kuwo kale way wanaagsan yihiin. Tani waa fitamiin aad u fiican oo maqaarka ah.
Haddii aad da 'yar tahay oo maqaarkaagu aanu haysanin dhibaato, markaa waxba kama qaban kartid nadaafada iyo fitamiinada.
Qajaar qajaar on hayso, ku dar laba malmood oo caano ah, ka dibna diiriya tiro this ee biyaha qubeyska. Marka ay diirran tahay, ku shub nacnac duban. Maaskarada waxaa la dalbadaa 15 daqiiqo ka dibna waxaa la dhaqaa biyo iyada oo lagu darayo casiir liin ah, liin iyo midho kale oo liinta.
Maaskarku waa mid aad u wanaagsan kahor intaadan dalban daloolka. Waxay ka dhigeysaa lakab ilaalin maqaarka, waxay ku quudineysaa fiitamiin, kadibna si sahlan ayaa looga saari doonaa.