Waxaa jira sababo badan oo keena ragga iyo dumarka labadaba in ay timaaddo timo. Sababta ugu badan waa genetik.
Timaha ayaa la qoondeeyey si ay u koraan illaa 1 sentimitir bishii isla markaana awood uma laha koritaanka timaha.
Maanta, suuqa ayaa daadad la leh daawooyinka si loogu daaweeyo maqaarka, dhirta dhirta iyo shaambada, taas oo joojisa hannaanka luminta timaha waxayna kor u qaadaan koritaankooda xooggan. Daryeelka timaha ee habboon ayaa had iyo jeer bixiya natiijada la filayo.
Haddii dhererka timuhu dhinto, noqdaan dhuuban, markaa si tartiib ah ayay u korayaan. Marar badan, natiijada ka dhalatey nidaamka noocan oo kale ah waa wakiilada kiimikada ee loo isticmaalo in ay midabada midabka midabka u jimicsadaan. Ka dib markii la siiyo waqti yar oo lagu hagaajiyo timahaaga iyo adoo isticmaalaya habab aad u daryeesho, waxaad yeelan kartaa timo dhaadheer muddo gaaban.
Sababta koritaanka timaha gaabisa waxay noqon kartaa nafaqo la'aan iyo hormoon aan hormoonimo lahayn.
Cuntada
Muhiim u ah geedi socodka degdegga ah ee koritaanka timuhu waa cunto caafimaad leh fitamiinada iyo macdanta oo caawiya in timaha la ilaaliyo oo kiciyo koritaankooda. Xaaladda timahaagu waxay ka tarjumeysaa jirkaaga, markaa haddii aad caafimaad qabto oo aad si fiican u cunto, markaa timahaagu waxay u egyihiin qurux iyo dhalaalaya. Cun khudaar cayriin iyo khudaar cayriin ah, gaar ahaan cagaaran iyo jaale, qani ku ah beta-carotene, fitamiin A iyo vitamin B, oo ah walxo firfircoon oo kor u qaada koritaanka timaha xooggan.
Horse Shambo
Dumar badan ayaa isticmaalaya shaambo fuushan si ay u koraan timaha xoogga leh, taas oo ay ugu wacan tahay timuhu noqoto mid caafimaad leh isla markaana si dhakhso ah u koraan. Si loo gaaro hadafka loogu talagalay - xoojinta timaha timaadda, waa in loo isticmaalo dhawr bilood oo shaambo farabadan, kadibna qaado nasasho gaaban oo mar labaad ku cel-celisid nidaamka. Dhaqdhaqaaqa baahsan ee wareegga ah waxay xoqin shaambada madaxa, kadibna si fiican u biyo raaci, isticmaal shooladda. Xirfadaha fudud ee fudud waxay kaa caawin doonaan inaad ku koraan timir caafimaad qaba iyo timo dheer.
Isticmaalka dhowr noocyo kala duwan ah
Qaadashada maalinlaha ah ee multivitamins (gaar ahaan xilliga qaboobaha), marka jirku uu daciif yahay, wuxuu fududeeyaa qaadashada nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah jirka. Dooro noocyo kaladuwan oo adiga kugu habboon. Xulashada shakhsi ahaaneed waxay gacan ka geysaneysaa sidii loo xoojin lahaa jirka una kordhin lahaa midnimada jirka oo dhan. Si aad u hesho timaha waxaad u baahan tahay tamarta oo aad u dhaqso badan, jirkaaga waa inuu leeyahay nafaqo haboon.
Saliidda qumbaha
Ku xoqidda saliidda qumbaha ee laba jeer toddobaadkii, waxaad xaqiijin doontaa kordhinta timaha. Saliida Coconut waxay leedahay guryaha bakteeriyada ah ee kaa caawin doona in laga takhaluso infekshinka yar ee fungal. Saliida Coconut waxay bixisaa maqaarka iyo timaha timaha leh nafaqooyinka iyo macdanta, taasoo hubinaysa xoogga timaha. Timaha xooggan oo xoog leh ayaa dhaqso u koraya waxayna helaan caafimaad.
Isticmaal dhirtii
Haddii ay u muuqato in timahaagu istaagay oo uusan korin, ha quusin! Isticmaal noocyo kala duwan oo geedo ah si ay u koraan timaha. Xitaa haddii shaambadaadu nuugi timahaaga si fiicanna u buuxiso mugga, ma buuxin kartid "dildilaaca" ee xayndaabka shaqsi ee timaha. Nasiib wanaag, waxaa jira tiro ka mid ah geedo iyo waxyaabaha kale ee dabiiciga ah ee aad ku dari karto shaambadaada si aad timahaaga u dheeraato oo caafimaadkeeda.
Timo
Qeybta bilicda ah ee goynta timuhu waxay kordhisaa heerka koritaanka.
Booqashada timo-jaraha waa inaanu cabsi gelin oo joojin haweeney ka xun inay timaheeda gooyo. Inta badan waxaad jarjareysaa timahaaga, timahaaga ayaa si dhakhso ah u kori doona.
Dhumista timuhu waa raad aan fiicneyn oo laga cabsado dumarka badan. Haddii aad la kulantid timo lumis, fikradda ugu horeysa waxay noqon doontaa waxa aad sameyn karto si aad u joojiso hawshan aan la rabin.
Habka loo daaweeyo timaha waxaa loo dooran karaa qof ahaan.
Isticmaalka saxda ah ee maqaarka ayaa soo celin doona timahaaga.