Waxba ma jiro wax culus
Waxaad ku qanacsanayd xaaladda maqaarka, markaad si deg deg ah u dareentay in caanaha dareeraha ah ee la arki karo ee dhabannada iyo ka sarreysa dibinta sare ay si lama filaan ah u noqoto mid cufan. Maxaan sameeyaa?
Tag kareem kale! Sida cad, midka aad hadda isticmaasho waa mid xooggan, oo leh waxyaabo badan oo firfircooni bayoloji ah. Xoojinta kobaca timaha, tusaale ahaan, kudubka mandheerta, aloe, ginseng, radioli casaan. Haddii dhibaatadu ay sii socoto ka dib isbedelka dhaqaale, waxaa habboon in la hubiyo astaamaha hormoonada, gaar ahaan, heerka hormoonka labka iyo galmada ee labka ah ee aan la korin.
Talo: maskaxda ku hay in kor loo qaado koritaanka timaha aan la rabin waxay sameyn kartaa habab qurxoon oo kor u qaadaya wareegga dhiigga, sida maqaarka maqaarka ama maskaxaha leh masaasad.
Qoorta ugu madaxbannaan waa "metric" haweeney. Sida loo daryeelo maqaarka qoorta ee qoorta, si aysan uugu khasaari doonin da'daada waqtiga haboon?
Sida wejiga - u nadiifi, saliid oo leh qudaar iyo nafaqo, u samee maaskaro.
Meelahan jilicsan iyo midab-qabka ahi mar kasta kuma habboona dhammaan maskaxda wajiga. Tusaale ahaan, qoynta iyo qoynta dhejinta ayaa ka hortagaya sababtoo ah waxay si qallalan ugu qulqulayaan, oo ay ka mamnuucaan filimka difaaca jirka ee biyaha. Xeryo khaas ah ayaa loo baahan yahay: dib u soo celinta dheelitirka qoyaanka, nafaqeynta, tayada iyo labbiska. Talo: waji aad u fiican oo qoorta ah ayaa laga samayn karaa waxyaabaha dabiiciga ah.
Dhalaali 2da miis. malqacadaha malabka on biyaha qubeyska, ku dar 2 miisas. malqacadaha burka iyo ukunta digaaga, dufan iyo codka wajiga iyo qoorta nus saac, raaci.
Wixii maqaarka maqaarka caafimaad qaba, daawooyinka dadku waxay noqon doonaan kuwo aad u adeegsanaya, sababtoo ah ugu fiican ayaa ah naturprodukt. Ku shub qadar yar oo biyo karkar ah 3 miis. Qaadooyin ah ubaxyo qallalan oo cusub, qabow, daadi iyo qaso ubaxyo cufan leh 1 miis. beedka oo malab ah, likaan iyo 1 qaado shaah. malqacad saliidda cuntada ah (ka fiican saliid saytuun). Ku darso isku dar ah iyo luqunta suufka 5-10 daqiiqo, iska dhaq. Karkari barandhada dharka, dhaji ka soo diirka, Mash leh 1 qaado oo baradho la shiiday. qaaddo saliid saytuun ah iyo 1 qaado shaah. qaaddo glycerin (haddii glycerin aan la heli karin, waxaad qaadan kartaa saddex jeer saliid badan). Ku daadi isku dar ah lakabka faashad lagu daboolay dhowr lakabyo, ku duub qoorta, ku dabool warqad xoqan ah kuna hayso 20 daqiiqo. Kadib markaad ka saarto maaskarada, raaci oo saliid qoorta leh kareem nafaqo leh.
Sabab - waqti
Waxaad ka shakisan tahay kala qaybinta qurxinta alaabada ah "daytime" iyo "habeenkii", iyada oo tixgelineysa saddaxda suuqgeynta ee soo saarayaasha.
Iyo waxtarla'aan! Way adag tahay in la filo saameynta saxda ah ee alaabooyinka qurxinta leh ee loogu talagalay daryeelka maqaarka subixii ee lagu daboolay galabtii, iyo kareemyada habeenkii, haddii aad isticmaasho ka dib saqda dhexe. Laakiin waxaa jiri kara caro iyo xanaaq. Talo: Ku dhaq kareemka habeenkii leh lakab khafiif ah maqaarka nadiifka ah, ugu fiican inta u dhexeysa 19 ilaa 21 saacadood. Waqtigaan, unugyada maqaarku laba jeer ayay u kala qaybsanyihiin marka loo eego waqtiyada kale ee maalinta, sidaas awgeed waxay u nugul yahiin nidaamyada is qurxinta.
Mar kasta oo dhoola dhalaalaya
Waxaad bilowday inaad ogaato in sanadihii ugu danbeeyay dibnaha ayaa u muuqday in ay hoos u dheceen mugga, waxay noqdeen kuwo khafiif ah iyo gorgortan, iyo dhirbaaxo yar ayaa u muuqday iyaga. Sidee loola tacaali karaa tan?
30 sano ka dib, midabka dibnaha ayaa lumaya, illaa 35 sano jirkoodu wuxuu noqonayaa mid aan ka duwaneyn, oo iyagu naftooda way ka yar yihiin. Dhammaystirida metamorphosis ee geesaha hoose ee afka. Laakinse isbeddelada da'da ku xiran, waxaad sameyn kartaa oo waa in aad la dagaalanto! Dareerahaaga dibedda ka dhig dhererka badan oo ka weyn ayaa kaa caawin doona iftiinka iftiinka iyo roodhida. Waxaadna saxi kartaa qaabka dibnaha (oo kordhiya waxoogaa yar) adigoo isticmaalaya qalin-qori: ku dheji dibnahaaga adoo aan la socon wareega dabiiciga ah, laakiin waa laga bilaabo 1-2 mm. Waxa ugu muhiimsan - ha u keenin xariiqda geesaha hoose ee afka. Dhawaan waxaa jiray macquul "seddex hal": midab, xoqin iyo qalin hal xirmo.
Tilmaam: Waxyaabaha la isku qurxiyo ee la isku qurxiyo, laakiin ha ilaawin xannaaneynta maqaarka maqaarka leh, dawooyinka dadku waxay kaa caawin doonaan sidan.
Miisaan qaadashada burushka cadayga ayaa hagaajin doona dhiigga iyo midabka dibnaha. Nadiifi burush jilicsan oo biyo ah kuna duub digaha 2-3 daqiiqo marxalad wareeg ah oo ka soo baxa bartamaha ilaa geesaha afka. Xirfadleyda ayaa gacan ka geysan doona inay ku sii socdaan codka murqaha wareega ee afka, kaas oo qaabka iyo qaabka dibnaha uu ku xidhan yahay. Inta badan ku dhawaaq dhawaaqa "a", "o", "y", "s" ka dibna daawashada, si aysan dibnaha u jajabin ama u kala bixin.
Waxaad bilowday inaad ogaato in dhabannada, wejiga, mararka qaarkoodna wejiga oo dhan ayaa bilaabay in ay marar dhaleeceeyaan. Maxaa ku dhacay maqaarka?
Inta badan, waxaan ka hadleynaa qandho. Badanaa waxaa sii xumaatay xilliga guga, marka ay jiraan wax fiitamiin ah ama ka dib qubeyska, iyo sidoo kale jirro dheef-shiid kiimikaad ah. Waxaa lagu caawin doonaa kiriimyada jirka oo u nugul guduud. Waxay ku jiraan walxo dheeri ah iyo walxo, weelasha ciriiriga, tusaale ahaan soo saaraha faras faras. Tixraac: Isticmaal saldhig huruud ah oo ka sameysan budada. Oo si taxadar leh u xulo midabada qurxinta. Casaan aan caafimaad qabin ayaa lagu sawiray midabyo cagaaran oo buluug ah oo leh dahab, buluugo madow, buluug ah, midab casaan, ama midab casaan ayaa xoojin doona dhibaatada.
Awoodda dabiiciga ah
Waxaad maqashay dabeecada dabiiciga ah ee dabiiciga ah oo aanad ka helin si aad u ogaatid si ka wanaagsan ... Ku qor calaamadda, dhammaan maaddooyinka waxa lagu tilmaamaa nidaam soo degaya, sidaa daraadeed maaddooyinka dabiiciga ah waa inay u dhowaadaan sare ee liiska. Waxay u fiicantahay haddii uu kareemku ku jiro foornada leh mashiinka: kareemka kareemka fartaada, waxaad soo qaadataa bakteeriyada, taas oo si deg deg ah uga sii daraysa. Dhuxulada dabiiciga ah ee dabiiciga ah waxaa lagu hayaa meel aad u yar, sidaas darteed xasiliyeyaasha iyo walxaha aasaasiga ah waxaa lagu daraa isla halkaas. Waxaa la rumeysan yahay in lambarkoodu ka badan yahay 30%, qaar badan oo ka mid ah qaybahan ayaa ah asalka dabiiciga ah. Talo bixin: si loogu kaydiyo phytocosmetics ugu wanaagsan heerkul ah + 9-12 C, tusaale ahaan, khaanadaha hoose ee qaboojiyaha.
Aroortii hore
Aroortii, muraayadda muraayadda kuma fiicna: indhaha hoosteeda waa wareegyo mugdi ah, maqaarku waa mid cirro, edematic, laalaabkii u muuqda mid muuqda. Laakiin waxaad leedahay wax walba oo caafimaad leh!
Habeenkii, lakabyada sare ee maqaarka ayaa lumiya qoyaan, taas oo ah sababta ay uus barbaro si cad u qeexan yihiin. Iyo lakabyada qotodheerta, liddi ku ah, ayaa la duldhigay qoyaan - markaa barar. Wareegga dhiigga wuu hoos u dhacaa, xididdada dhiigga ayaa cidhiidhi ah, natiijada, subaxa, waxaad u ekaataa cirro. Talo: Si aad u qaadato maqaarka maqaarka, ku tirtir baraf baraf ah oo laga sameeyay shaaha cagaaran, dib-u-samaynta chamomile ama linden. Oo aad codsatid kareem maalin. Noocyada daryeelka maqaarka maalin walba ayaa la doortaa si loo soo celiyo dheelitirka qoyaanka, si caadi ah loo nadiifiyo qanjidhada qanjirada.
Dhibaatooyinka carruurta
Waxaad rajeyneysay in dhuumaha dhallinyarada ah ee horey u jiray. Laakiin ma aadan aheyn dhalinyaro muddo dheer, laakiin dhibaatadu maaha, maya, maya ...
Sida laga soo xigtay tirakoobyada, finanku wuxuu ku jiraa 11% dumarka da'doodu ka weyn tahay 25 sano, inta badanna waa ... hormoonnada. Haweenka aan ka takhalusi karno, badanaa waxay kor u qaadaan hawsha hoormoonka labka ah ee loo yaqaan 'hormones' androgens, sidaa daraadeed maaha mid aad u macquul ah oo la tashanaayo dhakhtarka indhaha. Si loo ilaaliyo maqaarka dawlad caadi ah waxay gacan ka geysanaysaa nidaamka "nadiifinta" ee kaniisadda, farsameynta, maskaxaha nadiifinta. Oo xaalad kastana, ha ku dhuuqin finan! Talo: qaadashada qadar 7-10 maalmood gudahood si aad u tagto sauna ama sauna - nidaamyadani waxay si nadiif ah u nadiifiyaan nacasta una bogsadaan maqaarka.
Iska ilaali maqaarka daalan
Si aad ugu dhiirigeliso maqaarka, waxaa faa'iido leh in lagu dheelitiro dharka macdanta. Biyo diirran oo biyo leh oo qabow leh - tani waxay hagaajinaysaa microcirculation iyo dhaqaajiso saamaynta kiriimka aad u codsan doonaa dambe. Si aad maqaarku u iftiimiso oo aad u faafiso waqtiga ugu yar ee suurtogalka ah, ma sameyn kartid adigoon lahayn alaabooyin qurxin leh - maaskaro adag iyo serum. Laga soo bilaabo wareegyada mugdiga iyo edemas indhaha hoosteeda ayaa ka caawiya boogaha maskaxda. Waxaad isticmaali kartaa dareeraha dareeraha ah. Hal iyo wax kale oo yar: si ay u qariyaan calaamadaha daalka, isticmaalaan hooskii qaboobaha qabow ee qurxinta.